периодическое голодание 16/8
Кто сидела на такой системе? Для меня это очень легко, ужинаю в 17 00, завтрак в 9! Но интересует, не вредно ли это для здоровья? Кто сбросил вес на такой системе? За какой срок и сколько?
Начала питаться по этой системе, но ему в 16-17:00 ужин и потом в 8-9:00 завтрак, пробовала завтрак переносить позже 10-12 не могу терпеть болит голова и общее ощущение не очень. Почитала отзывы, что для эффективности нужно завтрака не раньше 10:00. Подскажите кто в теме, если завтракать в 8:00 эффекта не будет?
Привет ! Девочки добавьте и меня !
+4915780379153
Сообщение было удалено
Если можно добавьте меня в группу 89656450991
Сообщение было удалено
Я тоже хочу в группу
привет всем!!!
добавьте и меня))))+7(985)0355232
надеюсь у всех получиться похудеть.
У меня рост 166 вес 90(30 лет)худею уже 21 день(-5кг) стараюсь совмещать с бегом, с разгрузочными днями. первая поставленная цель- 1 июля весить 80 кг)))
И меня добавьте пожалуйста
добавьте пожалуйста меня тоже 89044160793
Добавьте и меня пожалуйста ) +380930429906
Сообщение было удалено
Здравствуйте. У Вас получилось похудеть? На сколько ?
Меня тоже в группу если есть🙏🙏🙏 тоже начну 89878929279
Сообщение было удалено
День добрый. Изучая эту тему наткнулась на несколько сообщений, что у народа волосы начинают выпадать. Как у Вас с этим? Не хочется стать стройной, но лысой)
Добавьте меня очень прошу в группу..очень жду..не забудьте меня☺..+380975398119
Сообщение было удалено
Кто вам такое сказал,?бред
Здравствуйте,я то же хочу в Вашу группу,добавьте меня пожалуйста 🙏+82 1036238860
И меня в группу добавьте.
Хочу худеть с вами.
+79263589298
И меня в группу 87056253464
Добавьте меня, пожалуйста, в группу! Очень интересует эта тема) +380681124027
Можно меня тоже в группу +79616883999
Можно к вам в группу? +380508012169
День добрый. Изучая эту тему наткнулась на несколько сообщений, что у народа волосы начинают выпадать. Как у Вас с этим? Не хочется стать стройной, но лысой)
Привет.
Я уже 13день на этой диете ) с 13:00 до 20:00
Вот как я питаюсь скинула 2.5кг всё у меня замечательно рано утром выхожу на прогулку с коляской( родила год назад ) гуляю до двух часов НО выпадают волосы 😓😓😓это просто жуть ...... надеюсь это пройдёт
Привет.
Я уже 13день на этой диете ) с 13:00 до 20:00
Вот как я питаюсь скинула 2.5кг всё у меня замечательно рано утром выхожу на прогулку с коляской( родила год назад ) гуляю до двух часов НО выпадают волосы 😓😓😓это просто жуть ...... надеюсь это пройдёт
У меня до 1.6 дважды выпадали волосы . Думаю это не из-за системы . А все -таки у вас из-за родов( год назад )до сих пор восстанавливается . У меня они циклично выпадали
Здравствуйте! Как Ваши продвижения, девочки? Хочу к вам в группу, буду худеть, добавьте пожалуйста меня +380721092131
-
Козуб ПетрПсихолог1 045 -
Васильева НатальяПсихолог80 ответов
-
Павел РощинСексолог, гипнолог282 ответа
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...17 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....458 ответов
-
Яковлева МаринаПсихолог РПП9 ответов
-
Виталий ИорговРегрессолог, гипнотерапевт95 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог173 ответа
-
Анна ЛунёваПсихолог, специалист по...11 ответов
-
Осипова Еся АндреевнаПсихолог53 ответа
Добрый день!!! Добавьте меня пожалуйста в группу +375 - 29 - 205 - 90 - 44. Спасибо!!
Девочки добавьте и меня в группу пожалуйста. У меня второй день диеты. Хочу худеть с вами. Инна +1934-444-5586.
Здравствуйте, добавьте меня тоже плиииз 89516229499 Сэл
Сейчас набегут всякие зожники и будут рассказывать, что нельзя так голодать, надо жрать по 5 раз в день и прочее. От себя скажу, что это конечно верно, но организм изнашивается гораздо быстрее. А вот периодические голодания очень и очень полезны. Я приноровились есть два раза в сутки. Утром кофе и кусочек черного шоколада или булочка, конфетка. А днём кура с овощами или каша с овощами. Вечером йогурт или зелёный чай без сахара. Прошли прыщи, которыми страдала всю жизнь, волосы и ногти перестали ломаться, я стала активной и бодрой. Никаких проблем с желудком нет. Анализы всё как у 20летних, хотя мне уже 39. Выгляжу тоже очень молодо. Год так питаюсь. Переучивала себя очень трудно. Похудела с 78 до 51 кг при росте 160. Жрать 5 раз в день по куску просто не могу.
Согласна с вами не всем подходит питание 5—6 раз, я вот ем 2 раза ы день уже год и недавно услышала про этот метод надо найти то что подходит конкретн каждому человеку а не говорить всем что надо кушать 5 раз ы день
Здравствуйте!
Можно довабить меня в вашу чудесную группу
89638230333
Спасибо.
Добаыьте меня 89161491278
Добрый день добавьте меня пожалуйста +380934101365
Можно и меня в группу?)) 8169445224
Можно в группу 89204322664
Добавьте пожалуста в группу 89021619132
Добавьте и меня в группу, пожалуйста 8 961 380 88 65 Ольга
Я сижу на таком питании 5 лет. При чем о том, что мое питание имеет название, узнала пару лет назад. Для меня оно пошло только на пользу-прошли хронические болячки, похудела с 52 до 44(у меня маленький рост, при весе 44 кости не торчат, жир там, где должен быть есть) нормализовался гормональный фон, наконец-то! Прошли постоянные циститы. Но у этого питания есть противопоказания
Добрый вечер,а сколько приёмов пищи в день 3 или 5 с перекусами?
Скажите, а можно до завтрака в 12 выпить кофе в 8?
Есть ли еще такие, кто без кофе с утра никак? Или кофе-это уже завтрак? Поделитесь опытрм
Я давно практикую интервальное голодание. Сейчас пищевое окно составляет 4 часа. Первый приём пищи в 14.00 второй в 17-18, больше не ем и не пью, спать ложусь в 24.00. Ем только белковую пищу, салатные листья и небольшой кусок арбуза. До еды ложка сухой ламинарии, которую запиваю водой. Кофе не пью совсем. Я сейчас худею после отпуска. Когда похудею, то буду есть все кроме сладкого и выпечки, но только в этот промежуток времени. Утром пью воду или зелёный чай.
Т.е. ламинарии с водой (некоторые мед с водой) Вы употребляете не утром, а перед первым приёмом еды?
Т.е. ламинарии с водой (некоторые мед с водой) Вы употребляете не утром, а перед первым приёмом еды?
Да, это же еда. Принимаю в 14.00, через 30 минут первый приём пищи. Ещё делаю обвёртывание с ламинарией. Это очень трудно, потому что она скользкая, но я приноровилась. Лучше любой процедуры в салоне.
Вы на этой системе питания давно. В отпуск набрали. Сколько? И сколько теперь сбрасывается? Просто скоро отпуск....
По весу я набрала мало, всего 2,5 кг. Мы отдыхали в Сорренто, ужинали во время заката огромными порциями морепродуктов и салатов. Вода была холодная, плавала мало, зато лежала тюленем, вот и результат. Никакого ИГ не придерживалась, завтракала в 9.00, днём фрукты и лёгкий перекус, вечером обжираловка.
У меня нет лишнего веса по мед показателям, просто нравится быть совсем худой.
И меня добавьте, пожалуйста
0503528126
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Добавьте меня пожалуйста
+77012045866
Добавьте пожалуйста меня +79188840494
Добрый день! Добавьте меня пож. в группу +375447470417