Все-таки расскажу про свою диету
Преамбула: около 30 лет борюсь с весом (не очень прямо лишним). ИМТ в разные годы был примерно от 17 до 24. Первая диета была составлена отцом, он рекомендовал не снижать суточную калорийность ниже 1300, но я была молода. Диета включала в себя обезжиренный творог, кефир, кабачковую икру, гречку без всего, вареную курицу, постное мясо, рыбу на пару, зеленые яблоки, воду, слитую с кураги или изюма...то, что помню. Еще огурцы. Стартовалп с 55 кг при росте 168, хотела 48. Не получидось, при снижении ниже 49 пропадали месячные, пыталась несколько раз.
Амбула: на днях мне сказали, что я жирная (168-61), а 44 размер одежды-лошадиный. Над всеми диетами дпвно смеюсь, я на них полгею. Суточную калорийность при похудении держу 400 . Но! Я обманула свой организм. Просто полтора литра 1% кефира в день на протяжении трех дней. Минус 4 кг уже! А это больше моей нормы при похудении=) Счетчик калорий на телефоне стоит.
вы теряете воду. И да, еще вы анорексичка. Хотя скорее очередная разводила, чтобы тетки тут поплевались на "44 размер -жирная/худая"
еще чтобы тетки желудок посадили. Это в молодости вроде бы без последствий эти голодовки, зато потом бабах! Еще хорошо, что банальный гастрит, а не хуже.
А я помню вас из разговора про экономию, забейте вы на ту неадекватную даму, многие тут самоутверждения. У вас отличный вес для вашего возраста, но с питанием таки швах, 400 ккал это мало и не в плане каллорий, вы в таком режиме недополучаете витамин, макро и микро элементов, клетчатки и др
Взрослая тётка, а слушает чужие бредни , меня хоть 10 раз жирной назови, мне пофиг, меня любят, я себя люблю. Все.
Сообщение было удалено
Собственно, это и есть основная проблема автора. И диетой она не решается.
Сообщение было удалено
Гастрит был, может, и есть, вообще не мешает, ну реально. С детства альмагель А иногда употребляю -и все. Зрение село -это было. Цинга была, но это папа заметил ещечто в мои 14 лет. Вооду-то легко вывести брусникой, но на два дня. А вообще я счастлива, что работает! Уже купальники присматриваю. В первые два дня просто очертились скулы и проявились ребра и рельеф мышц на руках. Теперь, смотрю, вещи в талии свободнее стали! Ура!
Везет вам - вы нашли свой смысл жизни - сидеть на диетах до самой смерти
Сообщение было удалено
+1
Я вообще с 4 степенью ожирения...По меркам вумана (175/65)
Сообщение было удалено
Вероятно, они при таком росте весят 35)))): Что касается меня, скинула до 55 ( 168/55), пока остановилась, пока держу 800 ккал/сут, чуть увеличу.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Вес лишний
18 ответов -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
14 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
2 ответа -
Как похудеть дома?
24 ответа -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
15 ответов -
Влияют ли лишние килограммы на здоровье?
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Вес лишний
18 ответов -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
14 ответов -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
2 ответа