Похудеть при большом весе

а каким видом спорта Вы начали заниматься?

быстрая ходьба к холодильнику

😂😂😂

Спорт прекрасно, но без ограничения в питании это дохлый номер

Вы просто наверно привыкли много и вкусно кушать, пищевые привычки за один день не формируются, запаситесь терпением. И силой воли) Правильно питайтесь и похудеете со временем.

Найдите сайт "Мой здоровый рацион", он Вам поможет, если серьёзно отнесетесь...

Спорт - это уже отлично! Я тоже взялась за себя, в прошлом году уже похудела на 15 кг чуть меньше чем за год. Осталось еще лишних 10, хочу повторить подвиг, тем более скоро лето)

Кааак вам удалось?? Целый год на диете сидеть что ли?

Не, диеты как таковой конкретной не было, просто стала значительно меньше есть. Принимала редуксин, он аппетит снижает, стала наедаться от маленьких порций, потом желудок видимо уже и привык к такому количеству еды и не жаловался)

О, вот это как раз мне не помешало бы, спасибо! Как начну есть, так уже не остановиться..А он по рецепту? Не вредный?

Мне эндокринолог выписала. Вам тоже выпишут без проблем, т.к. вес лишний. Если противопоказаний нет, то всё в порядке должно быть, у меня никаких побочных не было, весь курс пропила и всё хорошо.

нужно кушать часто, но при этом не тяжелую пищу, чтобы не успевало чувство голода появляться. готовить можно вполне вкусные блюда например купите мультипекарь Редмонд, в инстаграме куча рецептов ПП для него а блюда закачаешься

Утром углеводы, вечером белки. Вообще голодной ходить не стоит, организм испытывает стресс тогда. Я наоборот пью Модельформ еще чтобы пищеварение наладить и ускорить похудение, но кушаю я по расписанию и гадости исключила из рациона.