Вес стоит..почему ?

Жестче следите за питанием. Если вы в 6 плотненько ужинаете, пусть и нормальной пищей, а потом ещё и пару яблок и воду, то это много вечером.

вы всё делаете неправильно. вечером нужно есть белок с овощами, а не углеводы. худеть более чем на 2 кг в месяц - опасно.

Перестаньте дуть воду, пейте по потребности организма. На ужин вместо яблок курицу или рыбу с овощами, творог можно тоже.

1.Худеть безопасно на 5% в месяц.
2. не важно что и когда есть - считайте калории, должен быть легкий дефицит, процентов на 10.
3. крайне желательн о есть меньше жирного, больше белков, углеводов.
4. весь может снижаться и даже стоять на месте, но жир сгорать и мышцы в тонус приходить - фигура улучшается ощутимо.

Я тоже мири недели занимаюсь фитнесом сижу на пп и вес стоит! Тоже не пойму что делаю нетак рост175 вес 75 хочу 65 весить.

Предлагаю найти друг друга в соц сетях и худеть вместе! Поддержки хочется от кого-то

Могу посоветовать реально одну женщину. С помошью нее скинула 35 килограмм. Она пряма избавила меня от этого ж-ыра. Теперь я себя прекрасно чувствую. Она отсылала мне лечебные травы. Пила с радостью. Реально помогло. Вот обратись к ней: ekaterinasorkova@rambler.ru