Не удаётся похудеть

А что вы делаете,чтоб похудеть? И почему не получается?Причина?

Почему не получается? Причина? И что вы для этого делаете?

Рост 164 вес 75... Был. На протяжении 3х лет после родов всем говорила, что не могу похудеть и сама в это верила. Сейчас, вес 60 кг и ползет вниз. На все про все ушло 5 месяцев. Потому что не сдалась и верю в себя. Нет ничего не возможного.

сердце больное

Считайте калории, это поможет. Сейчас худею, мужу не нравится что я полная, но не упрекает. Да и самой мне не нравится это. Вот я наконец то и взялась за себя.

Больное сердце? Не обязательно заниматься в зале до седьмого пота, но уменьшить порции, не есть булки и торты, больше пешком ходить - это же на сердце не отражается.

я придерживаюсь пп, хожу много, даже йогой занимаюсь, но намного похудеть не могу, 3-5 кг и на этом все.

Я все никак не могу смириться , все пробую. но у меня проблема что я похудеть могу - удержать не могу. вот и сейчас похудела и опять стала набирать вот беда(((((((((((((( еще надежды не теряю себя в руки взять.
Тяжело это конечно завидовала всю жизнь людям, которые не склонны к полноте. Мне для того чтоб при росте 160см быть хотя бы(!!!) 65кг (эт она данный момент мой идеал к которому стремлюсь и пытаюсь держать) - нужно питаться просто очень строго. Мучного ни крошки, сладкого нини, почти без жира. Тогда могу так держать. А только слабинку даю вот сейчас после 14го как-то немного позволила себе - все, сразу чувствую - опять пошла набирать.
Горе просто с этим весом!!!!

Продолжая пост номер 8, - Муж мой как раз нормально относится к любому моему весу, я ненормально к этому отношусь - хочется и выглядеть хорошо, и одеваться нормально не в старческие вещи.

как я вас понимаю!

Вы сами себе противоречите. Если у Вас больное сердце, Вы наоборот должны худеть всеми силами, это же нагрузка на сердце.

Метформин пьете? Фастфуд, слив масло, сосиски-колбаски не едите? Порции уменьшили? гарниры - овощи типа кабачков, баклажанов, брокколи и цветной капусты? Без картошки и круп? Ежедневная многократная кардиотренировка хоть по 2 мин? И все равно вес на месте?

Не верю. У меня недавно был пациент, 150 кг. Ему сказали, пока не похудеет, трансплантацию сустава делать не будут. За полгода уже 110. Потому что есть мотивация. А до этого тоже "похудеть не мог"

Вы врач? куда ей кардио тренировать? чтобы от одышки упала? и не равняйте с Вашим пациентом.у автора кг 15 лишних и всё. и препараты для чего ей рекомендуете? на это имеет право только Врач на основании результатов анализа и осмотра, а не по инету заочно! почек типа нет у нее и печени и прочего всего? вы увидели только жир?

Хоть бы рацион бы расписали свой и сколько чего в граммах расписали, сколько пытаетесь похудеть. Можно подумать мы тут экстрасенсы. А то знаю я пп у некоторых - 2 дня посидят и уже худеть хотят.

Да, я врач. И очень хорошо понимаю, что без ЛФК сердечно-сосудистая система не работает. И еще очень хорошо знаю, что лишний вес приводит к повышенной нагрузке на сердце. И еще очень хорошо знаю, что как только сердечник садится на диван и опускает руки, он больше с этого дивана не встанет. Только движение.
.
Препараты я не рекомендую, а спрашиваю, принимает ли она метформин.

Кстати, судя по всему, у Вас тоже лишний вес, в отличие от меня. И Вы тоже будете рассказывать, что "не можете похудеть", но делать ничего не будете. Так?

Ваша мотивация для похудения - ваше здоровье, возьмите себя в руки и начните действовать, начните подсчет калорий, тут уж никто за вас это не сделает, если спорт у вас ограничен. то ходьба точно не запрещена, проходите не менее 10 тыс.шагов, избавьте свой организм от шлаков, токсинов, почитайте про новую систему Детокс Диета Перфетта, в ней содержатся полезные вещества, которые поогут очистить организм и тогда похудение пойдет легче.

с утра пью чай без сахара и все, в обед суп и грудку куриную с салатом овощным, вечером стакан кефира и пару печенек . примерно так и питаюсь , все в небольших количествах .Алкоголь не употребляю .хожу много кстати

нет,у меня дефицит веса

и да!простите меня ,автор,что в теме Вашей развожу дискуссию). и, уважаемая Печенька,за то что недопоняла Вас!а Вы кардиолог или диетолог?что посоветуете при дефиците веса иочень большой.анализы все хорошие

Согласна на 100%. Тоже раньше не могла похудеть. Скинула 20 кг за полгода. Без физических упражнений, прошу заметить. Отказалась от фастфуда (готовлю сама вкусности разные, которые гораздо приятнее есть). Стала кушать больше овощей различных. Живу без хлеба. Мясо надоело))) Хотя и его возможно правильно приготовить. Первый раз не поправилась на Новый год)) Столько энергии в жизни никогда не было. Так что все возможно, если не голодать, есть маленькими порциями 3-5 раз в день.
P.S. Не буду утверждать, что помогает тем, кто не дружит с гормонами. Но и они худеют. Через слезы, поедание травы, но худеют. Есть такая знакомая)

В этом деле главное - системность и упорство. За два месяца похудеть на 15 кг невозможно без ущерба для здоровья, на это уходит примерно год. Считайте калории, много ходите пешком, занимайтесь силовыми тренировками. Главное разогнать метаболизм, который с годами замедляется, и будет вам счатье. С этим ваи помогут кардио тренировки и альфа-липоевая кислота ( я пью эваларовскую), в качестве вспомогательного вещества, так легче вес контролировать

мне понравился жиросжигатель Плоский животик, я вообще из за гормонов сложно с килограммами расстаюсь, а так с ним за месяц 5 см ушло в талии

ух ты, это круто, у меня как раз живот проблема убрать. Как вообще его принимали?

утром после завтрака и вечером перед физ нагрузками, я перед выходом с работы пила и потом домой пешком, это вариант для занятых))

к диетологу можно обратится, они же учитывают и болезни и особенности организма, так что все еще получиться)) главное не сдаваться и методы верные выбирать

я так понимаю жиросжигатели индивидуально работает, разве не так. Я сама принимала, но советовалась с диетологом

Наверное, причина больше скрывается в лени. Я вот очень занятая и постоянно в разъездах, нет времени совсем.

Мне было трудно сидеть на диетах или голодать, поэтому я обратилась к диетологу и начала ходить в зал. Потом и к таблеткам обратилась. Но они давала чувство насыщения только на определенное время. Поэтому стала искать комплексные программы, нашла на форумах био8. И пока не могу сказать есть ли результаты (только начала), но пока меня все устраивает)) Особенно коктейли которые заменяют приемы пищи.

На сколько вам хватает этих коктейлей? Если они прямо как вы и говорите заменяют пищу, то для меня это было бы очень не плохо. нет времени худеть, а хочется так эффективно и быстренько))

А вы куда ездите?

.похудеть могут все! все бе исключений, главное понять конкретно для себя что надо делать, а лучше если не можешь вообще никак обратится к диетолгам

Так тут елси только в муже дела, мне кажется автор и сама хочет стать стройной и привлекательно. вот толкьо ленится

Вы должны стремиться по большей части не к похудению, а улучшению своего здоровья благодаря к тому, что приведете себя в порядок, это должно стать вашим образом жизни)) Конечно говорить проще, чем делать, но всё таки пищевые добавки, биоальтернативы наверх здоровому питанию и физическим нагрузкам сделают своё дело)) Коктейльчик, кстати, LightWeight мне больше всего нравится, советую))

ой ой ой, похудеть она не может, все могут если хотят! средств много, я через био8 таблетки заказывала, когда вообще не получалось! главное стремление

нам невысоким женщинам сложнее чем высоким(( кушать нужно меньше чем тем кто 175 см например(

ой а я слышала про них) только не про таблетки а про бады, и они вроде как растительные