Успею ли сбросить кг 15 за три месяца?

опишите ваше "правильное питание"

о, я вот тоже думаю. успею ли. мне при 166 хочется 50-52, сейчас ближе к 62, расписала себе до 1 июня. хотя попутно еще на др форуме худею до конца апреля)

почитайте про эффект плато и не нервничайте

чтобы не ощущать себя толсто нужен шопинг с фотингом и мейк-апингом)))))))))

канешна, быть накрашенным ухоженным бегемотом просто замечательно

просто откажитесь от ужина. Полноценный завтрак и обед- все. Десятка уйдет спокойно.

У вас огромный запас времени. Только 50 кг для такого роста-это дрыщ. 55-58 самое то!

угу, для жиробасов дрыщ, еще забыли написать-доска-два соска, мужчина не собака итд..

я в 58 при 166. слоном кошмарным выгляжу, 55-нормальная, стройность начинается с 53 и ниже. в токсикоз была 51, до дрыща как до луны, хочу сказать...

Я 52 при 166, за 6 мес. скинула 8 кг, занималась на велотренажере 5 дней в неделю, ела всё, кроме жареного, сладкого мало, алкоголь не употребляла.

Сбросила 15 кг за 1.5 месяца. Была 72, стала 57
Это было после отказа от грудного вскармливания. Смогла сесть на диету, плюс бег, плюс много воды, плюс зумба на компьютере.
Но так быстро сбрасывать не советую, вылезти некоторые побочки

если комплексно, то можно, 5 кило в месяц это нормально. Заменить ужин вот этим коктейлем на кефире - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером. Утром и вечером шипучий Плоский животик с ягодами годжи и L карнитином, вечером лучше перед тренировкой выпить или просто перед домашними делами, короче двигаться нужно.