Нелёгкий путь толстушки.

Я живу недалеко от работы) Может км 2.
Плавать ходила на той неделе,три раза плавала по полчаса где то может дольше.
Скажу лишь что плыть в бассейне и в реке большая разница. Вот на той неделе два дня вообще были жуткие волны)Обычно я практически переплывают нашу реку и так три раза.
Но после работы уже темно и я не пойду)))

Сарказм засчитан, на этом успокойтесь - все ок. А я двигаюсь дальше. И несмотря на ваши глупости о яблоках, которые вы тут писали, продолжу их есть.

Доброе утро!
Булочка, на мне ваша схема не сработала. Несмотря на наетые вчера всего 1 300 ккал, сегодня минус ноль. Наела за счет углеводов - овсянка и торт. Пробежка вечером была.
Хотя, может, один день и не показатель. Но больше проверять не буду ))))

+++

Вот вот и я смотрю на некоторых и тоже думаю что пробовать не буду.))

Здравствуйте.

Завтрак. Творог, лечо, кофе с молоком.

Приветик!!! Вчера 2 пирожка с яйцом слопала :-) Сегодня на завтрак кашу овсянку ела, на обед гречка с курицей , на ужин яйца с салатом из огурцов планирую. Чем ближе цель тем больше срываюсь!

это увы маленькая нагрузка. нужно чтобы было движение 45минут и более до 1,5часов в воде или на суше чтобы нагрузить организм при частоте пульса чуть выше среднего.

памашута сие есть УГЛЕ-ВО-ДЫ умница вы наша.
как сами убедились дефицит калорий не всегда работает))))))))
ну и резко снизили калораж при физнагрузке и организьма сказала:
обалдела что ли хозяйка? продолжайте в то же духе, порадуюсь за вас!

я что писала что нельзя есть яблоки?))))))))))))))))))))))))))))))
запрещала кому-то их есть? ой ржунемогу!

[quote="ДГ 95-84,8" message_id="65171386"] Сарказм засчитан

Уважаемая ДГ, тут на ветке нет никакого соцсоревнования,
как бы вы не пытались его тут организовать,
вывести меня из себя, уколоть, и прочее в том духе.
Вы совершаете типичнейшие ошибки худеющих. Жалко вас.
И для того, чтобы люди не совершали ошибок, я тут и пишу. Потому что потратила МАСССУ времени. чтобы разобраться в вопросе. Похудение быстрое и грамотное это дело недешевое вообще-то. Поэтому я лично черепашка. Плюс люблю ставить эксперименты и опытм путем выясняю все то же самое, о чем вы радостно пищите тут каждый день. Если люди, которые уже прошли ваш путь. К сожалению, женский организм ОЧЕНЬ индивидуальная штукенция.
Но ваши эти эгегегейгей они небезопасны. Не только для вас, но и для других.
Тише едешь, дальше будешь.

.

Самая большая ошибка худеющих, это отсутствие спорта. Зачем учить других если сами совершаете ошибки

да, я в курсе, но вы вырвали из контекста - у меня вчера отказаться от торта не было возможности, я писала об этом, тем более давно тортиком себя не угощала, ну и что? Минус ноль сегодня, будет отвес завтра. Все ок.

А

соцсоревнование у вас в голове, я ничего не пытаюсь тут устраивать
отписываюсь о своих результатах,читаю результаты других, свое мнение держу при себе, по крайней мере стараюсь, в отличие от вас. Почему вы считаете себя вправе поучать взрослых тетенек? Да еще и таким нравоучительным тоном.
Тем более, что вы ввязались в наш разговор с Мариной. Которая просто спросила меня про мои объемы - я написала свой результат за 2 месяца. Да, я его достигла своим упорным трудом над собой. И синими боками, которые от обруча были красно-синего цвета. А вы сочли это моим хвастовстом. Ну так завидуйте молча, лежа на диване перед телевизором. А я буду продолжать бегать и крутить обруч. Каждому свое.

Я на углеводах быстрее худею,только силы-воли нет.
Всем привет)

Не смотрите отвесы сразу на следующий день,как правило что Вы ели вчера отобразится на весах только завтра.

Ну значит мне хватает работы,у меня тут нагрузка все 13 часов.
И ремонта, где нагрузка с утра и до вечера.

Зачем Вы оправдываетесь? Я заметила все что не напишу мне также в ответ и то нельзя и это.
Не обращайте внимания.

согласна, но я уже привыкла взвешиваться каждый день )))
да и так понятно, что не потратила вчерашние ккал пробежкой, ничего страшного, вес и не должен каждый день снижаться, особенно когда уже не первый месяц худеешь

себя пожалейте, или за диссертацию возьмитесь, что ли....
а так да - советовать поесть селедки соленой, чтобы заставить себя пить воду - это как минимум докторская )))))

ой, да, согласна... этот поток сознания уже невыносимо читать

Девочки, примите меня в компанию ! Вес 71. Казалось бы, не критичный, но и рост всего 160( всю жизнь, что называется, склонна к полноте (плотно сбитые родственники) . Но это конечно не оправдание. В принципе могла бы поддерживать вес хотя бы 60, если бы не обьедалась постоянно ( пару лет назад путем практически голодовки поддерживала 54 кг, но организм не выдержал и сорвался. Теперь понимаю, что лучше поддерживать вес чуть больше, например 60, но все время. Без голодовок, но и без обжираловок.

Больше всего удивляет, как девочки "срываются" на яблоки, груши и апельсины ! Для меня срыв это печенье и шоколад 😂 может потому что к фруктам в принципе равнодушна. Могу съесть мандарин или киви в охотку, но от их отсутствия точно страдать и скучать не буду !

.

Натали, присоединяйтесь ))) У нас тут весело )))
А как вы худеете? Спортом занимаетесь?

аналогично, срываюсь на фруктах

Сегодня первый день моего похудения и движения к цели. Наготовила овощных салатов, закупилась фруктами, крупами, кисломолочкой, несного орехов купила, по чуть-чуть есть, купила витамины... Ввиду жаркой погоды как ни странно есть не хочется вообще. Пью воду весь день. Потею ужасно, простите за подробности, гоняю в душ три раза в день.И, о счастье, на ночь есть не хочется😊

Из спорта бассейн 4 раза в неделю, плюс стараюсь по утрам делать зарядку по 20-30 минут. Понимаю что немного, особенно учитывая,что у меня ни мужа, ни детей (несмотря на "почтенный" возраст)) А! Сейчас,сейчас уже 3 раза сходила на душ Шарко. Потрясающая вещь и для тонуса кожи, и реально объемы уменьшает. Но я живу в провинции, тут у нас недорого стоит, 300 рублей 10 минут, может в других городах дороже, я не знаю

Я тоже в бассейн хожу - люблю плавать. А вот с зарядкой у меня напряг - не могу себя заставить, пыталась с утреца йогой заниматься по видео - затея провалилась. На йогу по выходным хожу - в парк.
Душ шарко кстати классная штука, я раньше тоже ходила периодически!

Сегодня целый день ем яблоки, купила еще 800г черешни, половину съела сегодня, половину оставила на завтра. И до 1 июля решила не взвешиваться - постараюсь согнать побольше на яблоках. Ну.... с маленькими бесчинствами типа черешни )))

Слушала Ковалькова (диетолог). Он сказал в одном из роликов. Но почему не знаю. Очень стало интересно, поэтому будет время попробую разобраться в этом вопросе. Как что-то прояснится напишу.

Не кормлю и никогда не кормила. Молока просто не было. Ребенку почти 2 года уже. Я всегда была полной, даже в детстве, кг на 5-7 больше сверстников всегда весила. У бабушки и тети сахарный диабет, зато мама худая. Мне удавалось в университете с 60 до 50 кг похудеть за 2 месяца, этот вес держался 4 года..
У меня гормональный дисбаланс и нарушен обмен веществ. Я это лечила, но не долечила. Итог, при беременности плюс 10 кг и потом еще 20.
Сейчас ввиду жары заметила, что аппетит пропал. Пью одну воду, ем маленькие порции и есть совсем не охото. Мой спорт - это прогулки бегом за шилопопым ребенком: 3 часа утром и 3 часа вечером. Также играем в активные игры. Планирую дойти до врача. А также немного скинув вес начать бегать и качать пресс.

1

Девочки, доброе утро! Я топчусь на месте третий день. Пью очень-очень много жидкости (вода, зеленый чай), жара 40+++. Зато есть почти и не хочется, только пить. По ккал ем очень мало, может из-за этого вес и стоит.

Всем приветик!!! Добро пожаловать новеньким!!! На завтрак яичница с луком.На обед овощи с гречкой. На ужин наверно тоже самое.

Всем доброго дня) на завтрак бутер с черным хлебом, сыом и куриный рулетом домашнего приготовления. Кофе. Но сегодня в дороге, уехала в командировку. Вот переживаю что буду есть днём, вряд ли что то полезное ( постараюсь хотя бы по калориям соблюсти

Здравствуйте. Завтрак амлет с сыром и овоши. То ли обед то ли перекус творог с кофе.

Добрый день девочки.Утром плавала в бассейне 30 минут,весов здесь не нашла.Ем всё вредное,не в силах отказаться.Готовят прям перед тобой всё что закажешь.Вчера поела один раз,сегодня постараюсь тоже выдержать.Видела на этаже велотренажёр,вечером буду крутить.А сейчас идём на водопады,буду много двигаться и ходить.
Всем удачки)

Пеппа хотела спросить а по какому рецепту вы делаете окрошку?

приветик! в чем смысл получасового бултыхания в воде? и особенно 1-разовой кормежки? надо бултыхаться минимум 45 минут активно и есть 3-4 раза нормально в рамках кбжу
ДЕВЫ! ВОТ ОТКУДА ВЫ ВСЕ СВОИ ИДЕИ ПОХУДАНИЯ БЕРЕТЕ?! я офехуаяю от вас))))))

а двигаться двигаетесь как-то? если едите сыр или кефир то там соль.

это отдельная тема.
гормональный дисбаланс помогают наладить сон вовремя и йога. в йоге несколько асан действуют на эндокринную системы например асана рыба и еще несколько не помню все. в сппбгу этой темой занимается профессор ринат минвалеев.

классно-классно!
у меня одна знакомая модель обожает баню и душ Шарко.

Я бы больше плавала,да спустился муж и забрал меня,вечером нырну ещё и на велотренажёре поработаю.А по поводу есть по 4 раза в день,так замучаюсь в кафе бегать,я в отпуске не готовлю,от слова совсем.

изучите тему чисток организма типа там коловада для занятых, полисорб,
или бесслизевая диета Марвы Оганян.
летом на овощах коненчо легко худеется. сложно зимой все это поддерживать. когда кишечник забит то тянет то на соленое, то на копченое, то на сладкое.
это все простите внутренние паразиты или грибки. вот почему люди проявляют "силу воли", а потом снова -здорово. вот что например пишел человек, которые со 180кг похудел на 100кг на нервной работе (он работал на уолл-стрит, там все пьют и алкашку и наркоту употреблят - наши тоже кстати трейдеры ВСЕ на нервах ибо цена ошибок очень высока):
http://wefit.ru/john_gabriel/

есть вариант бултыхаться ДО завтрака тогда хоть какой-то смысл.

По сугубо похудательному. Тертые огурец, редис или дайкон, иногда сельдерей. Лучек и зелень. примерно треть кефира на 2/3 воды. Мои окрошку не любят, могу извращаться как самой нравится.