Как утолить голод во время диеты?

огурцы, лучше ничего нет)

кефир, айран, салат, грейпфрут, тортилья с овощами, суши

белковый батончик

Суши слишком калорийные, ведь они в основном состоят из риса.

никакие они не калорийные. в 100 г суши филадельфия всего 2-3 г насыщенных жиров. тогда как в батончике, который тут кто-то посоветовал, на 100 г от 11 до 30 г насыщенных жиров.

в итоге сьедла творог и калитку с картофелем с чаем, а то ни энергии, ни сил.
Думаю на будущее иметь под рукой протеин.батончики и орешки. Или йогурт питьевой без добавок

Что такое КАЛИТКА С КАРТОФЕЛЕМ??!!

Ну какие упоротые пельмешки тут, и советуют)))
Калорийность и жирность - разные вещи. Девушка на низкоуглеводной диете, и поэтому суши ей не в тему

Что такое КАЛИТКА С КАРТОФЕЛЕМ??!!

Дверь на кухню снесла и всю картошку сожрала

на ужасной она диете - гормональная курятина и овощи никакущие (февраль всё-таки на дворе)

Откуда же такие вы берётесь, специалисты?! Ладно бы на кухне друг друга учили, так нет же, теперь в каждый колхоз интернет провели...
Чем вам курятина не подходит? У вас есть другая, более качественная пища и по адекватной цене?! Грудка - самая доступная качественная белковая еда.
Конечно летом овощи интереснее, но уж лучше такие какие есть, чем никакие или маринованные, как в совке было...
Если не разбираетесь в вопросе, зачем бред нести?!

калитка с картофелем:
Кали́тки — маленькие открытые пирожки из ржаного пресного теста с различными начинками, наливками, намазками или припёками, традиционное блюдо карельской, вепсской и русской кухонь. В Финляндии прямой аналог этого блюда под названием «карельские пирожки» (karjalanpiirakka) считается жемчужиной национальной кухни.

++++
согласна,ем в основном курицу, мясо или рыбу и овощи. все сотальное по минимуму и редко

На низкоуглеводной углеводы тоже нужны)) иначе это будет уже безуглеводка))
А чем утолить голод, вариантов немного)) думатю вы и сами их знаете)) как вариант - комплексный протеин снимает голод

конечно, есть, а ты два журнала прочитал и ужО специалист? плюсуйте друга друга дальше и травитесь себе на здоровье

Дурочка, я этим занимаюсь дольше по времени, чем тебе в колхоз интернет провели.
Насчёт травитесь, мужу своему скажи, когда он сегодня будет очередную пятницу отмечать

Да ответьте уже нормально!
Меня тоже заботит этот вопрос.
Знаю что картофель сытный и свекла.

Надо думаю знать, где брать. К мясу, курице надо овощи жрать, если не знали, для лучшего пещеварения, ибо мясо это тяжелая пища. Жрите тыкву, она и дешевая и сытная.

не дай бог к такому тyпикy попасть

Нифига себе у вас диета !

Для вас куча дрищей-тренеров в фитнес клубах, уж они то в теории все знают, как похудеть и как набрать)) вэлком

Где сказано, что их есть не надо?! Конечно надо, с грудкой) советую научиться читать

у меня муж - спортсмен, свою теорию можешь впаривать курочкам дальше

Шахматист? Или по спортивной рыбалке?)

Спасибо, очень познавательно. За 50 лет жизни о таком изделии впервые читаю

Вы почитайте состав батончиков. Никакой пользы! Орехи дико калорийные. В чем смысл диеты тогда??

Орехи это качественные жира, которые как раз нужны на диете, главное не много)
Батончики норм, там повышенное количество белка, углеводы есть, но перед тренировкой самое то

Авокадо, помидоры, орехи, кунжутный батончик.

нет бLLLять шашист, ты наверное и белковые/протеиновые коктейли магазинным dermo-молоком разбавлять предлагаешь

Я тоже не знала. Зато у нас есть самса...Бывает, тоже с картофелем. Про это вы слышали, что такое "самса"?

Что за бред? А где натуральное коровье купить? Вы наверное шутите. Если на базаре, оно может быть хрен знает какого качества, и чем заражено. Судя по вашей уверенности вы видимо председатель молочной фабрики, полагаю?

Недавно появились в городе киоски с так наз. шаурмой. Вот в них- да, есть такая надпись- САМСА.
Я на Урале, здесь довольно консервативно все))))))))))

где вы прочитали, что коровье натуральное?! здесь только вы с васяном бредите и говняные советы автору даёте

Спасибо, отлично посмеялся)))

Я из Казахстана. У нас самса на каждом шагу. В России знаю есть тоже, там родственники проживают. У нас вместо шаурмы "донер кебаб". Почти тоже самое.

У меня вопрос, почему если назовет чел себя "Васей" сразу столько внимания? Не понять.

Это после песни Сюткина "Конечно, Вася" (Стиляга из Москвы)

Не бейте за небольшую рекламу, но есть чудесное средство FoodControl, которое снижает чувство голода... Честно скажу, сама не пробовала, но экспериментировала на своем молодом человеке) Действительно, действующая вещь. Дает ощущение сытости и объем порций уменьшается. Единственное, насколько я знаю, людям, имеющим серьезные желудком, стоит проконсультироваться с врачом прежде, чем употреблять это...
В целом, раз уж 100килограммовому мужику помогло, для девушек должно быть ещё эффективнее)
Лично я тоже утоляю голод продуктом этой компании, но уже EnergyDiet... По составу — полноценный прием пищи, по калорийности — вообще фигня) Плюс витаминки и полезные вещества всякие разные... Куча разных вкусов (и коктейли, и кофе, и супы...) Лично я люблю покушать и для меня такая вкусняшка больше подходит чем FoodControl))
Я бы дала ссылку, но не знаю, можно ли тут такое делать 😊
Честно, рассказываю не ради какой-то наживы, просто делюсь опытом (ну и мне плюс будет, если решите заказать через меня, да) Вообще могу много рассказать и поделиться реальными впечатлениями. Если кому-то интересно, то пишите, не стесняйтесь, я люблю поболтать)) Думаю, по количеству текста вы это уже поняли... Если, конечно, хоть кто-то дочитал до этого момента, ахахах
И главное, я никого ни на что не подговариваю и не собираюсь, могу просто рассказать, не обязательно покупать! Но если вдруг кто-то стеснительный все же прочитал, но мне писать не захочет, то можете и сами посмотреть на сайте NL)) Там, кстати, кэшбек есть)) Если что, мой ID 007-1883445. Вам не сложно — мне приятно))

Мои варианты перекусов:
творог с орешками
морковные палочки с хумусом
фрукты (сейчас в основном апельсины и яблоки у меня)
протеиновый батончик
хлебцы с сыром или арахисовой пастой
яблочные чипсы

У меня перекус это кефир или творог или фундук или миндаль. Перед тренировкой углеводы можно, после банан или зеленое яблоко. Я еще принимаю жиросжигатель Плоский животик он аппетит снижает, лишний вес эффективнее уходит.