Какие у вас взаимоотношения с едой?

Вам однозначно надо поменять вечерний прием пищи. Он все портит.
У самой с едой проблемы: то не ем ничего неделями, то страдаю перееданиями.

"куррасан" (с)
Мама моя родная, кого вы там едите по утрам и вечерам?

я живу в гармонии с собой

С утра лучше всего есть кашу,любую,это сложные углеводы,польза для организма,а какая польза от кофе и круасана с утра?
На обед нужно кушать суп или второе блюдо с чем нибудь мясным или рыбным.
Полдник стакан кефира или фрукты.
На ужин,тушёные овощи или лёгкий омлет,но никак не шоколад и не чипсы.
Питание должно быть сбалансированным,чтобы организм получал витамины и микроэлементы,а не пустые углеводы и трансжиры.

Ого, вы сладким злоупотребляете,.. не тошнит такого количества?
Я люблю вкусное, но не могу слишком много съесть, желудок начинает болеть, гастрит с пониженной кислотностью.
Утром пью кофе с одной чайной ложкой сахара, сыр, черный хлеб, кунжут, семена подсолнуха.
Днем тушеные овощи, либо ржаные макароны, либо фасоль/нут с овощами, иногда каша.
Вечером творог обезжиренный, через час арахис, имбирь, сельдерей, через два часа четыре мандарина, два яблока, либо апельсин и грейпфрут, летом ягоды всякие, осенью виноград и арбузы/дыни. Фрукты/овощи обожаю, ем помногу. Иногда пеку кокосовое печенье без яиц и без сахара, с творогом и яблочным детским пюре.

))))))))))))))))))0 моя мама так говорит, звучит по-японски)))))))

Я ненавижу есть, раньше ела раз в день и то немного. А теперь у меня холецистит и приходится питаться часто, очень угнетает. Хорошо хоть на весе не отражается.

Добрый вечер!

Самое важное: перестаньте себя обвинять! Обвинение приводит с следующему срыву.
Занимаюсь лечением расстройств пищевого поведения (без медикаментов).
Я сама вылечилась от булимии, с которой существовала 10 лет!
Мне нужно больше информации, для того, чтобы рассмотреть ваш случай и составить план лечения, если у Вас есть желание. В данной проблеме нужен индивидуальный и комплексный подход!
Выход всегда есть и мы с Вами сможем его найти!

Вот точно)))

169/50 - вы худая. Если при этом так лопаете - вам повезло))).
Лично я люблю вкусно поесть. Но сладким и вообще углеводами не злоупотребляю.

С таким весом грех не есть что хочется.

Жесть меню

Dorogaya, eto psyshologisheskoe... No mogu skazat' chto ia v normal'nom sostoyanii mogu sest' zeluu chocoladku. No redko seychas takoe.

Spasibo! Vot ya i dumau, zachem est' chiot ne lublu...Luchshe men'she, no lubimoe. Ploho tol'ko chipsi i vsykie Snikers/Twiks, no staraus' nomenishe

Spasivo bil'shoe za podderzku! Ya v danniy moment uze prohozu medicamentoznyu terapiy. A vi yavlayetes' psyhologom?

ем что хочется)) и когда хочется.. никогда не замарачиваюсь насчёт еды))) Покупаю еду которую хочу именно сейчас. Даже не знаю свой вес. Но.. меня всё устраивает. Именно такой какая я есть)) да и муж в восторге. Есть более интересные темы в этой жизни.. а не зацикливаться на еде.)))