Кому-нибудь удалось полностью исключить сахар из рациона?

Кстати нашёл полезную статью о том как рассчитать калории и скинуть вес за короткий срок, надо на себе испытать http://diet-diet.ru/sport/interesnye-fakty/kak-schitat-kalorii-chtoby-poxudet.html

3 года назад в 22 года после работы банка спрайта и гамбургер. Помимо того , что 3 раза на работе чай с сахаром пил 3 ложки. Так неделю и меня шарахнуло. Тресет есть не могу сахар то в 2,3 то 8.9. поставили диабет. Испугался жуть. Потом сходил к диетолога он мне все объяснил. Надо все по чуть чуть на 5,6 порций. Все восстановилось. Оборзел и закинул диету . Стал кушать жирный суп или второе и тортик. Думал организм расщепит глюкозой жир и все уровновесится. Сейчас мне 25-26 шарахнуло сахар из за приема антибиотиков и перенесенного орви на ногах . Опять 9 моль. Посадил себя на диету 3 дня все вверху было и очень плохо. Натощак 5,5 6. Ночью печень и поджелудочная беспокоила. Потом все прошло. Проснулся 3,8 покушал 5,5. Глюки в глазах прошли. Пятна. Смотреть могу в даль. От сахара полность отказался. Да и давление было высокое сейчас норма. Чувствую себя легче. И очень приятно утром подниматься с стуком сердца небольшим. Раньше этого не было. Просыпался и все болит ,еще хочу спать. Держите диету . Убирайтесь сахар. Это наркотик. Ощущения мои очень похожи с бросанием курить. Было и такое. Теперь ребенка заставляю. Кстати ночью хорошо спать начал. И ккал восстановился.

Ерунду не пишите. Волосы у вас посыпались из-за того, что у вас в рационе злаков и совсем не было жиров растительных и животных.

Я посмотрела, смотивировал сильно. Советую к просмотру. Лично я собираюсь начать полный отказ от сахара,только надо составить меню.

я исключила сахар полностью. раз в пол года ем горький шоколад или молочное мороженое, чтобы не выглядеть идиоткой.

А как смогли отказаться от сахара?

Почти все пишут, что исключили сахар из рациона, раскройте секрет, как это сделать