Сорвалась на диете Долиной

Это монодиета, на них сложно да. И часто люди срываются.
Самая действенная (а перепробовала я много)))
Завтрак- творог 5%-150г. Через 2 часа яблоко.
Обед- Курагрудь-200г и 1 свежий огурец. Через 2 часа грейпфрут
Ужин- стакан кефира и столовая ложка отрубей.
Через 2 часа яблоко.

Я после яблок-ужас,как есть хочу.Всегда такое было))

Что то по Долиной незаметно, что её диета такая уж эффективная.

Так яблоки можно свежими огурцами заменить.

Автор, ты ***?

После диеты, когда вернетесь в обычный режим, наберете кг 4-6. Причем за короткий срок. И так по кругу. Именно по этому все толстые постоянно сидят на диетах и знают их великое множество.

Согласна.
У меня сестра не толстая, но вечно свои 5 кг туда сюда гоняет, потому что на таких диетах уходит не жир, а вода. Она может неделю сидеть на какой нибудь подобной тупой диете, сбросить кг 3-5 и набрать их потом за день два обратно))) а пп это скучно видите ли.

Почему нельзя рационально питаться и просто на время похудения уменьшить порции? Утром каши и фрукты, в обед кашу, салат и белок, на ужин салат и белок. Что сложного? Не голодно, безопасно и эффективно, если есть умеренно.

так когда она ее первый раз использовала и появилась потом в передаче, вы тогда под стол пешком ходили.

питайтесь маленькими порциями 5 раз в день, исключите жирное, сладкое, копченое.
плюс физические нагрузки.
диета не даст результата, нужно менять образ жизни

С любой диеты в тот или иной момент срываешься(( Аппетит диктует поведение. Мы, полненькие, любим вкусно поесть. Мне эндокринолог выписывала редуксин, пила его раз в день, и никаких срывов на вкусняхи.