А можно вообще без мучного?

греча- вот раздражает прям это дебильнное сокращение,вам что трудно писать нормально ГРЕЧКА

можно без мучного
ешьте ржаной зерновой хлеб, немного
если худеете, то орехи свести к минимуму, буквально пара чайных ложек

Человеку в меру можно все. Самое главное во всем знать эту меру, а проблема в том, что большинство из нас понятия не имеет какая она и где.

вполне себе можно. из мучного ем только макароны и иногда пельмени и пиццу. никаких там печеньев и хлеба с булкой. но я не на диете

ой ну шо ви придираетесь по пустякам. умные люди вот знают, что
словарь Ожегова считает форму "греча" исходной, давая "гречке" помету разг.. Более современный словарь Ефремовой считает разговорными оба слова, но предпочтение отдаёт "гречке". Словарь Кузнецова ("Большой толковый словарь" на Грамоте.ру) тоже обе формы считает разговорними, но в значении "крупа" предпочтение отдаёт "грече".

В общем, максимально правильно будет так: гречиха, гречневая крупа, гречневая каша. А гречка/гречиха - просто разговорные варианты.

не можно а нужно
легкие углеводы приводят к повышению уровня сахара в крови, а сахар в крови вступает в реакцию гликации- основе старения и основе ссз.
именно углеводы ,повышая уровень сахара и инсулина в крови ответственны за жировые отложения, т.к. именно гормон инсулин формирует эти отложения.
никогда челвоек не имел доступа к углеводам 24 часа в сутки круглый год

*** с ней с ГРЕЧЕЙ, но 10 штук печенья куда????

Так же убирайте крахмал, от картошки жиреют очень сильно. Хлеб меняем на хлебцы, вместо макарон лучше овсяную кашу есть. Рис нужно кушать дикий бурый. Белый рис это быстрые углеводы, кушать такое только перед занятием спортом. Откажитесь от сахара, это на самом деле очень опасная штука.

В Петербурге, например, принято говорить греча, а не гречка

Автор, печенье замените на овсянку или овсяные мюсли, а то бананы калорийные. Макароны замените на гречу или вместо гарнира ешьте салат.

поэтому ей и надо худеть)

Они были съедены в течении 5 месяцев, читай внимательнее не позорься неуч.

Не надо заниматься этим. Зачем организму вредить? Просто считайте сколько вы едите калорий в день, кушайте разнообразную пищу и худейте. В крайнем случае попробуйте бад плоский животик с экстрактом ягод годжи. Он поможет сжигать жиры и умерить апптетит

Вы чего, каждый день пачку печенья за раз уминаете ? Понятно , почему худеть надо.

Пачка-250 гр. Хватает на 2 недели. Под печеньем имела ввиду маленькие солёные крекеры в форме баранок. И как то ведь получилось,съедая на завтрак и хлеб и крекеры,и по 2 банана на работе,скинуть10 кг.Осталось убрать ещё чуть чуть,поэтому и спрашиваю про мучное.

не позорься, жирная

Я убрала мучное полностью и не страдаю. Ем углеводы в виде каш, еще фрукты ем, иногда изюм. Вот от сладкого сложно отказаться, иногда так голова раскалывается, давление низкое от природы, тогда шоколадки кусочек сьедаю( Вот думаю на батончики турбослим перейти, там л-карнитин и зеленый кофе, плюс белка много. Кто-то пробовал?

Я пробовала, мне больше с ванильным вкусом понравился) насчет состава что-то вы путаете немного, там действительно есть л-карнитин, а кофе нет, есть хром - он тягу к сладкому отбивает. Ну и злоупотреблять им нельзя, там 140 калорий, полноценный перекус

Я беру классический на 110 калорий. про кофе действительно ошиблась. зеленый чай в составе и экстракт гарцинии для снижения аппетита