Проще присяд с 50 кг, чем не есть перед сном!

Такая же ситуация, пошла сходила к диетологу, сдала анализы на аллергены, вывели мне что есть вообще нельзя и от чего именно жор начинается советую сходить

Как перестанете ради другого человека стараться выглядеть красивой все у Вас получится. Муж то полюбил Вас такой булочкой зачем худеть ? )

Ешьте белки с овощами и похудеете

Он и так говорит что любит, что нравлюсь,хоть и поправилась..но мне самой с маленьким ростом и большим весом, дышать становиться тяжело.и в вещи некоторые не Владу,которые я купила когда была 55)

Такое чувство что когда я их ем,все хорошо,но вечером мой организм просто мстит мне,и мне начинает болеть живот,голова,как будто я очень голодна..и я хоть что-нибудь вредное но съем

Приходите домой и выпиваете сначала один-два стакана воды. Сладкое не ешьте. Сначала будет тяжело, потом привыкнете. Ешьте нормальную пищу - типа салат овощной, потом тарелку гречи с запеченым мясом (нежирным). Потому что, если вы едите вкусняшки, а 100 гр любых печенек для голодного человека ничто, но отработать их никаким приседом не получится. За тренировку редко кто тратит столько калорий.

Я прихожу с работы и пользуюсь ополаскивателем рта. У него еще такой вкус ядреный, что после него ничего не хочется в рот сувать.

Старайтесь в 4 перекусить, а потом в 7. Как хотите, уходите типа в туалет и кушайте. Вы обмен себе нарушите, если будете только завтракать и обедать, ещё и на ночь наедаться. Так же обязательно тренировки. Вы ведь не каждый день работаете?

Вы посадите суставы своим спортзалом, обжорство бесследно не проходит

Автор, я очень люблю поесть, и я давно поняла, что ограничивать себя не могу, поэтому физическая активность у меня всегда, годами, а мне 45 лет уже, я привыкла. Вес у меня такой же, но рост 173.

грудку замените на ножки. творог тоже ненавижу

а рыба вам чем не угодила. замена курице. индейка еще есть. на белке легче вес поддерживать, чем на веганстве

огурец можно заменить помидором, киви, капусткой квашеной (ммм), даже бананом.

Вы знаете,я неделю не ела вкусняшек, ела салаты,варенную грудку,яйца...но из-за работы мой последний прием пищи в 15 часов..и когда я в 23 дома, внутри меня война. Которую спасёт еда. Я даже работу буду менять,что бы попробовать что то с приемом пищи поменять. (Я не буду уходить из-за того что поправилась,я из-за контракта)если что))

Я после работы в 23 стою и мужу есть готовлю..и тут как не крути.но что то перепадёт в рот( но с ополаскивателем интересно,надо попробовать.спасибо

2-2-3 график.и в свой выходной я хожу в зал,занимаюсь делами по дому,лечусь..и так же много не ем.и вечером в 20 могу последний раз перекусить салатом...все портят рабочие дни...

[quote="Гость" message_id="61852260"]Автор, я очень люблю поесть, и я давно поняла, что ограничивать себя не могу, поэтому физическая активность у меня всегда, годами, а мне 45 лет уже, я привыкла. Вес у меня такой же, но рост 173.[/quote
Мне б так.боюсь если я ничего не исправлю..то меня ,хочу по крайне мере в ближайшие месяца,забеременеть, и вот тогда меня разнесет сто процентов. И мои 45 будут ужасны.Поэтому я то поставила цель зачать ребенка с весом 53 кг. Что бы если и набрать,не было так страшно и так плохо.чем уже иметь 64..

миф о грудке уже развенчали в теории заговора. в ней ничего полезного нет, надо есть окорочка

www.pro-dieti.ru - сайт для тех, кому нужно срочно похудеть. В наличии имеются самые популярные средства для похудения.

Я вот тоже пожрать на ночь очень люблю, но девочки, я жру и худею. Так тоже можно отвечаю)))

с этого места поподробнее... тоже не откажусь).

ой, это очень долго рассказывать)) Короче, я просто ем только здоровую пищу)) Например, спокойно топчу мороженко и кексики после 6-ти, но они у меня без сахара совсем. Короче, можно кучу рецептов таких найти и худеть.

ну мороженое и пироженые я вообще не ем, но и не худею... Максимум в своем весе остаюсь, а иногда и по 2 кг в месяц прибавляю... И вообще это ж можно замахаться это здоровое меню составлять..

я ничего не составляла, просто в инстике нашла диетолога и она мне скинула меню на месяц.

а сколько это денег стоит? И можно ссылку на диетолога?

вот она, зовут Ольга https://www.instagram.com/olgas_slimsecrets/ я заплатила со скидкой, так как договорились что я ей фото до и после пришлю))