Нормальную диету я придумала?

вместо 3 яиц, однo.

Два яйца достаточно

Мало калорий для вашего веса. Пользы от такой диеты особо нет.
Но если очень надо, уберите 2 желтка из трех. Столько желтков в день нельзя.

масло растительное и сливочное замените на оливковое. сахар исключите вообще. и лучше не 3 раза в день питаться, а помаленьку 5 раз. так разгоняется метаболизм. яиц многовато. и это на один день у вас диета. надо каждый день менять продукты. вы же не будете каждый день по три яйца есть и по пачке творога. разнообразьте свой рацион. фрукты зря не любите, это источник клетчатки и витаминов. они необходимы организму. орехи добавьте, свежую красную рыбу, спаржу.

В оливковом столько же калорий, сколько и во всех остальных, так что бесмысленно. Про яйца уже заколебали нагонять. Желтки очень полезны и надо есть яйца целиком. 1 желток это норма для годовалого ребенка(у меня ребенок съедает 1 целое яйцо). И в 100 гр яйца содержится 160 калорий что не так уж много). А одно среднее яйцо вксит 50 гр. Так что хорош гнать на яйца. Я могу и 3 и 4 яйца съесть целиком за весь день, яйца просто обожаю. И это не мешает мне успешно худеть😛

Мне очень трудно было похудеть, я перепробовала кучу разных диет, чудо тренажеров и т.д. Результаты конечно были но не такие которых я хотела, я уже отпустила руки и случайно наткнулась на один препарат (мне его посоветовала подруга) в интернете, я честно сказать не хотела его покупать, потому что не особо ему доверяю, но подруга настойчиво доказывала что препарат супер и надо попробовать... ну я и поддалась уговорам, цена кстати была невысока по сравнению с другими таблетками. Я честно сказать не особо верила что будет виден какой либо результат, но к моему приятному удивлению спустя 2 недели был заметен первый результат, я очень обрадовалась, я похудела за 2 месяца на 9 кг. и продолжаю худеть дальше с помощью этого комлекса для похудения всем совету ссылку оставлю
http://kshop2.biz/z7M4nr/ - ссылка на комлекс для похудения

я люблю с помидорами еще