Вы во время диеты

слушайте, хотите кусок торта - съешьте. Только один кусок. Хотите оливье - сьешьте, только не тазик.
Нельзя свой организм постоянно мучить и насиловать диетами и ПП

Нельзя запрещать себе ничего,нужно есть все, что ХОЧЕТСЯ, но в меру. Запреты ОЧЕНЬ опасны. Меня они довели до булимии.

Если я на ДИЕТЕ, тот нет, не могу. Но я если нужно похудеть придерживаюсь низкоуглеводного питания, для меня это проще всего.

Те, кто обычно практикует диеты - не сможет съесть одну конфеты или один кусок торта. Понимаете ? Где одна , там и коробка , где кусок, там и весь торт целиком на сутки. Это в народе называется просто - С Р Ы В. Замкнутый круг, кстати. Продолжайте себя и дальше ограничивать , а потом срываться

Вот, правильный 100% совет. Все ограничения ведут к рпп

Вы чё, КАК ЭТО НЕ ПП ??? Тут все на пп, вообще весь инет сейчас со своими бльядскими овсяноблинами и пп-тортами. Ток чет многие пп-шники по 100 кг весят )

Когда на диете-строгач. Я использую низкокалорийную и все под запись. На 40 дней. 1200 ккал максимум. Ничего лишнего совсем.
Когда на поддержании веса - ну съела чего-то там не сильно позволительного, на завтра плюс 400 гр. В следующий раз подумаешь головой.
Научилась обходить фудкорты и макдак. Хотя очень, очень люблю.
В таком ритме держусь уже наверное месяцев 8.

вот вас бомбит