Мало ем белка - дряблое тело

"Подскажите пожалуйста ,кто знает" -----> Врач знает, он и подскажет..

да возможно, я одно время пыталась только белковыми продуктами, выглядела, и чувствовала себя лучше...думаю опять начать, мне подходит такое питание. а от мучного живот надувается как шар. но, у меня ест родственница которая вообще не ест мясо, много мучного и сладкого, сама делает торты, разные вкусности...так вот она худая как спичка, и кожа очень упругая и красивая. у меня такой никогда не будет, чтобы я не делала. вот что значит гены)) мама у нее такая же. спортом не занималась она никогда, говорит нет сил

Белок выступает "строителем" мышц, думаю у вас проблема не с белком , пересмотрите свой рацион ( убрать мучное , сладкое и жирное) побольше фруктов и овощей+ физ.нагрузка ( без этого вряд ли что-то получится изменить) гены конечно никто не отменял, но при правильном питании и спорте все поправимо.

Незнаю, вряд ли, из-за белка, я белка почти не ем, тело упругое, хрен прихватишь.

жрачка н и причем,это гены

Я сладкое вообще не люблю,каши,фрукты тоже, ем много мяса, рыбы, омлет часто на завтрак, сыр, кожа дряблая, спортом не занимаюсь, лень, и пофиг я в модели не стремлюсь, живу в удовольствие. Вес в норме.

П.С., думаю на первом месте гены, это 70% потом уже если не запущено то спорт и питание.
Вспомнился брат подруги он дома за компом работает и попу от стула поднимает только когда ему пиццу привезут с колой, так ему постоянно вопросы задают каким он спортом занимается)))) такой весь упругий, стройный.

это не отсутствие белка виновато, а отсутствие спорта и обилие углеводов

Я думаю,что Вам стоит потреблять больше белка, ведь он не только строитель мышц, но и выполняет другие немало важные функции. Ну,и, конечно,для привлекательного вида нужны физ. нагрузки. Тоже самое ОФП в домашних условиях и бег.