Как Вы худеете?

Сижу на Дюкане. 7 день-2 кг(((

Изначальный вес 65 кг при росте 165. Вес держался долго. За 2 недели минус 2 кг. Как? Исключила хлеб полностью. Завтрак яйцо+оругец+ кофе. Обед отварная курица/мясо + овощи. Ужин йогурт. Никаких мучных изделий. Результать есть.

За 4 месяца на рационе в 800 ккл, похудела на 7 кг. Были срывы, типа дни Рождения, корпоративы, Новый год. Очень сложно худела, реально одними огурцами и кефиром порой питалась. Как никогда вес тяжело уходил. В зал хожу 2 раза в неделю и в бассейн. Видимо это возраст уже сказывается мне 35. Больше поправляться зареклась. Замучаешься худеть. Мне ещё пару кг надо сбросить, но я уже в щадящем режиме буду.

пью Листату, побочек никаких.
За месяц 6 кг..

я просто ничего не жру

мало ешь и не надо никаких диет. а то ждут за пятерых а потом на диете. и сколько вы на ней продержитесь? приучите себя нсть по немногу и все

Судя по тексту, ты жирухой будешь долго. Кюююушают жирухи. Тебе не быть стройной, каждый год ты будешь приростать на 10-15 кг. Ждем тебя с темой- умираю, болею, отнялисо ноги....жииииииррррр....

Не жри.Копи камни в желчном пузыре.Для желчного пузыря нет ничего хуже длительных перерывов в приеме пищи.

[quote="Гость"]За 4 месяца на рационе в 800 ккл, похудела на 7 кг. Были срывы, типа дни Рождения, корпоративы, Новый год. Очень сложно худела, реально одними огурцами и кефиром порой питалась. Как никогда вес тяжело уходил. В зал хожу 2 раза в неделю и в бассейн. Видимо это возраст уже сказывается мне 35. Больше поправляться зареклась. Замучаешься худеть. Мне ещё пару кг надо сбросить, но я уже в щадящем режиме буду. [/quote

вы неправильно худеете. Наберете быстро опять. Вам нужно разогнать обмен веществ. Есть каждые 2,5 часа по- немногу низкокаллорийную пищу. Не голодать ни в коем случае и не пропускать эти приёмы.

Ничего у вас не получится при таком подходе. Хотите похудеть всерьез и надолго,скачайте себе книгу" Я тебя похудею" и делайте все,что советует автор.

капец у вас тяжело..я как то за три недели сбросила 4кг с маленького веса особо не усердствуя, убрала только сахар и муку, жирное оставила, без спорта

Я сегодня на велосипеде проехала 40 км. Это и удовольствие и калорий израсходовала просто кучу.

как вы блин на этих диетах сидите.. я два дня продержалась у меня началась навязчивая идея пойти нажраться гамбургеров.. капец, а я их вообще в принципе не ем.. в общем пошла две штуки сожрала и решила с диетами подвязывать.. плохо на психику влияют

Не ем на ноч!

что за препарат?

1. Не указали свой вес.
2. С таким видением своего питания- не быть Вам стройной. Видимо еще не рожали,так что,не удивлюсь,если всегда будете в + уходить((
3. А подруга Ваша, верной дорогой идет😊.Берите с нее пример☺

Ем и пью все что хочу, но мало.
Вот вчера мой день
Завтрак 7 пельменей, горчица.
Обед -Щи с мясом, кусочек хлеба.
Ужин спагетти с креветками.
В перерывах ела ещё киви и сливу , пила пепси, кефир.

Правильное питание+ очищение организма перед похудение бадом Полисорб Плюс+ спорт- вот главные помощники в похудении

да в наше время быть худым не проблема, достаточно пройти тест и узнать что тебе нужно делать, даже мне помог этот: http://uznay.info/test
реально вес сбросился, жизнь изменилась, вот вам и интернет :))

А я вот сейчас начала считать калории, БЖУ и воду. Очень помогают в этом приложения на телефоне.Только сложности возникают с добором белка, т.к. творог не люблю( Пока присмотрелась только к белковым батончикам турбослим..не знаю как еще можно добрать белок?