кальций и витамин Д
Я живу в тёплой стране с тропическим климатом, плохо себя чувствую, делала анализы, анализы показали, что все в норме, кроме недостатка витамина Д. И это в таком климате с кучей солнца. При этом я уже год на ночь принимаю Кальций Д3, веду ЗОЖ, каждый день делаю всякие смузи с добавлением всяческих масел включая масло печени трески и *****. У меня не должно быть нехватки этого витамина, потому что он поступает в организм в достаточном количестве, но почему то не усваивается.
С чем может быть связана нехватка витамина, почему он не усваивается ни при приеме внутрь, ни синтезируется в организме при нахождении на солнце.
У вас переизбыток кальция и недостаток магния. Вообще погуглите связь между магнием и кальцием.
Вообще витамин Д рекомендую принимать в первой половине дня, т.к. во второй он не усваивается.
В кальции д3 витамина д на 3 копейки. У вас не менопауза?
Автор, купите немецкий Vigantoletten.
Австралия?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня была похожая ситуация – живу в солнечном регионе, веду активный образ жизни, правильно питаюсь, но анализы показали нехватку витамина D. Оказалось, что его усвоение зависит не только от количества солнца, но и от работы кишечника, обмена веществ и сочетания с другими нутриентами. Начала принимать Горный кальций D3 с мумие от эвалар, так как в нем витамин D3 идет в правильной форме для лучшего усвоения, а мумие дополнительно поддерживает обменные процессы. Через несколько месяцев почувствовала прилив энергии, ушла постоянная усталость. Важно не только получать витамин, но и обеспечивать его правильное усвоение!
-
Препарат при булимии
1 ответ -
Спорт. Нормально ли это?
2 ответа -
Девушки, кто курит
6 ответов -
Перекачала мышцы пресса
5 ответов -
Пение поможет придерживаться диеты?
5 ответов -
Как убрать животик?
5 ответов -
Что такое баблти?
3 ответа -
Как набрать вес, если тошнит от еды?
9 ответов -
К каким стройняшкам вы относитесь?
5 ответов -
Почему так сложно похудеть и легко потолстеть?
7 ответов
-
Как набрать вес, если тошнит от еды?
9 ответов -
Почему так сложно похудеть и легко потолстеть?
7 ответов -
Девушки, кто курит
6 ответов -
Перекачала мышцы пресса
5 ответов -
Пение поможет придерживаться диеты?
5 ответов -
К каким стройняшкам вы относитесь?
5 ответов -
Как убрать животик?
5 ответов -
Что такое баблти?
3 ответа -
Спорт. Нормально ли это?
2 ответа -
Препарат при булимии
1 ответ