Как похудеть?

все просто вот ссылка на видео подробно расскажут https://shrlink.top/ZZfNfR после открытия нажмите что вы не робот потом закройте рекламу и нажмите еще раз

Я тоже долго пыталась похудеть. Рост 170 , весила 70. Похудела на 10 кг. Сняла про это видео. Можете посмотреть. https://youtu.be/GEscOeWVUVQ

Девочки, всем доброго дня!
Я участвовала в марафоне по похудению, безумно понравилась команда. Грамотно составляют нормы КБЖУ, отличные тренировки, дневники ведете под руководством нутрициолога. Классная штука для лентяек (типа меня , сама не могу дома одна считать и заниматься) или для тех, кто новичок в похудении. Результат есть (конечно как самому отнестись к ответственности задания). Хочу после праздников снова к ним присоединиться. Стоимость по отношению ко многим невелика (3000р)/ Если есть желающие со мной в команду на похудение, буду рада худеть вместе и благодарна за хорошую компанию)))
Ссылочки на марафон: https://www.instagram.com/marafon_zhira_net/, https://zhira-net.ru

Добрый день меня зовут Ирина и ровно полгода назад я весила 120 кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке. .

Если ещё актуален вопрос и ничего не помогло, то могу порекомендовать самый действующий способ. Это аппаратная коррекция фигуры: кавитация, липолиз, горячий аппаратный вакуум. Здесь главное правильного мастера для себя выбрать, чтоб выполнялись процедуры в определёном порядке и мощность была подходящая под Ваши объёмы. В чём плюсы: в начале вы можете употреблять пищу, как раньше, не ограничивают и за 1ин сеанс -1см до 5 см. А тело и мозг очень взаимосвязаны и когда уменьшаются Ваши формы, начинает меняться мышление, на себя по другому смотришь и психологические проблемы переедания исчезают, плюс и кожа упругая, подтянутая. Безболезненная процедура, одыхаешь и стройнеешь. Стоимость таких процедур разная, можно найти и экономичный прайс.

Попробуйте совет из этого видео , сама попробовала , работает 100%
Вот оно https://shrinke.me/T9CuJRjc

Мне лично помогли эти капсулы, и стоят они недорого https://clickprk.com/CLvs

Мучилась с одышкой и другими "прелестями" лишнего веса, пока не нашла врача прекрасного. Он выписал мне Голдлайн Плюс. Заказала легко через онлайн аптеку. Увидела результат быстро. Мой успех минус 10 кг за месяц.

Я худела с помощью препарата, который врач назначал- Голдлайн Плюс. Последствий для здоровья нет и вес быстро уходит, так и сбросила. Уже три года мой вес 64 кг стабильно, немного ем меньше сладкого и все.

Fuck putin fuck war

Вот тоже сталкивалась с подобной проблемой, но ни диеты, ни фитнесс, ни лекарства не приносили должного результата. Оказалось все намного проще. Не так давно подруга мне посоветовала вот это средство ( vk.cc/cdhO84 ) и знаете, уже спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте и вы, может вам тоже поможет!

👋Здравствуй и занимайся! Вот только 1 вопрос?

Заметно, что Вы интересуетесь онлайн-фитнесом, а не хотели бы Вы посмотреть мой фитнес курс бесплатно?

По данной программе более 60 девушек избавились от лишнего веса, без изнурительных голодовок! Только сбалансированное питание и тренировки.

📌Если захотите получить пробную версию программы и ощутить результат, пишите мне "ДА" на telegram @FilsOn90 и я пришлю Вам пробную версию, а также дополнительную информацию о том, как получить полную версию!

У меня рост 165см, 3 месяца назад мои вес был 71.8 кг, сейчас мой вес 60.6 кг.Пишу это не для совета,а для того ,чтобы сказать, что это возможно.Советы, которые хочу дать:
1) Пейте свою норму воды в день (обязательно, помогает похудеть,главное пить чистую воду без примесей)30-40мл на 1 кг массы тела.Помимо нормы, воду стоит употреблять в виде супов,кофе,чая и ТД.Т.е в общем воды(вместе с супами и ТД) стоит потреблять в среднем 4 литра.ПРИМЕЧАНИЕ:НЕЛЬЗЯ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ПОЧКАМИ.
2) Откажитесь от сахара.Полностью.Используйте : мед, сироп топинамбура, сахарозаменитель.
3) Откажитесь от быстрых углеводов.Именно быстрых, полностью от углеводов отказываться запрещено.Употребляйте норму углеводов в день.
4)Не бойтесь жиров.Жиры также необходимы организму.Не создавайте дефицита.
5) Ешьте больше натуральной продукции,без красителей и консервантов и ТД.
6)Не создавайте сильного дефицита калорий,может быть ухудшение здоровья.Максимум отклонение от нормы 500 калорий.
7)Хороший сон.Спать нужно обязательно по 7-8 часов.
8)Не ешьте мучное.(не категорически) можно побаловать себя одной булочкой в неделю.
9)Не переедать.
10)Максимально избавиться от стресса.
11)Иметь точную цель (Например, у меня:Весить 56 кг)
12)Худеть постепенно,не ждите сразу вау эффекта.Желательно в неделю сбрасывать не больше 1 кг.
13)Будьте собой.Вы не слабая.У вас все получится.У вас есть сила воли.

Предлагаю банить навсегда весь этот сброд, который рекламирует без спроса никому ненужные сайты, горе-таблетки, чаи, людей, фирмы, даёт адреса,телефоны и тд. Вся тема - один сплошной мусор

Ребят у меня очень хорошое предложения,довайте ко мне в ***,там я все расскажу mommy__blog__

Помог специалист,который на своём примере показала как похудеть и замотивировала меня в Инсте @xydoeshka

Я участвовала в марафоне похудения, реально просто скинула за 3 месяца 18 кг. В *** нашла ее страницу, такую мощную мотивацию она даёт, что просто чувствуешь,v горы свернешь) напишите ей в *** , это не реклама если что @marafony_zakaeva

У вас превышение нормы на 8-10 кг. С таким количеством лишнего организм расстается очень неохотно. Вам нужно и питание диетическое, и спорт. Можно еще в локальных местах обертывание применять или массаж, например, на животе или бедрах. Все эти способы, а заодно и рецепты диетических блюд можно посмотреть на сайте "Похудеть легко" pohudetlegko.ru. Главное, комплексно подходить к проблеме и не лениться.

Нужно меньше есть и больше двигаться. Это если коротко.

У меня никогда не было времени заниматься спортом, но очень хотелось похудеть. После диет вес всегда возвращался. Последние два месяца я правильно питалась (калории не считала) и пищевую добавку ускоряющую обмен веществ, вот эту https://35688gsfxmhr8ga38fqixb3kai.hop.clickbank.net/

За два месяца -6 кг, буду продолжать

Цель -10 кг

Мне помогла диета, нашла её в этой группе https://vk.com/public214191624

Помогу похудеть без вреда здоровью ватсап 89171729466

Отличное решение с каллоражем, и по поводу читмила тоже 🔥, а на счёт сладкого, обычно сладкого хочется когда по витаминами и минералам не сбалансирован рацион

Девочки, продаю 10+ курсов по похудению и всего прочего, также плюсом гайды для улучшения волос и кожи лица. За всеми подробностями 79770145726 все отдам за 1000. Доказательство предоставлю перед вашей покупкой.

Кто хочет похудеть пишите на what's app 87783802202. Там вам все подробно расскажет как похудеть фитнес тренер. БЕСПЛАТНО

Я могу вам помочь в похудении,у меня есть свой бесплатный чат в телеграмм! Я сама похудела на 8 кг за 2 месяца! Если интересно,пиши 89277730091(вайбер,телеграмм,ватцап)

Если интересно могу помочь!

Есть хорошее средство, но не могу здесь ссылку отправить

Здравствуйте! Мне помог комплекс Pure Detox, компании SOLANA, я хотела почиститься и похудеть, похудела за 45 дней на 12,8 кг, поэтому советую вам попробовать. Хорошо блокирует аппетит и тягу к сладкому

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.

Я лучше от всей еды откажусь. Я сладкое ела ем и буду есть. И нифига не понимаете вы. У меня тренировки 6 раз в неделю и не помогает. Главное есть мало и то что тебе хочется

Если я на завтрак много съем то и следующие приёмы пищи у меня будут как у слона

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить
вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько голотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка, личной жизни соответственно не было,
самооценка внизу, пряталась уже от людей, но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно
бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц,
с каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг,
я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395

понятия не имею. в октябре начала ходить в зал и следить за питанием. с того момента набрала 8 кг

Пиколинат хрома, может быть? Для снижения аппетита от Золтен. Мне очень помогает, например. Это действительно хорошее средство и для здоровья хорошо

Мне очень помогает есть как можно больше высокообьемной но низкокалорийной пищи. Например вместо десерта есть фрукты и ягоды. Когда есть наполненность в желудке, худеть комфортно.

А мне баллон помог, установила на 6 месяцев, через 7 недель скинула свои 8 лишних, без сумасшедших диет, ушло ровненько все, убрала баллон. Красота😎😎

А вот так можно нарушить пищевое поведение

После 18 похудеть реально!
Только нужно знать некоторые нюансы.
Я врач, диетолог, ординатор-гастроэнтеролог.
Приходите ко мне в блог-телеграм, там я рассказываю все подробнее!

Вбейте просто "Диетолог Аделина"
Или нельзяграм (запрещенная сеть в России) @adelina.dok

Такие же параметры, долго пыталась похудеть и пробовала разные способы. Лично я скажу вам так, из моего опыта есть только 2 варианта:
1. Заниматься плотно спортом
2. Питаться правильно, возможно с био добавками
Я лично для себя выбрала второй вариант, нашла девочку в телеграмме которая худеет и начала следить за ней. Она выложила пост в тг tata_vata1 про бесплатный способ похудеть, мне помогло!

Друзья рассказали мне удивительный секрет, оказывается чем больше калорий тем полезнее еда. Теперь я каждый день питаюсь правильно и ем шаверму (на тарелке т.к. лаваш это самое вредное)

Я просто отказалась от алкоголя,сладкого,мучного и жирного. За неделю -4кг
Спортом я не занимаюсь,у меня работа не сидячая ,вполне хватает нагрузок
Калории тоже не считала,просто стараюсь кушать меньше а шевелиться больше)
Если есть возможность,идите в бассейн или на аквоэробику, это полезно для здоровья ну и лишний вес уходит намного быстрее)

Раздельное питание, чтобы не напрягать организм лишний раз. Натуральные соки из овощей, фруктов и зелени. Для этого купите шнековую соковыжималку BQ. Она стоит вменяемо и по качеству хорошая. и немного терпения на начальном этапе.

Милые девчата👸(🔞18+ и 65кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер 8924 2325 304.« хочу с вами» очень жду 🥰

ДЕВЧАТ, КТО ХОЧЕТ К ЛЕТУ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ???

Беру под своё крылышко 😁😉
группа БЕСПЛАТНАЯ☝️

🥗️ Ежедневно меню из всем доступных продуктов
🥑 Бесплатные Марафоны стройности
🥬 Секретики похудения
🏃‍♀️ Тренировка
🏆 С нами худеют 10-40 кг
💡 Город не имеет значения
К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

ВОЗРАСТ 23+

🤗 заходите ко мне по ссылочке ниже 👇👇👇

https://chat.whatsapp.com/GyV1guhM8ihGFo5jXovzhm

Привет! Меня зовут Катя, помогу тебе похудеть!:) Вступай в бесплатный чат похудения, там есть бесплатный марафон похудения,поддержка, в чате нет диет,вы научитесь правильно питаться без голодовок https://chat.whatsapp.com/BRaPk4v0jGCCBfj9s57LJ7

Продукты не важны, если отчего-то отказаться, то рано или поздно начнешь есть. Самый ПРАВИЛЬНЫЙ подход-это разумный дефицит калорий, не отказывая себе не в чем.

Ниже приложу инструкцию, которая очень мне помогла. До сих пор держу достигнутый результат, причем без проблем

для меня рабочая схема - интервальное голодание, силовые тренировки и для кожи контрастный душ, скраб Лимфодренажный Horse force

Мясо заменить рыбой! Убрать булки и пирожные из рациона! Зеленого чая побольше. Прогулки в парке!

Ребят, читаю советы и просто в ужасе.
Лучше обратиться к врачу и наставнику, чтобы конкретно сказали ПОЧЕМУ не можете похудеть на уровне метаболизма и какие проблемы там.

Я худела в Healt Buddy, там наставники на протяжении месяца с тобой, сдала анализы и ела что хотела!
Можете написать, расскажу или сами найдите в интернете.
nadin_0603