Не худеется

Ложись под нож. Делай липосакцию.

Сколько прошло времени?

От недели конечно не изменится, нужны месяцы и спорт не помешает

обратится к грамотному диетологу. Иногда может быть что какой-то овощь вызывает набор веса.

считайте калории. наверное едите по два мешка брюквы

Кушать еще на полведра меньше

девчат,мне кажется это генетика. с ней сложно бороться. знаю девушек,которые всю жизнь в спорте,правильно питаются,но все равно пышки

сколько времени худеете? купите весы, начните взвешивать, некоторое мясо довольно калорийное. может быть, вы держите норму калорий для своего роста-веса, поэтому вам не с чего худеть

Велосипед!!! 100%! Говорю по своему личному опыту. Я сейчас на диете магги, вес очень хорошо уходит. Три дня, сразу живот плоский+ давно катаюсь на велосипеде. Ваше питание итак нежирное. Возьмите в помощь велосипед. Я понимаю сейчас холодно. Пусть немного потеплеет. Автор, поверьте, это он очень помогает похудеть! Начинайте кататься с 4,5 км, постепенно дойдите до 10. И худейте на здоровье, без вреда и бесплатно!)))

Я при росте 160 см. весила 10 лет назад 80 кг! Сейчас 45 кг, при этом за эти 10 лет я родила ребенка. Спортом занималась от случая к случаю, времени нет, да и често говоря желания) Поэтому мне все эти рассказы "Ничего не ем, но не худею" вызывают смех. Порция еды должна быть очень маленькая, прямо с кулачок, после 18 часов только обезжиренный кефир или йогурт без добавления фруктов (1 стакан, не больше). При таком питании килограммы будут исчезать. Но только диеты в общем понимании этого слова, то есть временное ограничение в еде, ничего не дадут. Это образ жизни. Да, я 10 лет так питаюсь.

Фигня все эти диеты,я на 15 кг похудела за три месяца каждый день 50 гр халвы или конфет еда,правда ужин заменила кефиром и прогулкой, а так спорт,секс и будет вам счастье

Обьясните пожалуйста подробнее: Вы сьедали за день 50 гр. Халвы или конфет, а на ужин кефир и все?

как раз дело не в генетике, всю жизнь была худенькой. до беременности весила 55 кг. год назад родила ребенка, соблюдала диету кормящей мамы. как только перестала кормить. вес пошел вверх, еще два месяца назад была замершая беременность, пропила регивидон, может он не дает худеть?

[quote="Гость" message_id="59143745"]Я при росте 160 см. весила 10 лет назад 80 кг! Сейчас 45 кг, при этом за эти 10 лет я родила ребенка. Спортом занималась от случая к случаю, времени нет, да и често говоря желания) Поэтому мне все эти рассказы "Ничего не ем, но не худею" вызывают смех. Порция еды должна быть очень маленькая, прямо с кулачок, после 18 часов только обезжиренный кефир или йогурт без добавления фруктов (1 стакан, не больше). При таком питании килограммы будут исчезать. Но только диеты в общем понимании этого слова, то есть временное ограничение в еде, ничего не дадут. Это образ жизни. Да, я 10 лет так питаюсь.[/
я прекрасно знаю, что есть скептицизм к таким фразам типа №ничего не ем и не худею", но я действительно ем малыми порциями 200 гр, после 18 часов только стакан кефира

Тоже само. Вес 65, рост 160. Задолбалась худеть.
Тут либо вообще не жрать и серьезные физнагрузки, либо переждать зиму и весной легче худеть.

. Нет ,конечно)))) обычное питание, небольшие порции, воды старалась стаканов 6 за день выпить,;но самое главное - это движение. Так разгоняется метаболизм . Волшебной диеты ещё не придумали;)

Если не худеешь значит потребляешь калорий больше чем расходуешь.

Автор, а сколько вам лет? Возраст тоже имеет значение. Я всю жизнь нормально питалась, и вес был оптимальный. А в 50, с приходом климакса попер. И ничто не помогает, порции уменьшила до минимума, но всё равно пухну. Гормоны, вещь жестокая.((

У вас тоже гормональный сбой((

сколько времени прошло не написала.сколько по факту калорий употребляешь не написала..можно и мясом с овощами напороться за день маленькими порциями что не похудеешь

А поняла)))) спасибо!)

Нас не волнуют твои проблемы, ходи жирной.

Ищи порноактера. Рекомендую Эрика. Tpaxaйтecь по 7-9 раз в день. Соберись, тряпка! Ты - похудеешь! Все худеют, и ты сможешь!
Ну, ты держись там! Хорошего настроения!

+1. Мы действительно переедаем. Кушать надо даже не по часам, а тогда, когда чувствуется голод.

Так так так. Это моя тема:))
Была на Вашем месте, понимаю. Мой рост 161 вес 48-50 в зависимости от того как сходу в туалет и чем позавтракаю утром))) ранее весила 62:) а когда-то и вовсе 66, но это было давно и не правда)
Резко похудела на 8 кг, ограничила себя в жирном, хлебобулочном, сладком. Кефир 1% творог 0,1,2% максимум, кофе чёрный, чай зелёный.
Худеть нужно правильно! Распределить рацион в первую очередь, готовить отнюдь самой себе это факт! Пить много воды и не в перемешьку. Всегда должны быть на полке, овсянка, бананы, яйца. Это 3 первых продукта к идеальной фигуре. Подъем для начала 7 утра в идеале если у вас дойдёт до 5)) стакан воды с ложкой мёда)) далее уже физические упражнения)) кому что, приседания, йога, и тд
В идеале реже кушать мясо, дабы ускорить обмен веществ, это фрукты, йогурты, творог, кифир. Сладкое максимум утром. Белок вечером. Мясо лучше в обед, на ужин можно рыбу к примеру

Не худеется, потому что вам просто не хочется худеть. 66 кг при росте 160 - это явный избыток! Тратить надо больше калорий, чем потребляешь, а у вас наоборот. Жрать надо меньше, потому как и на курочке вареной можно бока нажрать, если жрать тоннами. Вам кажется, что едите вы мало, а на самом деле жрете ведрами!

Явный излишек это 80+
А вот у Вас явный дефицит мозга.
Автор, найдите толкового диетолога, а не форумных куриц слушай.

А у вас явный дефицит мозга и воспитания, зато это с лихвой компенсируется ожирением. Как говорится в одном месте убыло, в другом прибыло.

Если у человека нет других достоинств, то он цепляется к весу другого человека....
Меня вполне устраивают все мои показатели. Просто жалко человека у которого незначительные проблемы с весом, а на него уже вешают ярлык "***" и начинают гнобить.

ну и д у ра

Когда я перешла на такое питание+массажи и ежед.тренировки по часу, вес стоял месяц, объёмы ушли, а вес стоял, вернее минус пара кг., но это ни о чём по сравнению с ушедшими объёмами, потом начал и вес снижаться.

Я тоже такого роста. За 2 недели похудела с 69 до 64. Не ем сладкое и печеное, хлеб.Молочку исключила, правда до этого я только в кофе молоко добавляла. Пью воду , хотя бы по 1, 5 литра в день. Ем за 2 часа до сна. Спать в час ночи ложусь , и если буду есть в 6 последний раз , просто сдохну. И по 10 -20 минут тренажер - у меня кардио слим.

А может быть вам дробное питание не подходит ? У меня так было, серьезно, умудрилась на нем за 1,5 месяца 3 кг наростить !!!! И самочуствие ухудшилось !!! Потом плюнула на это дробное питание, стала есть как хотел мой организм - и вес ушел и не меняется!!! А ем я примерно так -завтрак (чай с бутером или булкой) и потом часиков в 19 00 обед (все что хочу, но объем порции не больше чашки)) Ну и двигаться больше, даже просто забыть про лифт и чаще ходить пешком!!!
Не отчаивайтесь, все у вас получится!!!!

единственный верный совет! Порции малюсенькие! И только полезная пища. И даже после 18 лучше не кефир, а чай зеленый без сахара. Я так похудела очень сильно. И хотя бы пол часика зарядкой занимайтесь. Не обязательно прям качать мышцы до упада. Немного наклонов, для руг, для ног, приседаний. Через пару месяцев себя не узнаете.

Ерунда, я за 4 дня худею на 1кг, дробное питание маленькими порциями плюс хорошая физическая нагрузка, обязательно чистая вода по несколько чашек в день. Чай сразу после приема пищи не пью.Сладкое ем, но в умеренном количестве.

Продолжайте в том же духе и камни в желчном пузере вам обеспечены.Плюс гастрит.

Не могу похудеть ни на грамм. Ограничила порции, ем в основном мясо и овощи, все тушеное, вареное, не ем сладкое, сахар нигде не добавляю. питаюсь каждые 3-4 часа, на ужин кефир. Вес как был 66 приросте 160, так он и остался((( Что делать? я в отчаянии.[/quote]
Значит общий объем потребляемых вами с пищей калорий больше чем вы их расходуете. Размер порций тоже имеет значение. Без углеводов плохо усваиваются жиры. У вас в идеале должно быть 5 приемов пищи, завтрак, 2-й завтрак, обед, ужин и два перекуса. Порции не больше 250гр. Перекусывать лучше фруктами. Чистую воду пейте хотя бы по две-три чашки в день. После еды не пейте чай, лучше его пить через 30 мин или час.И обязательно хорошая физнагрузка должна быть.Самый простой вариант - много ходить на свежем воздухе,обязательно в быстром темпе.У меня при таком режиме вес никогда не превышает 54кг при росте 171.

Чушь собачья, если будешь ждать, когда живот от голода сведет, будешь переедать 100%. Питаться надо не доводя себя до края, дробно, серез 2,5-3 часа. Проверено на собственном опыте.

Считайте калории!! Хотя бы первые 10 дней! чтобы увидеть сколько вы реально кушаете и укладываетесь ли в то количество, которое необходимо. Ну и соль по минимуму!

Гость, а Вы вообще не упоребляете, даже изредка, сладкое ( что-нить к чаю) , салаты с майонезом, жареный картофель и прочую стандартную еду, которая еще 10 лет назад не считалась вредной?

Не надо полностью исключать соль. Она необходима не только лосям. На бессолевом питании будет видимый эффект похудения в результате уменьшения в организме воды, но если худеющий войдет в обычным режим потребления соли , проблема вернется и еще с собой подружку в виде пары кг прихватит.

Есть на полтазика меньше - единственная саркастическая рекомендация от большинства участников дискуссий о похудении . Глупо. Проблема не в количестве, а вто м что у некоторых организм решает запасать как можно больше жиров и воды , все ему мало . Отсюда и появляется желание выраженное в тазиках. Но даже если тазики в рационе полного человека отсутствуют, единственный съеденный за день кусочек шарлотки прекрасно восполнит его роль, ибо причина одна - желание запасти. Остается вечная война и полуголод. Потому что невозможно морально насытиться полезной диетической едой, если вы не привыкли к ней с детства. Так что не надо бояться раз в неделю делать срыв в обжорство. Пусть после этого дня процесс может заормозиться. К томуу же и обжорста никакого не будет. Организм скажет: "не хочу я твои кексы, и вообще я сам не знаю чего хочу, лан, давай пива" - и начнет изгаляться пока не получит моральное удовлетворение.

Девчат! Всем кому не худеется, или интересно узнать о правильном питании, приглашаю в проект по снижению веса , по России нас уже более 1500 тысяч неравнодушных к своему здоровью. Важно не худеть, а Становится здоровее!!!напишите мне если интересно, можете посетить бесплатный вводный вебинар

Приглашаю в проект по снижению веса, всё проверено, вводный вебинар бесплатно можно посмотреть, пишите , если заинтересует!

Приглашаю в проект по снижению веса, проверено на самой себе! Я думаю нам с вами по пути ! Надо не худобы добиваться а здоровья в первую очередь, и всё о правильном питании расскажу, являюсь тренером по правильному питанию, у меня своя команда с чёткими результатами, о которых вам расскажут мои подопечные, присоединяйтесь!

Вот и у меня так же. И ничего не помогает.

[quote="Светлана" message_id="59191675"]Вот и у меня так же. И ничего не помогает.[/quo
Гормоны это наши мысли отраженные в чувствах, так что если вы не жестока. они не будут жестоки ))

Очень советую книгу "Простой подход к сложным диагнозам" автор Татьяна Сияна, где глубоко раскрыты раскрыта связь души и тела и диет.