не могу бросить есть поздно вечером((((((

Это не вы хотите есть, это черви хотят жpaть. Гоните глистов всеми возможными способами. Это сложно.

Я на ночь не ем. Я ЖРУ! И тоже себя винила, мучалась. При чем ужинаю я в 8 вечера, а не как вы. И ложусь поздно. И все равно перед сном надо что-то обязательно съесть. Раз уж наедаетесь - после еды ходите по пол-часа хотябы. Либо в течение дня после каждого приема по 10 минут. И сразу после еды не ложитесь, желательно 1,5 часа хотябы выдержать. И воды побольше.
А еще я купила себе велотренажер и по 10 минут утром и вечером кручу, при чем без особой нагрузки, а по выходным - по пол-часа. И жрать можно сколько влезет)))

Поручите мужу закрыть кухню на замок.

Нет. Я не пробовала. У меня сейчас 21:45. Недавно покушала тарелку супчика куриного. Затем поела пюре картофельного глубокую тарелку, с двумя сардельками и горошком. С кетчупом. Все с хлебом.Выпила стакан кефира.
Ещё арбуз в холодильнике. Сейчас пойду нарежу.

уже была такая тема на форуме месяц назад

Да у вас стресс и недолюбленность. Жрать под сериалы - это же явный признак.

Ем, ела и буду есть. На ночь. Вообще жру когда хочется. Не толстая. Главное сколько вы едите, а не когда. Большой перерыв в приеме в пищи в принципе вреден для здоровья. Говорят даже, что для похудения нужно наоборот чаще есть, но помалу.

Что уж тут скрывать...Все мы обжоры. И любим пожорить перед сном, или ночью. Я тоже порой срываюсь...

Гостю 4 - это очень круто на ночь.Какая нагрузка на сердце (конечно это только ваше дело)

Ну, допустим, бросите. А чем замените это удовольствие?

Мы сейчас экономим.Готовлю маленькую кастрюльку,хватает на обед и ужин.Все-после 19.00 кушать у нас просто нечего и перекусывать тоже нечем.Даже холожильник отключила.

ну грызите морковку. вам же все равно что есть под телек

Моя овца тоже не мог. Умер от переедания. Жалко

может ужинать на работе часиков в 7?

купите бананы или орешки

Барана купи, правильно

Можно немного помочь поджелудочной, прикусывая с едой лимон или клюкву. Вреда, будет меньше, или вообще не будет. Закисляйтесь.

Признак чего? Если я одна дома, то нужно сидеть в тишине на кухне?) Не иду к компу, там ем.
С мужем едим на кухне вместе.

Автор я тоже прихожу домой поздно около половины десятого, у меня на ночь только стакан кефира и чернослив (оч его люблю), ужинаю на работе. У вас голод в голове, бросьте эту привычку, пару дней пересилите себя и не ешьте на ночь потом сформируется привычка. Удачи! Я вас понимаю тоже этим страдала.

Везуччка !!!!!!! Тоже люблю нажраться на ночь ))

А что тут плохого!!!!Хочется тебе,так ешь!!!!Живём один раз,стрессы.....да не отказывайте себе в маленьких удавольствиях любимой еды!!!!Так мне сказала врач диетолог-гастроинтеролог.НО в разумных количествах.