Как думаете на сколько можно похудеть примерно?

Кг 5-7думаю сбросите.

Ну, кг так 6-7 скинете. Если конечно обменка не убита многочисленными диетами. А, спортом лучше не заниматся пока. Диета итак отнимает много сил у организма, а лишний раз перенапрягая себя 100% дойдете до срыва.

погадать на картах или на рунах?? или пальцем в небо - может спросить там???
бредятина какая-то...

Это не диета. Все так питаются.

а разработать программу у специалиста не пытались? говорят так намного лучше эффект

Не все платят шарлотанам.Заплати,что бы тебе сказали то,что ты и так знаешь.Не жрать перед сном,сладкое,жирное,солёное,больше спорта,пить чистую воду и т.д.Диетолог-это просто ненужная профессия.Платить за то,что тебе скажут в лицо то,что ты и так знаешь.....ГЛУПО!!!!

Автор не меньше 5 -6кг. Только порции не слишком огромные,лучше при наступлении голода пейте водицы)

Мало еды, сорветесь. Знаю по себе, сбрасывала с 85, получилось за две недели сбросить до 79, питалась примерно как Вы. Муж мне по голове настучал за такое наплевательское отношение к здоровью, и я снова начала есть как всегда раньше. Вернула свои 85 за неделю где-то. Ну я сейчас вешу 78, полгода с того времени прошло, вес продолжает падать, но что я делаю? Просто ем мало - не более 300 граммов порция. Не ем мучное и сладкое, ограничиваю жирное (но иногда ем даже майонез, чуть-чуть). Не ем после 20 часов вечера. Вот и все.