Очень хочу похудеть.

Дрыстогонные и мочегонные попей и клизму сделай - вот вода и д ***** р ь мо выйдут на 2 кг. Потом опять нажрешься - вновь 3 наберешь.

Чтобы похудеть жрут 5 раз в день, а не два. И правильно.

Чтобы похудеть, нужен дефицит калорий, а не 2 разовое питание.

мне в свое время помогло только совсем не жрать. ну или траву-овощи. скинула 16 кг. чтобы снова начать есть пошла в спортзал на силовые. сейчас нормально питаюсь и вес держу

я за три дня 3 кг скинула, когда с мч поругалась. кусок в горло не лез, тошнило от одной мысли о еде. помирились, а вес остался прежним, буду дальше худеть, раз такие дела!

блин, я могу прибавить 3-5 кг за 2 недели (при смене обстановки и физ активности), так же быстро могу похудеть и это нифига не вода
Поэтому местные сказки про воду и какашки уже достали.
И да, питаться для похудения кому как лучше, некоторые лучше худеют когда едят 2-3 раза в день , без перекусов. И кстати питаться часто не так уж и правильно, только через 3 часа после еды уровень инсулина падает, а вы его постоянно держите повышенным, что неправильно.

Ага. Это не вода. Это ты по 5 кг жыра за неделю набираешь, как курдючная
о-в-ц-а на выпасет.

Если бы это была всеми любимая вода, то она сама бы уходила. Фига, ага, только диетой. Причем я прибавляю эти кг а потом долгое время живу с ними, а они не уходят сами , какая же это вода.
То есть не то, чтобы я прибавила и сразу начала худеть, нет.

Пешком начните ходить по 10-12 км в день. Или хотя бы через день. Причем не вольготным таким шагом, вразвалку, а на пределе своих возможностей. Пару кг должны скинуть.

или копыта. но что нибудь точно откинете

Кушать надо не 2 раза,а 4-5 и маленькими порциями!Не забывай пить воду(за 15 минут до приема пищи,во время приема пить нельзя и сразу после-тоже).Вечером кушай только белковые!

я помню похудела на 7 кило с небольшого веса ,просто голодала, и у меня отказал желчный,его потом удалить пришлось.

Не сочиняйте. Я хожу пешком. По 10-12 км. Если из дома в выходные - 12 км. После работы - 10 км, так как более уставшая.

Вы хотите делать всё как раньше и при этом худеть, да?
Можно до-после работы пешком ходить эту неделю. Необязательно весь путь, если далеко живете, но, например, 40 минут с утра и столько же вечером. Полностью исключить сахар, кондитерские изделия. Денек на кефире или на салате из свежих овощей (благо сезон располагает - капуста, цуккини, огурцы, сельдерей, мангольд, латук) - день не так сложно выдержать.
Два килограмма должны легко уйти, вот дальше - сложнее.

чего бы такого съесть чтобы похудеть))

Угу, завтра разгрузится на кефире или огурцах, а после завтра натрескается картошки жареной с такими же котлетами. Сначала лучше наладить правильное питание, а потом включать разгрузочные дни, там психологически для нее менее стрессово будет, не будет срываться в другие дни.

Автор, а почему именно 2 кг? -2 кг разницу вы не заметите, размер одежды будете носить прежний и смотреться на вас она будет примерно так же

Плотно - это ещё ни о чём не говорит - что именно едите в эти два приёма?

Не, 2 кг еще как заметны, особенно если это живот/бедра...
говорю как человек, ежемесячно в красные дни календаря прибавляющий в этих местах по 2 кг за сутки...

Даже 1кг заметен, если рост маленький. Племянница приехала в гости, я заметила что поправилась, взвесилась она всего 1кг плюс (не видела ее месяц).

Сама худела спомощью функционального питания energy diet. А ещё есть в магазине где покупала питание есть специальная программа похудения

Я, за пару дней сбрасываю 2 кг)))
Люба монодиета. Предпочитаю огурцы свежие и кефир.
Автор, разделите ваши два приема на 4, исключив все углеводы. Увидите, за неделю 5 кг уйдет.

Чтобы похудеть и держать вес диеты не помогут.
Отказаться от углеводов и сахара и бегать каждое утро по пол часа.
Любите себя

А я раньше ела столько - три раза в день, первое, второе, компот, десерт. Но была худая. А сейчас вот не хочется уже, могу салат в день съесть, и всё, ну пару яиц пожарить, но зато качаю попу и ноги, и в прежние джинсы не влезаю, мышцы накачались

А отказаться от углеводов и сахара - это не диета?

Неа. Это образ жизни.
Я лично, не ем сахар вообще, не ем мучное, не ем крупы, не ем макароны.
Из сложных углеводов, моему организму достаточно овощей и фруктов(в них полно сложных углеводов)

это очень плохо

Это образ жизни. Только я и фрукты не ем т.к это тоже сахар. Ем только лесные ягоды ;)

Для вас это уже образ жизни, а для человека который все это ел поначалу это диета, на которой можно прекрасно похудеть, а потом организм привыкает и усе, это образ жизни.

25.Как же вы объясните то,что худеют не исключая сахар и хлеб?

колдовство, не иначе

Смотря сколько есть.

31.Зачем тогда эти ненужные ограничения?

сколько можно про эти 5-6 раз в день хавки писать?если я столько буду жрать-я лопну и есть ещё больше хочется,так что не надо тут шаблоны копипастить.всё индивидуально,хоть торты ешь с шоколадом,главное суточный колораж,а не время и частота приёмов пищи,я похудела на 25 кг нажираясь только на ночь и на сладком

33.Ой напишите,у меня похожая история.Этот "рвотный порошок" про 6 раз без хлеба и сахара уже читать невозможно.

1. Не всем это подходит, некоторые не могут так похудеть .
2. У многих есть углеводная зависимость, поэтому уменьшая потребление можно дойти до срыва. Поэтому лучше совсем не жрать сладкое и мучное.

Просто надо включить мозг и понять, что если ешь 5-6 раз в день, то порция должна умещаться в маленьком блюдце. Зачем же Вы брали вместо тарелки тазик побольше? Но раз Вы привыкли "нажираться", то Вам этот способ не подходит, конечно. Желудок слишком объемный, увы.

35.Мне кажется, что если не есть совсем, то срыв наступит с большей вероятностью.Вы уже худели?На сколько?

36.Я где-то читала,что людям с большим лишним весом дробное питание не подходит. Желудок растянут на столько,что ваше блюдце-как слону дробина,они его просто не почувствуют.

Почитайте на досуге о глюкозе в крови и что вызывает повышение в крови и спад и какие симптомы при этом. И тогда поймете, что при отказе совсем совсем никакого срыва не будет. А если позволять 1 конфетку (зефирку и т.д.), то срыв вероятен.

39.Я читала о глюкозе на досуге,но женщина выше писала,что худела,употребляя сладкое.Я худела на 30-ку ,употребляя сладкое.Есть системы питания, не убирающие сахар.Может если меньше читать о глюкозе на досуге всё окажется проще.

30 это очень много, значит был вес сильно большой, поэтому вам было достаточно не так сильно ограничивать себя и худеть. Но если вес стремится к норме, тут уже очень тяжело худеть становится.
Да и разве я спорю что есть системы разные, только не всем они подходят. Сколько на форумах вечно ноющие дамы, которые хотят сладкого при похудении, да потому что им не подходит такая система "позволять немного". Им нужно именно исключать полностью, тогда их организм не будет требовать еще и еще, и не будет срывов.

я вообще исключила сладкое, мучное, жирное из рациона. раньше весила 54, сейчас 47. худоватая, да, но мне нравится.

Худела я на 22кг где то, убирала простые углеводы. Но сахар как таковой мне нужно было исключить не для похудения, а по причине эксперимента. Многое для себя открыла потом.

43.Что открыли?За сколько похудели?

Я скидывала по 10кг два раза, в два захода на 2 месяца, с перывом в год. То есть осенью скинула 10кг, держала вес год, потом опять 10кг скинула. Это был послебеременный вес.
А отказалась от сахара и подобных продуктов после уже. У меня прошли головные боли, появился такой подъем сил, до этого вечно слабость и спать хотелось. Утром вскакивала просто с постели, спала меньше чем до этого. И не было такого жора, как со сладким.

45.Да,понятно.А я вспомнила одну знакомую,которая отказалась поехать на день рождения матери из-за того,что там подавали торт.

так же, ссоримся и все, мысли о еде противны..удивляюсь другому исходу, некоторые мечут все что не приколочено. а на меня смотреть страшно, скидываю по 1,5 в день.

Ольга, попробуйте коктейли , моя сестра похудела на 8 кг за 2 недели, заменяя 2-3 приема пищи коктейлем! если интересно,пишите, помогу составить программу похудения. у вас все получится!!!

Попробуйте начать есть клетчатку, или пить фито-коктейли с клетчаткой "My body" и "Я диета". Клетчатка очищает организм, выводит токсины. Но при этом нужно пить побольше воды, чтобы способствовало очищению организма. И, конечно же, постарайтесь питаться дробно. 4-5 раз в день.

а я ем через день. за 17 дней 4 кг (с 80,6 до 76) . Вес стал уходить медленно, но даже эти 76 я давно не видела.

А лишними килограммами не страдаю,но заметила,что похудела,хотя к этому не стремилась с 44 р-ра до 42 р-ра. Полноценно кушала четыре раза в день- завтрак,обед, полдник (можно сказать также , как и в обед) и ужин. После 8 не ела, делала физические упражнения и пила 1,5 литра воды в день. Сейчас все заметили,что я похудела,особенно заметно по щечкам (они у меня,как у хомячка были), а сейчас таких щек нет