вес под 90 рост 165

Может просто поменьше есть?

вот не лень создавать такие темы...сайтов худеющих нет что ли..
автор, вам с таким мраком только в ежёвые рукавицы себя брать нужно, причем навсегда, а не на месяцок...

не "не могу", а "не хочу"

какая еще диета нафиг!Забудь забудь пище вообще, блин . она думает еще чтоб пожрать чтоб худеть. не жри! поешь если сильно поголодаешь.. фу ужас

Сейчас модно быть пышной . Не читали ?

пусть Вам бабуля по Дюкану готовит-там и вкусности есть.

Может вы беременная просто

к автору не применимо слово "пышная", 90 кг - это уже прилично толстая, оплывшая

Ой-ой-ой. Я после 3-ей беременности вешу 100 кг. До беременности 75, но у меня и рост 187 см. А вы 90!!! при низком росте. Это же капец себя так запустить, тем более если нет гормональных нарушений. Вы просто РАЗОЖРАЛИСЬ!!!

После первой беременности скинула 25 кг за пару месяцев. Рецепт диеты прост - меньше жрать и больше двигаться. Сейчас плавно двигаюсь к снижению веса.

В "Бухенвальде" жирных не было. Очень эффективная диета.

Сьешь свою бабушку

А вы знаете у Мопассан то повесть называется именно "Шмоток сала". это на русский автор наш перевел как пышка. чтоб видать не обидеть шмотков сала.. так что подумайте.. кто там в моде ...

у Мопассана

много ходить

Бумага все стерпит... А по указанным параметрам это почти сфероид получается

Ешь 6 раз в день маленькими порциями и займись бегом. за месяц кг 10-15 сросишь

С таким весом сразу бегом - без присмотра специалиста может давление так подскочить что мало не покажется. Плюс убитые колени и много чего еще. До 70 кг надо сбрасывать пешими прогулками длительными, гимнастикой умеренной. Можно бассейн тоже без фанатизма. Ну и безусловно в первую очередь питание. А после 70 уже можно и бег и прочее

Автор, не слушайте здесь грубиянок и хамок, глупых людей. У Вас рост средний, а вес ничего не говорит, обращайтесь к врачу-диетологу и занимайтесь спортом с личным тренером. Не ешьте хлеба и сладкого.Скоро будете сексуальной дамой и женственной с сочными формами, пышными.

это повесть про проститутку))

Лола, попробуйте диету по программе доктора Гаврилова) Почитайте принципы этой диеты в интернете. Из всевозможных диет, на мой взгляд, эта самая эффективная. Вы просто переходите на правильное питание, психологически преодолеваете пищевую зависимость, считаете калории (Вам нужно употреблять не более 1200 ккал в день) и худеете. Всего Вам доброго)

Это ожирение первой степени, подбирающееся ко второй.

Судя по тому что бабушка балует едой,ты еще совсем молоденькая.Тебе не стыдно,что ты так выглядишь?отожралась на бабулиных харчах,вместо того чтоб гулять,бегать по клубам,влюбится(кстати очень мотивирует!).не есть -тоже херого,кроме как правильное здоровое питание и совсем немного спорта(бег)тебе ничего не поможет стать красивой.третьегоине дано-или ты корова(как сейчас)или поднимай свою жирную ***** и начинай оздаравливаться!

Умереть не встать))) Тощие козы слово "xерово " с буквой "г" пишут))))

Надо усаживать свою пятую точку на стул и учить русский язык. Все мозги в качалке оставили)))

почитайте лену миро, все ее вы**ры про жирных

диеты не помогают, вес вернется. поменяйте питание. для начала, первые месяцы откажитесь ПОЛНОСТЬЮ от хлеба и хлебобулочных изделий, картошки, макарон. исключите из рациона соль и сахар. после 6 не ешьте вообще. поддерживайте такой образ жизни, надо привыкнуть, вес постепенно пойдет вниз без ущерба для здоровья. спросите...а что тогда есть? салаты, легкие супы, куриную грудку, рыбу, гречку, йогурты, нежирный сыр, творог, кефир, тушеные овощи, омлет иногда. старайтесь не класть соль по возможности вообще. как захотите есть сильно-грызите морковку, сколько хотите. овощи можете есть в любых количествах. сейчас лето, проще похудеть, сидите на овощах.

Бунт жиртреста. Ты думаешь твой оплывший жиром мозг нормально функционирует?

Мадам, во мне 55 кг)) Я же говорю, вместе с потом весь могз через поры вышел)))

хрю

Стоила человеку правду написать, что бабушка раскормила сразу столько грубостей. К тем, которые пишут что едят мало на правильном питании и вот такой вот вес почему то лучше отношение.
А вот я наоборот считаю, что у автора больше шансов скинуть вес, хотя бы потому
что она признает проблему, а не винит генетику, обмен веществ и порчу.

Я когда то здорово похудела при подсчёте калорий...первые месяцы конечно заморочно(все взвешивать, записывать), но со временем уже знала приблизительный каллораж продуктов и определяла вес на глаз. Если вам это не подходит, попробуйте для начала употреблять углеводы (в идеале сложные ) в первой половине дня, а во второй преимущественно белковую пищу и овощи с большим содержанием клетчатки. Пейте зелёный чай за пол часа до принятия пищи и конечно нужно хотя бы прогулку включить в расписание. Удачи вам))

Выше кто-то написал про долгие прогулки, подтверждаю, помогают сбрасывать вес. Я когда начала худеть, по выходным рано утром уезжала на другой конец города и возвращалась домой пешком. Не ешьте после 18.00, самая эффективная диета, по моему опыту. Даже когда по калориям я сильно переедала, всё равно худела, но после 18.00 строго ничего не ела, никаких поблажек, даже малюсенького кусочка.

Приветики девочки кто не может похудеть советую попробовать ксеникал купить можно тут metsatoll@tutanota.com Успехов

Уехать от бабушки 😂