Не могу отказаться от хлеба

тоже не могу,от свежего особенно, но стараюсь не покупать такой домой, мужу беру не такой какой люблю, чтобы не было соблазнов, кстати к двухдневному хлебу равнодушна абсолютно, булки не ем вообще.Может не хватает сложных углеводов? ну там крупы ешьте..

Посмотрите передачу Малышевой про хлеб. Хлеб очень полезен и 2-3 кусочка в день никого вреда фигуре не принесут.

Только надо брать черный хлеб и желательно цельнозерновой.

После употребления высокоугдлеводной еды (хлеб, сахар и т.д.), организм вырабатывает наркотические вещества. Естественно, Вам тяжело отказаться.
Попробуйте постепенно заменить на диетические хлебцы.

+1

Сейчас даже ржаной хлеб делают с добавлением пшеничной муки, почитайте на этикетке. Чтобы съесть немного хлеб не должен быть мягким, иначе вы обманываете сами себя. Ибо, если к еде действительно не хватает - сгодится любой.

я за год постепенно сократила хлеб и сладкое и похудел с 55 до 50кг.

Ржаной хлеб из муки грубого помола не повредит это точно.

Нравятся такие советы. Хлеб и булки едят, потому что им ВКУСНО, а диетические хлебцы не дадут такого эффекта вкуса. Так что надо отказываться и все.
Я вообше хлеб воспринимаю только как бутерброд с маслом и сыром и не более того. Просто так хлеб вообще есть не буду, а с основной едой тем более, только вкусу основного блюда мешает. Но это уже сила привычки - пережиток советских времен.

Никогда не отказывалась от хлеба и сдобы и не понимаю зачем это нужно, целую буханку за раз все равно не съесть, а от пары кусочков хлеба или булочек ничего не будет.

Слышали выражение - сидеть на хлебе и воде? От хлеба особо не располнеешь, если на него кусок колбасы не положить. Я всю свою сознательную жизнь на диете. А хлеб - обожаю! НЕ ем, но когда уже сниться начинает, иду, покупаю такой прям вот свежий, вкуснююючий! Могу буханку за вечер съесть. Но - только хлеб.Без всего. Отпускает.Потом опять - овощи, рыба.

я тоже не могла. все ела с хлебом, и макароны и пельмени. причем ела только обычный нарезной и дарницкий. но все-таки пересилила себя. на пп уже пару месяцев, хлеб покупаю цельнозерновой, он вкусный-надо привыкнуть просто