Эффективные диеты..
Здравствуйте! Пишу сюда 1 раз и надеюсь на ваши советы. Мой вопрос заключается вот в чем: в 11 классе я довольно таки хорошо скинула вес(при чем сама этого не хотела) и весила 53 кг при росте 1,60. В сентябре я переехала в другой город, так как поступила в ВУЗ. С сентября я стала набирать вес, и на данный момент вешу 61 кг. Полнота мне совсем не идет и к новому году я хочу похудеть. От вас я хочу услышать отзывы о каких-либо диетах, но только действительно эффективных. Всем спасибо!
Тратить больше калорий чем потребляете
Все диеты, имеют ВРЕМЕННЫЙ результат (пока вы их придерживаетесь)
Раз у вас есть лишний вес, значит, в вашем рационе ЯВНО есть лишнее. Избавьтесь от этого лишнего (чаще всего, это простые углеводы- мучное и сладкое) Смените рацион на тот, который будет поддерживать ваш вес в норме ВСЮ ЖИЗНЬ, а не от случая к случаю (как ВСЕ диеты) И займитесь спортом.
Вообще не ограничиваю себя в еде . Ем мучное, сладкое, жирное. Просто до 16.00
Вес 46 при 160.
Дюкан
нет таких, только ПП
Кима протасова, результат хороший, после нее становится просто придерживаться пп.
Сообщение было удалено
Я ем до 14-00.Худею и самочувствие отличное.Завтрак и обед и без ужина.
Наилучшая диэта это ЖРП.
Сообщение было удалено
Как надоели *****)***** барышни.
Сообщение было удалено
Это что?
Сообщение было удалено
хз, есть диета ЖМН - жрать меньше надо
Сообщение было удалено
хз, есть диета ЖМН - жрать меньше надо
Ха-ха,понятно.
я сейчас на 9-ти дневной 3 дня рис, 3 кур. филе, 3 овощи, все без соли. На ПП не худеется, то орехи позволишь, то творог с медом, сухофрукты, и вес стоит.
Мне лучше сначала жесткача, а потом ПП, больше толку выходит. Надеюсь 5 кг скинуть, мне больше и не надо, разожралась дома сидя с 53 до 58.
ЖРП- ЖРать Половину порции.
Мне подруга орсотен насоветовала – она на нём худела, на размер уменьшилась!) Короче, я щас купила маленькую упаковку на месяц, попью, погляжу, как пойдет.
мне помогает похудеть гречневая диета и полисорб мп. этот сорбент выводит из организма шлаки и токсины, положительно сказывается на пищеварении. после курса сорбента сажусь на гречку и спустя 10 дней, с радостью встаю на весы и еще ни разу меня мой способ не подводил)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
моя диета - это спорт и правильное питание
о полисорбе я тоже много наслышана, что он чистит и выводит шлаки из организма, вот недавно решила перед диетой попробовать его, действительно, эффект был положительный, даже не верилось как-то, и самочувствие улучшилось
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов