клетчатка для похудения

я поправилась от нее наоборот

Не как главная причина, но помощник.
Не больше 2 ложек в день, лучше замешать в кефире.

принимают вместо неполезной еды

у меня от нее раздувается живот и не худею,а так надеялась

Вы как себе это представляете? Клетчатка нужна тем у кого проблемы со стулом или мало ее получает из овощей/фруктов. Или Вы надеетесь похудеть от того, что в туалет сходите.

Клетчатка помогает худеть тем, что заменяет муку в выпечке и котлетах, потому что ее калорийность может быть в три раза меньше обычной муки и состав её преимущественно белковый, а не углеводный (не у всех видов клетчатки) и ее нельзя есть больше 30-50г в сутки. Разумеется её употребление не отменяет необходимости тщательно подсчитывать суточный калораж.

я просто пыталась принимать, не подошла,неприятные ощущения в животе ,сестра принимала,толку нет

у меня подруга ела)) она в йогурт добавляла) очень хорошо похудела, после перестала и не много набрала) т.е. Все кг не. Вернулись) но если ешь клетчатку, это не значит, что и жрать нужно продолжать, как слон) диета+ клетчатка и все получится)))

2 столовые ложки в день ВМЕСТО муки. Хлеб пеку из клетчатки(отрубей), печеньки, добавляю в соусы. использую вместо панировки.
Да. помогает худеть если остальное питание соответствующее. И поддреживать текущий вес если без мучного жизнь не мила, а от него поправляешься.

если дальше так же жрать, то ничего не поможет!!! лично мне помогает для пищеварения, лучше в туалетик хожу.. но не банками есть..

от клетчатки вообще-то больше какают, а не худеют. автор погугли чтоли

Ух ты. Ребрендинг гербалайфа.)))

Клетчатка из белка? ))) С чего вы взяли?)))