Девушки кто сидел на безуглеводной диете? Ваши результаты?
Сижу сейчас на ней. Эффект есть, но очень медленно. Правда у меня вес в пределах нормы, было 61 кг, рост 172, сбросила 3 кг за месяц. Хожу в тренажерку еще, углеводы ограничила не полностью, пару раз в неделю позволяю себе фрукты, овсянку чуть чуть. А так только одни белки.
Не выдержала и трех дней на ней - кажется, что это несложно, но на самом деле белковая пища без углеводов вообще не насыщает.
Уже к концу третьего дня я не могла смотреть на мясо, рыбу и молочные продукты - хотелось хлеба, каши, риса, хотя я их в обычной жизни и не ем.
Наверно если есть мясное овощами, скажем, борщ, мясо с овощным салатом, то нормально - но это уже получается не без углеводная диета.
Для меня оказалось гораздо легче ограничить рацион вдвое ( 700-900 ккал в день) чем есть без ограничений но никаких углеводов
ласты склеишь. организму нужны углеводы
Ну так сидите как на дюкане, первые дни совсем без углеводов, а потом добавьте овощи. Получится просто полезное питание. Иногда и овсянку можно, организму волокна нужны. И хоть какая-то физическая нагрузка, хотя бы ходьба просто. Так эффект будет более выражен. Можно и не заниматься, тоже будете худеть, но значительно медленнее. И все еще зависит от изначального веса, насколько он превышает норму. Большой вес уходит быстрее
Как только гликоген кончится - влетишь в гипогликемическую кому.
очень и очень эффективно. сперва посидела на чистом белке, что бы запустить процесс . теперь на чередованиия, а иногда вообще читтинг устраиваю, то есть ем что хочу. где то недели за 3, с 60ти до 55ти , при росте 168
Автор, зайдите на углеводов.нет. Ешьте строго по группам - будете и сытой, и худеть будете. Совсем углеводы не есть вредно, а там есть разрешенное количество их. Похудела с 77 до 69 за три месяца, чувствую себя очень хорошо
Мне очень нравится диета Протасова, Она не полностью исключает углеводы- можно есть некрахмалистые сырые овощи. Она расчитана на пару месяцев, я ее с легкостью лержала полгода(в конце с некоторым расширением списка продуктов).
Эффект держался очень долго. Надо бы опять повторить.
Сообщение было удалено
Отличные результаты. Я вообще углеводы (простые) исключила из рациона.
Сообщение было удалено
У Дюкана СЛИШКОМ много белка. Это большая нагрузка и на поджелудочную и на печень.
От Дюканцев часто ацетоном от этого пахнет.
Я на кремлёвке похудела на 15 кг..Весила 64 теперь 48-49..худела медленно,1,5 года..зато потдерживаю этот вес уже 3 года..а те кто худеет быстро,только здоровье своё портят,и сброшенные кг возвращаются..
Лучше по подсчету калорий. Это не так вредно и гораздо удобнее. Поддержу первый ответ👌🏼
Сообщение было удалено
Ой, начитаются всякого бреда, а потом городят невесть что. Вы не читайте всякие околодюкановские бредни. читайте сам первоисточник.
Сам доктор Дюкан настаивает что его диета не белковая, а белково-овощная.
Чисто белковый этап- пару дней атаки для запуска механизма похудения. А потом белка надо есть до насыщения, а овощей - сколько сможете.
А вот все извраты по поводу дикого количество сжираемого белка или питания преимущественно белкового- это уже не доктор советует, а сами худеющие.
Оно и понятно- на одном белке( или почти на одном белке) килограммы просто улетают. а если как положено с овощами, с отрубями то умеренно по времени.
Вот бабы о своем здоровье и не думают- гробят здоровье. зато похудевшая оч быстро. Если нормально, как доктор советует Дюканить то вреда себе не нанесешь.
А ацетоном пахнет от кетоза.И реально сильный запах только на атаке когда чистые белки ешь, а это всего пару дней. Если от кого то пахнет и после- то нарушает барышня, увлекается белочком то, забивает на овощи, мало пьет воды ради быстрого результата. Только это уже не Дюкан, а отсебятина.
Я на средиземноморской диете за 13 дней скинула 8 кг, начала с 15 июля, была 87 кг, сегодня уже 79 кг. Чему просто очень рада. Правда вес был большой. но и годков мне 40. Говорят что в этом возрасте трудно худеть
Сообщение было удалено
Я о том же. Люди вообще без мозгов. Когда вместо мочи ацетоном начнёшь, будет уже поздно.)) А ещё, все кто на белковой диете, очень плохо выглядят на лицо, тк это отражается на почках, отсюда отёки и мешки
Худею уже 1,5 месяца,скинула 7 кг,ем рыбу,куриную грудку,овощи,кроме картошки,все запекаю в духовке,фрукты,чай,кофе с медом,геркулес,запареный,иногда "петровскую" кашу,это перловка с молоком,на бане,творог,орехи,сухофрукты.Вообщем все без соли и сахара,плюс много родниковой воды,ходу в баню.Ем до 17-00.Дополняют гранатом,,памело.В свои 53 хочется "летать"
Сообщение было удалено
Бред полнейший! Вы то сами пробовали, что так отзываетесь? 8-й день на безуглеводке Аткинса -4,5 кг, лицо посвежело, вся лишняя жидкость ушла, а с ней и постоянные отеки (смогла даже кольца на пальчики без труда одеть). Самочувствие отличное и физически и эмоционально! Запах немного изо рта присутствует, но это результат сгорания жира. Мне 35 лет, до диеты мой вес составлял 74 кг, сегодня утром 69,5 кг.
Я на кремлёвке похудела на 15 кг..Весила 64 теперь 48-49..худела медленно,1,5 года..зато потдерживаю этот вес уже 3 года..а те кто худеет быстро,только здоровье своё портят,и сброшенные кг возвращаются..
Да,если ты сразу соскочишь с безуглеводки и сразу начнёшь пихать всё подряд,да не отрицаю.Но нужно понять что организм тормозит обмен веществ,пищеварение и метаболизм,так ясное дело начнёшь быстро набрать вес
Белки любые на пару+овощи сырые
в том числе и в салатах +самая жирная молочка, если рассматривать и молочку+витамины группы б обязательно+яблочный уксус с лимоном обязательно+орехи и семечки+соль+масла.За 5 месяцев сбросила 22кг.Но....Начались запоры на 4 месяце и только на 5 месяце организм переборол запоры и стало все нормально.И еще, полностью исключила завтрак и перешла на двухразовое питание в 13 и в 18, бывает пропускаю даже обед.Аппетита особо нет с таким рационом, очень быстро насыщает и долго не голодна.
Бред полнейший! Вы то сами пробовали, что так отзываетесь? 8-й день на безуглеводке Аткинса -4,5 кг, лицо посвежело, вся лишняя жидкость ушла, а с ней и постоянные отеки (смогла даже кольца на пальчики без труда одеть). Самочувствие отличное и физически и эмоционально! Запах немного изо рта присутствует, но это результат сгорания жира. Мне 35 лет, до диеты мой вес составлял 74 кг, сегодня утром 69,5 кг.
Добрый день, да, лицо очень посвежело, отеки ушли, сижу на этой диете 1 неделю - ушли 2,5 кг, повезло мне: у нас как раз на этой неделе были 2 мероприятия, ела всё мясное, вкусно приготовленное и салатики; пиво вкусное и хлеб с картошкой, макаронами исключила, исключила сладкие соки и орехи - их я ела очень много и разных вперемежку(кешью, гр.орех, арахис, миндаль); теперь ем постоянно мясо - отварное, жареное, тушёное, с капустой и огурцами, яйца, ем сливочное дом-ее масло, немного, без хлеба, ещё скумбрию, пью много теплой воды, а ещё моя работа это постоянно движение, я очень много хожу по городу, а мясо кушать я привычная, я казашка и на зиму закупаем согым, без мяса мы не сидим никогда, чувствую себя замечательно : при росте 174, мне 46 лет, я весила 79,5 , а сейчас, спустя неделю я вешу 76,5
Я о том же. Люди вообще без мозгов. Когда вместо мочи ацетоном начнёшь, будет уже поздно.)) А ещё, все кто на белковой диете, очень плохо выглядят на лицо, тк это отражается на почках, отсюда отёки и мешки
Ацетон вместо мочи идет на жировой деете это раз. Второе если вы биологию не учили то сочувствую, тупым эить весело но не заработаешь, в третих ьез углеводка показана людям с инсулинорезистентностью тупик
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!