Как я похудела с 61 до 55 за месяц

Привет))) у меня все попроще.
1 день в реанимации,8 в хирургии. Минус 8,5 кг.

И у меня все просто. Удалили два сложных зуба, третий ень на воде и бульоне, минус три кг. И это не предел...

День))) Пишу, как говорю)))))))))

а у меня вообще лехко, прокисшие гребешки с корейской кухни обильно политые лимоном , два дня на сортире.минус 5 кг )))

смешно. сидя на 1200 ккал (даже не 700) 30 дней худеется как раз на 200 гр в день т.е. 6 кг за месяц и это не исключая вообще ничего ни мяса ни шоколада ни тортов хоть весь день тортами и пирожными питайся не превышая лимит

а вообще в теме полная жесть, жизни никакой, когда перейдешь на нормальное питание все вернется.

а как это можно исключить ВСЁ!!! молочное, НХЛ молоко и творог потреблять? вы тyпaя?
соль нафига летом исключать? летом нужно держать водно- солевой обмен. мясо это вкусно, зачем отказываться. сладости и шампанское это не вкусно - я такое не люблю.
на таком минимуме калорий вы так мало похудели. включили бы побольше белков процесс быстрее пошёл бы.

Автор, вы соль зря исключили. Как только вы закончите вашу диету, несколько килограмм вернется вместе с солью.

а я
1. ем жирную молочку и сыры, в количестве не менее 200 гр в день
2. ем мясо и рыбу в количестве не менее 250 грамм в день
3. каждый день хожу 7,5 км
4. не ем сахар, мучное, продукты с высоким ГИ
5. сократила калорийность на 500 кК в день, и ни разу за 4 месяца не почувствовала себя голодной
6. ни в коем случае не прыгаю и не перегружаю суставы. И никому не советую. Вылезет потом страшными побочками

итог: с 66 до 50 за 4 месяца в очень комфортном и ненапряжном режиме.

Автор, а какой у вас рост?

куда вы все ходите по столько км

Автор, как только вы слегка "опустите вожжи" все вернется в двойном размере. Глупость несусветная - не есть мяса (т.е. белка), соли. Только при возврате к соли вернется килограмма 3 как минимум. Лучшая диета - это та, которую ты можешь держать всю жизнь. Даже не диета, а правильное питание. На вашей всю жизнь ну никак не просидишь.

ха, я похудела на 20 кг и продолжаю поедая сливочное масло и отбивные. И на 1400 -1600

а ты милая слила мышцы:)

респект!

У меня почти также было ))
Зуб неправильновылечиили могла есть без боли только бананчики вилкой помятые и йогурты
А потом гастрит был из-за стресса на работе - еще сильнее похудела ))

Всего с 68 кг до 54 на сегодня.
Но это не быстро было

это очень вредно. поджелудочную посадите

Если есть по 1200 каллорий максимум, то похудеет кто угодно, неважно, что именно есть при этом. Это из серии "меньше жрать". Только вот как долго вы продержитесь на таком рационе? Похудеть нетрудно, трудно не поправиться вновь.

от работы до дома. на метро неудобно, т.к. аж 2 пересадки. Или по пробкам в маршрутке тащиться. А пешком по ровной дороге где-то час 10-15 минут получается

1, 2 плюс 100500. почти то же. жесткий токсикоз. с 61 до 51 за месяц. бульон и яблоки весь рацион.

я за 1600-1800 калорий и тренировки Шона Ти.

вам платят за его рекламу, что ли?

))

Я хожу 5-6, у меня дорожка.

У меня все проще))
Отказалась раз и на всегда от мучного и содержащего сахар. Стала питаться 5 раз в сутки, по 300г пищи. И занялась спортом.
За первый месяц, минус 5 кг. Дальше вес пошел медленно (из-за спорта) Но за полгода уже минус 18 кг.

Вы сама *****, я употребляю в пищу соевое, миндальное молоко и продукты. Творог ем, так как люблю его. Вместо мяса ем рыбу и морепродукты, я вообще к мясу равнодушна

По новым исследованиям именно это и невредно, честное слово, за последний месяц два раза читала об этом

дайте ссылку. потому что я при вашем питании заимела кучу проблем с кишечником и поджелудочной. а худая была, да.

Я читала это в немецкой версии журнала Грация папу недель назад и в журнале Womens Health (Германия) за прошлый месяц

Ничего не возвращается, я уже повышаю калорийность , чтобы дальше сбросить три кг медленно.

Мне в июне тоже удалили два зуба мудрости, провела 4 дня на кефире и смузи , это и послужило толчком к сбросу веса :) но тогда ушло буквально полтора кг

Последние сообщения - мои

Я хожу каждый день 5-6, у меня пес :)

О нееет!!.. Видимо, с блюдами азиатской кухни Вы покончили навсегда

вы уверены в знании языка? может, там было написано, что надо есть 4-5 раз в день, а не голодать по 4-5 часов?

Я пять лет училась в немецкой школе, потом окончила юрфак трирского университета, после прошла двухлетнюю стажировку в верховном суде соседней земли. Я уверена в знании языка :-)

ссылок не будет на статьи?

Я покупаю эти журналы, у нас обычно на сайтах и в журналах не печатают одно и то же, чтобы люди их покупали. Если вы мне не верите- Ваше право, на кой мне это придумывать, ешьте хоть десять раз в день, я никого не убеждаю

Только что нашла статью из Womens Health у себя дома, я её вырвала из журнала. Куда Вам прислать фото?

Автор, очень-очень плохая диета у Вас была, и похудели Вы мышечной массой. Мясо нельзя исключать!!! 700-1200 калорий - убийство для мышечных волокон. При диете нужно потреблять 1500 калорий и заниматься спортом обязательно, иначе тело дряблым становится. Поздравлять Вас не с чем, увы.

Хотите узнать самый действующий способ?
минус 3 кг за ночь

меньше мучного больше ночного?)

Без мяса не очень :(

если продолжит в том же режиме, через год ее гарантированно ждут проблемы

Автор, мясо правильно убрали, это пищевой мусор. А вот кисломолочку (кефир, творог) я бы оставила. И рыбу с морегадами. Вы молодец, удачи!!!

Похудела на 14 кило за два месяца, с 63 до 49 кило. Есть не могла вообще, положу еду, даже в рот засуну - и выплюну. Плюс очень тяжелая физическая работа.

Рецепт простой - муж завел любовницу. Бюджет сделал раздельный. Меня на работе сократили, пошла на любую, какую нашла. От стресса не могла есть. Вес вернулся через три года. Рост 165. Сейчас опять худею, но уже не так просто уходит.

Еще был эпизод - минус пять кило за две недели. Несвежее мясо плюс неудачное вино, в результате - острый панкреатит. Две недели пластом, со льдом на солнечном сплетении. Вес вернулся через год.

Неплохой результат! но на 6 кг за месяц можно похудеть и без таких жестких ограничений)

Я на 5 кг похудела только на Стевии Леовит, тоже за месяц. Вроде и питалась правильно и спортом занималась, но вот эти 5 кг никак не уходили. Грешила только сладким кофе, никак без него не могу, а сахарозаменители вообще не выношу, привкус отвратительный у них. Стевию у подруги случайно попробовала и поняла, что мое. И вес сразу снижаться начал, вот вам и лишние, пустые калории из сахара.

Какая вы сказочная ***😂