Нету силы воли

попробуйте каждый раз, когда хотите съесть что-то запрещенное, раздеться и есть это перед зеркалом)))))

A pochemu bi i ne s'est' chto libo sladkoe. Takim obrazom kogda vi nasilno sebya ogranichivaete, vas organizm budet stressovat i hudet' vi ne budite srazu. Ya nedavno natknulas' na dietu po kotoroi 1 mesyac ne est' producti s saharom i uglevodami ( kashi mozhno v umerennom kol-ve) bol'she 10%. Vmesto shokoladok i konfetok, mozhno gor'kii shokolad, ili esli est' vozmozhnost' shokolad bez sahara ( so steviei). Myaso+ ovoshi, frukti do 2 v den', orehi, ne zhirnii sir. I vkusno i ogranichivat' sebya ne nado. Ya uzhe posle dvuh nedel' ne hotela ne bulochek, ni marmeladok. Pohudela s 71 do 64.5kg. pri roste 178.
Avtor, poprobuite, vi togda ne na diete budete a na pravilnom pitanii i vihodit' s takogo pitaniya budet gorazdo proshe esli zahotite.

автор, скажите честно, сколько именно булочек за раз вы съедаете? явно же не одну. отсюда и пляшите.

Eshe hochu dobavit', chto na etu dietu sela chto bi dokazat' sebe chto ya mogu. Eto bila moya miotivaciya ot zvonka do zvonka kak govoritsya. Pohudet' hotela, no bolshe imenno hotelos' poborot' sebya.

Cherez 1.5 mesyaca priela 2 kg posle prazdnikov , tak kak ela vse i ela kogda hotela. No v obshem to esli priderzhivat'sya ves ne budete nabirat')

та же фигня....образ жизни изменился и начала толстеть((

для начала просто уменьшите порции того, что едите. Потом постепенно и самой не захочется много мучного и сладкого. И не откладывайте на завтра, приступайте прямо сейчас.

У меня появляется сила воли и стимул, когда я вижу результаты. Тоже за зиму набрала лишних 10 кг. Была в каком то стрессе и нервном зажоре. Когда встала на весы, то чуть не расплакалась) Но тут же прекратила поедание булочек, печенья, шоколада и т.п. Я ужасная сладкоежка, и это трудно, держать себя в руках, но лишь первые дни. За три недели похудела на 6 кг, я не морю себя голодом, лишь не ем вредное. И хожу в спортзал.
Так что просто начните, а там сила воли и появится.

хороший вам совет дали про зеркало. очень стимулирует, когда въедливо и пристально рассмотришь все свои складочки и цилюль. сразу хочется сесть на кефир с капустой. я так на десять кг похудела, сильно себя не ограничивала, просто уменьшила порции и пересмотрела немного питание. ну и танцами занялась - и нагрузка, и удовольствие.

перейдите на правильное питание, а не на диету. правильное питание не несет в себе жестких ограничений и вы не будете ходить голодной. захотелось сладкого-делайте творожные запеканки с цз мукой, пеките овсянное печенье, вместо сахара ложку меда или купите фитпарад - натурльный сах.зам. ешьте утром фрукты, сухофрукты, в меру только, темный шоколад 75% пару долек в первой половине дня тоже не запрещено. просто когда захочется сладкого терпите до утра и не ешьте кондитерку магазинную, купите разной муки, меда и найдите в инете рецепты для правильного питания. по вечерам можно не в ограниченных кол-ах запеченную грудку или рыбку с овощами. вообще без проблем можно худеть не голодая.

Попробуйте просто не кушать на ночь. Если прям очень хочется, то сделайте себе салатик из зелени, потушите овощи (очень легко, продаются в пакетах всякие брокколи, овощные смеси и т.п.) Попробуйте позаниматься (я каждый день стою планку 1 минуту), все тело напрягается и кушать уже не очень хочется. Ну и конечно же пейте по больше воды (кипяченую много не выпьешь, а вот обычный "шишкин лес" можно). Главное продержаться первую неделю, а потом уже желудок привыкает и на ночь уже ничего не просит))
Правда эффект приходит от такой диеты не так быстро как хотелось бы, но все же есть.

Вы че зимой вообще не двигаетесь, коньки лыжи сноуборд, столько же всяких интересных видов спорта :)?

а вообще, автор, нет слова "нету"

Может у неё тонзиллит.

Смените магазин с пакетиками на рынок с органической едой. И почувствуйте
разницу - синтетика с глутаматом натрия против БЖУ.

я без силы воли, и без спорта особого худела. Да и строгой диеты тоже какой-то не понадобилось. Выписывали редуксин на 3 месяца, просто стала меньше есть и перешла на правильное питание. А за это время отвыкла переедать, поэтому что сбросила, то уже не вернулось. Но это к врачу надо.

Как можно за зиму нажрать 8-10 кг? Это же минимум 2 размера.И за месяц она хочет вернуться в форму.... В какую форму, если 11 месяцев в году, вас вполне устраивают ваши прекрасные жиры.

Мне помагают фотографии фитнес-моделей в купальниках. Сразу хочется и на диету сесть и в спорт-зал побежать. А когда уже приведешь себя в форму жалко все бросать, потому как сил и времени на хорошую фигуру было потрачено ох как много...

Купите клетчатку. Добавляйте во все блюда. Утром кефир с клетчаткой. Дает сытость и не прибавляет калорий. Мужчина у Вас есть?

Это зависит от обмена веществ. Я как то за апрель набрала 5 кг, при этом и так были лишние кило. Так эти 5 я сбросила очень быстро и потом еще 8 кг. В конце апреля было 75 кг, а в середине июня уже 62 кг. У меня обмен веществ быстрый, я набираю и сбрасываю быстро.

я посоветую систему минус фунт, для таких как вы. только срочно к лету не получится, зато получится к зиме и на всю жизнь

А Вы не худейте за месяц на 8 кг. Это вредно вообще-то, да и последствия "схода с диеты" Вам уже знакомы. Я похудела за 1,5 года на 30 кг и уже примерно 8 лет не набираю вес. Я очень постепенно и медленно отказывалась от ряда продуктов. Но это не значит, что я их исключила совсем. Могу и тортик. Но редко и немного. Конфету в день тоже себе позволяю (если день не разгрузочный, таких два в неделю), если хочется. Порции сокращайте постепенно тоже. Заменяйте один продукт на другой. Не можете чай без сахара? Пейте с чайной ложкой меда. (Только в горячий чай мед не кладите, это вредно). Можно немного изюма. Заменяйте животное масло растительным. На гарнир ешьте в основном овощи, гречневую кашу. Ограничьте мясо, заменяйте рыбой или морепродуктами. Установите четкий режим питания и между приемами пищи запретите себе перекусывать.

Такая же фигня. Самая большая причина провалов диет, что настраиваешся не жесткие ограничения всего, и такая жизнь беспросветная представляется, что организм не может пересилить. К сожалению нет магической формулы, только пп и фитнесс. Если меньше фитнесса то меньше есть и наоборот. Вот и весь секрет. С пп ни в чем себя не ограничивают но и худеют долго, но гораздо легче переносить, не говоря уже о здоровье. Но народ же не хочет долго, хочется за месяц и сразу...вот на чем вся похудательная индустрия построена. Когда вижу как рекламируют сто пицот кг сбросить не вставая с дивана, прям поражаюсь, как люди в это верят. Но сама пришла к этому выводу после многих лет. Пока это человек не поймет что надо именно работать, ничего не изменится. Так что, силком смириться что 10кг перед купальным сезонам не реально и начать сегодня правильно питаться позволяя вкусняшки. Больше никак.
Это как бросать курить, можно сто раз сказать как надо, но пока вы не посмотрите на себя и скажете, все - пора, ничего не получится.

Я бы советовала препарат Лида Максимум так как у самой не было никакой силы воли ,сбросив 9 кг. вес уже около года стоит на месте и не возвращается.

Нет силы воли-пейте редуксин. Его как раз для таких как вы создали.Он помогает вам контролировать аппетит. Пару месяцев попьете, организ привыкнет меньше есть, потом можете и сами продолжить похудение.

Пишите в вк https://vk.com/id298938436 помогу похудеть. Всё расскажу и покажу. Покажу свои фото до и после. Могу и не только свои. Каждую из вас буду вести до конца,пока вы не похудеете. Все консультации. Поддержка с меня. Пишу не с целью наживы,как могут некоторые подумать. Просто знаю,что такое быть полной и не знаешь,что делать как похудеть и ничего не помогает. В моей практике максимальный вес клиентки 137кг и возраст 52 года. Итог,за 3 месяца минус 24кг. И ещё она в процессе. Но женщинам после 40 худеть тяжелее. Но нет ничего не возможного. Девушки по моложе со мной худеют за месяц на 8-12 кг. Пишите только те кому нужна реально помощь. У кого нет гормональных нарушений. И хронических болезней. Пишете те,кто просто ленивые попки не могут взять себя в руки и справиться с голодом) Буду рада помочь каждой из вас https://vk.com/id298938436

РЕДУКСИН ТОЛЬКО НЕ ПЕЙТЕ РАЗЛОЖЕНИЕ ПЕЧЕНИ,У МЕНЯ ЗНАКОМАЯ ПОДСЕЛА НА НЕГО В ИТОГЕ ЕЕ УЖЕ НЕТ.

Вы ещё помогаете?

Кто то читает этот комментарий?