5000 калорий в день - ума не приложу, как этого добиться

это скорее всего из серии ляжек как у кентавра. тоже мне красота)

Знаю множество людей, которые как раз после 22 идут на тренировку, а сама я свои домашние тренировки как раз между стиркой и готовкой впихиваю, смешного ничего нет, есть результат, который приносит радость.
И я никого нигде не оскорбила первая в отличие от вас.

44 кг, это вы поливаете постоянно грязью тех, кто весит БОЛЬШЕ 44 кг)

Возможно, что и красиво, кто знает, но раз говорит, что "ничего не висит" и других оскорбляет, то вряд ли...

Кого я оскорбила? И я рада, что ваши домашние тренировки приносят результат.

Никогда в жизни мне подобное не приходило в голову.

Меня и остальных стройных женщин.

А как это может быть связано?) Ляжек кентавра у меня нет, их не так то просто сделать, у тренерши из моего клуба как раз такие, и грудная клетка здоровая, но она постоянно какие то смеси пьет. А я ничего, кроме воды и изредка-БЦАА

это был сарказм. конечно же лошадиные ляхи красотой блестать не могут.

))) Еще раз-вы во всех темах про похудение оскорбляете толстух и тех, кто весит БОЛЬШЕ 44 кг

эта А чём??
покажите красоту по-Вашему, ждём-с!

"Девочки, не ссорьтесь!! Вы обе самые красивые!"))))))))))))))

Опытная - мож я чем помогу тебе??

Я поняла, просто я не совсем согласна с вами, я смотрю фотки спортивных девушек и видела 100-сантиметровую огромную пятую точку, которая мне понравилась. Себе бы ни за что не хотела, но... Красиво. Так что бывает всякое.

можно лошадиные ляхи - в студию!!

Вы врёте.

при росте около 175 - 100см ж.. - не огромная, это так, кстати...))

)))Спасибо. Да я вроде и не знаю, чем вы мне поможете?...А вы тренер? Какой у вас стаж работы? Может и придумаю вопрос...)

Вы тоже врете, что я оскорбляю стройных женщин))

Физкультурник, что делать, если до дрожи, до истерики любишь арахисовую пасту???

не, не тот ни другой...
тихо стыдливо удаляюсь))

)Надо же, а я думала, что тренер!).

У меня ответ простой - СЕБЕ честно ответь - устраивает тебя положение вещей(наверное вес, внешность - в смысле жир).
И от этого дальше - на что готова, чтоб изменить, если НЕ устраивает.

Ну и если предпочтёшь пасту и бездействие - значит всё устраивает)

извини, что не оправдал надежд!))

Не знаю)) От пропорции зависит, наверное. У мужа 104 (рост около 190, никак не можем измерить точно))) бёдра, он комплексует, что широкие, хотя мне кажется, нормально. Но у девочек-то всё не так, как у мальчиков))

Или ты не по себе там судишь?))

http://_s020._radikal._ru/i718/1504/7a/f5dfcb73fde3.jpg

Ага, то есть "чучело", "жесть" и слёзы жалости - не оскорбления? Комплименты, наверное?
А если я вам отвечу в вашем же тоне, что мне при виде таких слоних, как вы, хочется плакать и подарить им весы, вам как такое?

Не так давно сделала несколько важных открытий, может кому и пригодится. Алко тормозит сброс веса , молоко делает тоже самое. А овсянку если не варить, а просто заливать кипятком на 5 мин-то чувство голода появится не раньше обеда-а раньше мне приходилось перекусывать). Но это конечно советы не для автора темы)

у вас значит таз узкий. а я грушка. когда вес 39-44, любые джинсы сваливаются. начинаю хорошо кушать, и объем набираю больше всего в бедрах. при 46-47кг объем бедер у меня 89-91, при 49кг - 91-92 см, при 51кг был 93 см. у вас наверное такого не бывает

)) Да не извиняйся...Тренеры тоже бывают такие, что я бы их к стенке ставила и расстреливала. Одного тут читала в инете, рассказывал сладкоежке, как ей питаться. Запретил ей ВСЕ!!! Даже одну несчастную зефиринку раз в неделю!!!

О, ого. Да, у меня вес совсем иначе распределяется. Зато вам с одеждой проще намного...)

нормально для него!!!
105 при 175 бывает - вот уж точно не узкая ж..

А что это точно измерить не можешь?))))))
Такие сложности?

Опытная - зайди в "пышнотелую мечту", там страница последняя примерно, если интересно...
Пардон - я молчу-у-у-у)))

)Вы такая нервная). Я писала, что Я выглядела бы чучелом при таком весе. Автор темы тоже, как я понимаю, себя чучелом видит. А вы может и красивая, я вас не видела ).

:)) У него остеохондроз, сутулиться любит, и утром-вечером рост разный, и вообще каждый раз, когда меряем разный, но в диапазоне 188-192, так что можно считать 190, наверное.

Зайду)

Я не нервная, я просто отзеркалила вам то, что вы сами сказали.

)) так сфотать ещё ужасно!!)))
да, соглашусь!!
В чём вопрос - перестать в нужный момент качать... Это так сложно?)))

))
осанка вообще первое дело!!
А уж как девиц портит - я ваще молчу!!! Ток об этом мало кто думает, как обычно...

А он что-то делает, чтоб это исправить?

про что это - не понял.

мне то откуда знать? некоторые считают это красотой) просили фото лошадиных ног, был вам приведен пример) все остальное к обладательницам этого)))

Физ, прочла, ну что, правильно глаголишь). У меня такая проблема-сложность держать вес. Прошлым летом навалились неприятности-и все, зал заброшен, нормальная еда к черту, прибавка 10 кг была. Сейчас все норм, но если придет черная полоса-мне не избежать повтора

а пардон, молчу-у-у-...
ляжки да, "мечта культуриста!"

ещё лучше ,когда икры никакие... Вот где ППццЦЦЦ!!!))

Наша тренерша из зала считает красотой свои ляхи кентавра и мужицкие плечи. Она еще и роста маленького. Муж у нее тоже маленький качок. Если они повернуться спиной, можно перепутать, кто есть кто.

Опытная - ну что я скажу... А-а-а... Я ж не тренер!!)))
)))))))))))

основа это КАЛОРИИ!!! Чтоб ты не делала!! ДЕфицит - вес падает, профицит - растёт, вровень - вес стоит.
ВЫвод - движения мало было, всё прибавилось.. И без движений - ес-сно - жир.

))))))))))
эт ва-а-а-ще!!
класс!!)))
у меня ощущение, что бабы-качихи нравятся только самим себе. Все остальные нормальные люди не считаю это красивым. Если что - я с нормальными))

вот кстати, как раз под руками обследование из цз. не этого года, но особо разницы нет
вес 46, жир.масса 10,7кг (23,2%), тощая масса 35,3кг, активная клеточная масса 19,2кг, скелетно-мышечная масса 15,9кг, общая жидкость 25,9кг
что можете сказать, вижу разбираетесь
врачи сказали, недостаток жира и мышцы

Опытная - тебе выход - только сильно еду снижать.
поверь, проще не есть, чем дефицит делать нагрузкой.
Т.е. в худшем случае - наберёшь не 10, а скажем 3 кг всего.

))?????????
Это как "недостаток жира?" написано - 23% - это норма для женщины!!! Ну ладно , идеально пусть 20%, или потощее - 18%
поясните, что они имели ввиду??

Да, движения мало. Я "офисная крыса". А пожрать люблю-особенно шоколад, мороженое, пиццу, пасту...) Перечислять можно долго. В зале я тоже не люблю пахать. Единственное, что когда ты в зале-тебе в голову не лезут плохие мысли, после душа ты испытываешь кайф, и вообще себя не ощущаешь унылым Гав-ном... Ну и тело твое не может не радовать)