Откуда этот бредовый стереотип, что диета / правильное питание - это дорого?

сосиски дешевле намного, сказок не рассказывайте. чего вы там глотаете мне неведомо )

про нищету не пишите, кто одни макароны жует и снеки, а для ПП куча фруктов и не нужно, просто не влезет, если не объедаться, больше 1-2 фруктов за день в меня и не влезает в принципе, а 1-2 яблока или груши или мандарина - это копейки

ну вот обычно не берем никогда сосиски, сардельки и прочую такую еду, брали пару раз, по цене 320-350 руб И ТО исплевались, так себе, вкусного особо ничего не заметили, а уж дешевые сосиски - я представляю, ЧТО там за вкус))) а так дешевле может - да)) ну это ж совсем маргиналы едят, которые наверное и бумагу сжуют

дешевые сосиски, простите, даже с голодухи не съешь, даже если некогда поесть было и давно не еда и то не полезут! лучше уж яблочко тогда или творог

[quote="Я ]
Дак я и меняю.Это не я же говорю,что могу годами есть одно и то же каждый день.Пн– грудка, Вт–морепродукты,Ср–телятина,Чт–рыба,Пт–индейка,Сб–кролик,Вс–творог.Как-то так, примерно.[/quote]
каждый день мясо для женщины - это не пп

давно не ела

ну так вы вообще здоровье гробите! грудка и салат - это не так и дорого, а на потрохах и подливке и макаронах с томатным соусом человек все равно больше нескольких дней не протянет, во-первых не полезно, кожа и волосы полетят, во-вторых, элементарно не вкусно

Толку от этих макарон с томатным соусом и сосисок дешевых - потом витамины за 2 тыс покупать? Чтобы восстанавливать волосы и кожу? Или процедуры делать дорогостоящие у косметолога? Ну и толку? Или здоровье восстанавливать? Потом больше уйдет на все это и внешность полетит.

Эээ...., у меня доход глубоко выше среднего, позволяющий мне не запоминать цены в магазинах на продукты, даже сейчас и я далеко не маргинал, НО иногда с удовольствиес ем сосиски или сардельки, просто хочется.

может и выше среднего доход, но вкусы крестьянские остались)

Да что вы , я и ананасы с рябчиками уважаю и устриц с лобстерами, под настроение :) А так да, крестьянские.

Кто сказал? Мясо и рыба– это источник белка. Я занимаюсь силовыми тренеровками и мне нужен белок.

а вы мясо просто варите или запекаете в специях без соли? или еще делаете соус из яиц и прочей *****?

Кто сказал? Мясо и рыба– это источник белка. Я занимаюсь силовыми тренеровками и мне нужен белок. диетологи.
это ж какие уж у вас нагрузки. не иначе мастер спорта.

вот читаю как кто-то есть и телятину, и кролика, и гуся, и рыбу.. люди, вы правда такие всеядные или просто сверху наливаете соус на молочке с яйцами или томатный типа кетчупа, что там уже и мясо не чувствуешь? ))

вы наедитесь за 2 2 фруктами? В пп офощей/фруктов должно быть 60-70 %, это около 1 -1,5 кг в день

Что за бред? Вам лично диетологИ это сказали? Мне диетолог разрешил потреблять белки. 200 грамм мяса за день только мастеру спорта можно?

Рыбу с лимоном, гуся или утку с апельсиновым соусом, кролика тушеного в сметане или зайца по аргентински, стейки из телятины или говядины жарю на гриле без масла, ем с салатом иногда с соусом .

Зачем кетчуп,яйца? Рыба с лимонным соком, иногда делаю сливочно-икорный.Мясо просто с овощами вкусно, иногда к мясу делаю гранатовый или медовый соус(муж любит).

мужа тоже яблочком и творогом кормите? вместо мяса или соисок тех же?

Напишите про гранатовый соус, если не трудно.

Вот, да, кролика в сметане тоже делаю. Курогрудь мариную в соевом соусе и делаю шашлычки на шпажках. Медальоны из вырезки тоже на гриле жарю и с помидорчиком очень вкусно. И апельсиновый соус к птице тоже делаю или сметанный соус с зеленью.

сидела как-то на дошираках месяц - хрен там, ниче не полетело. я ж говорю - бред это про пп и волосы-кожу. если не обжираться сладким, то разницы нет что пп, что макароны )

да ничего не летит никуда. внешность она - либо есть, либо фиг.

интересно, Твикс сколько стоит , руб.35? а одно помидорина-55 р.)где дешевле?))

интересно, где и какие сосиски дешевле?которые еще как-то можно есть именно и стоят кг/350 р.

вы едите 200 граммов мяса за день??
у меня 10 часов спорта в неделю, доля жира в организме-20 процентов. и 200 граммов мяса я в себя физически не засуну.

сметана, сливочный соус. вам самим не смешно купить постное мясо и нахерачить туда жиров самых вредных?)))

вы можете съесть 1 кг фруктов в день? зачем вы так растянули желудок?

Итак! Я делаю по этому рецепту:
Сок гранат. – 150г
Вино красное п/с– 100г
Соль –0,5 ч.л.
Сахар– 1 ч.л.
Базилик сухой– 0,5 ч.л.
Крахмал карт.– 0,5 ч.л.
Перец черн.,специи по вкусу.
Далее:
Шаг 1 Для приготовления гранатового соуса нам понадобятся такие продукты: красное полусладкое вино, зёрна граната, чеснок, соль, сахар, картофельный крахмал, сухой базилик, перец чёрный молотый.

Шаг 2 Из зёрен граната выжимаем сок. Из 150 г зёрен получается 100 мл гранатового сока.

Шаг 3 К соку вливаем 50 мл красного полусладкого (или сладкого) вина.

Шаг 4 Добавляем соль, сахар, измельчённый чеснок, базилик, чёрный молотый перец. Переливаем в кастрюлю или ковш и ставим на огонь, даём соусу закипеть.

Шаг 5 В оставшемся вине разводим крахмал. Когда соус уже закипит — убавляем огонь до минимума и вливаем крахмал в кастрюлю, непрерывно помешивая.

Шаг 6 Прогреваем соус, постоянно помешивая, около 30 секунд и снимаем с огня.

вино, сахар, соль, крахмал. здоровое питание

Да.150–200г в день, за 2 приема пищи. Спорта 12 часов в неделю.Сейчас у меня сушка.

Спасибо, обязательно попробую, звучит вкусно :)

Ну, не смешите, право! Это такие смешные "дозы", что столько внимания не стоят. И кто сказал, что соль вообще нельзя? Малышева?

Чем вам так соусы не угодили?

Попробуйте! Я много рецептов пробовала, но этот больше всего понравился! Особенно к телятине и к утиной грудке такая нямка.

Я, например, сметану беру обезжиренную, а сливки 3%. И соусы литрами никто не ест. Плюс животные жиры+белок – допустимо. Для некоторых плов – ПП, а вы к соусам пристали))) а на плов-ПП чё то внимания никто не обратил... хм... странно.

Я люблю вкусный плов, пару раз пробовала настоящий у азиатов, но сама не готовлю, не умею :( Мне все равно ПП или не ПП, мне было вкусно и все!

Дак и я люблю) Но фигура теперь мне важнее))) И вареников с картохой и грибами хочу) И с сыром адыгейским тоже хочу) И ребрышки свинные на гриле хочу-умираю) А жирной быть не хочу))) Эх.....

А зачем быть жирной? Если вы съедите перечисленное на обед, то 10 раз все сгорит, если, конечно за комп с плюшками не усядетесь. Откуда такой панический страх такой еды? Есть народы, которые постоянно едят пловы-жирное мясо и среди них нет толстых. Просто голову включите и можете есть, что захотите

Вчера винца себе позволила чуток, а сегодня на воде и кефире разгруз. Сейчас поставила холодец диетичный варить, а то муж такой горчицы и хрена убойного наделал)))

Ну я не знаю сколько Твиксов Вы съедали за день, но салат это не один помидор. Я то, что ВЫ раньше ели не потребляла даже при моей т.н. нездоровом питании. Сейчас питаюсь так же, только не ем сладкое в виде конфет, тортов и всяких жирных печенек, почти не ем жареное, не пью алкоголь и в целом не ем откровенно жирную пищу. Из сладостей ем мед, варенье, простые печеньки типа галетного, сама дома пеку всякие кексы. Мясо ем не жирное (индюшатина, говядина не жирная), не жирную молочку, не ем булки, хлеб пеку в хлебопечке уже давно. Ну и конечно же стараюсь есть больше фруктов и овощей, но зимой с этим сложновато. А питание я поменяла по совету врача-дерматолога.
А дорого здорОво питаться потому, что качественные продукты и те же овощи/фрукты дороже конфет и булок.

Вы просто стали меньше есть. И правильное питание тут ни при чем.
И я лично не вижу ничего неправильного в наборе суп-мясо-салат-сладкое, кроме количества.
И чем не угодили котлеты сторонникам "правильного питания"? Исконно традиционные для нашей полосы котлеты, лук, картоха - это, значит, неправильное питание, а всякие креветки и авокадо, которые тут не растут, это правильное?
У китайцев и японцев основной компонент всех блюд - рис, и их что-то не разносит в ширину. А у итальянцев - паста, у англичан и французов выпечка. И все это неправильно?
Неправильно - это когда всегда все слишком жирное и жареное, или постоянно мучное, или часто дошираки и гамбургеры, и газировки-лимонады, или все это вместе и по очереди.
А традиционная кухня ничего неправильного не содержит, если не зацикливаться на чем-то одном

Мне, наверное, повезло- я не имею склонности к полноте. Да и лет мне уже глубоко за 35, так что пара лишних кг не смертельно :) Так к слову, рост 164-вес 55,5 ( был с утра) . Вот спортом бы заняться не помешало, но каюсь,тупо лень :(

А батончики, конечно, зло. Лучше шоколадка

Что за ужин - чай или фреш?.. Организм можно на таком ужине угробить. Я вечером часто суп ем на ужин, потому что заметила, что без горячего жидкого не могу долго. Молочное ем, могу творог с чаем съесть, всякие кефиры, ряженки... Каши готовлю, запекаю в духовке то же мясо, на завтрак овсянка с разными добавками типа кукурузные хлопья, банан, яблоко, изюм, другие фрукты. Каждый раз у меня овсянка в разной комбинации. Потом меняю на гречку, или омлет.

Фея, да знаю я про "на обед можно". Всё знаю и голова включена и работает. Дело в том, что лишний вес уже есть в наличии, но с начала ноября 14 года я на пути к стройности и поэтому, пока я не могу себе позволить вредности-жирности на обед.Когда я достигну желаемого результата, то, возможно, при великом желании буду себе позволять вредности в первой половине дня. Оттуда и панический страх сейчас потому, что страшно сорваться с пути истинного и нажрать опять 50-й размер платья ((( У меня проблемы с щитавидной железой и от этого проблемы с гормонами, и конечно же медленный обмен веществ, поэтому любое съеденное "неправильное" грозит отложением под кожей в виде жирка.

Вам крупно повезло! Оставайтесь такой же стройняшкой всегда)))

Ой спасибо :) не часто на этом форуме ,я слышу такие добрые слова в свой адрес! И вам удачи в достижении задуманного!

И Вам спасибо! Обязательно достигну цели, ибо я впервые так серьезно настроена и так долго держу себя в руках)))
А добрых слов на этом форуме, действительно, почти нет.Я тут новенькая, но уже очень огорчена и удивлена контингентом... Все злые, агрессивные, нападают и оскорбляют тех, у кого жизнь хорошо сложилась.Некоторые темы читаю и волосы дыбом. Полненьких гнобят,домохозяек гнобят,чф гнобят детные–детных гнобят чф.С ума сойти.На других форумах такого вообще нет.