Список диетических продуктов

постная индейка и говядина
при диетическом питании всегда придется готовить. Вы что, креветки собираетесь есть сырыми?

да ,вы очень ленивая,а между тем,на готовку уходит много ваших калорий.

Проблема толстых людей только в том, что они МНОГО едят и мало двигаются.
Я ем только калорийные продукты с хорошим составом (и шоколад, и быстрые завтраки, да-да), просто по 100-150 грамм 5-7 раз в день.
Надо стягивать желудок, а не продолжать есть вёдрами, зато стручковую фасоль.

плюсую к третьему, у меня мама любит жирное, выпечку, но ест мало, в 45 лет носит 44 размер, весит 55-57 кг
Очень любит выпечку, легкие салаты, но жирное мясо (не жирную свинину и куриную грудку вряд ли захочет), готовит супчики, но сама не любит и не ест их вообще.
А ее коллега вечно на диете, но постоянно кусочничает, изводит себя, то полнеет то худеет, старается выбирать полезные не жирные продукты но это ей не помогает.

Так вот мама может поужинать бутером с чаем и вполне наедается.
Так что если не перебирать каллорий, то ничего не отложиться в жир))

Девушки, вопрос именно для ленивых.
Понятно, что кто неленив, может и в спортзале по часу проводить.
Но нам, простым смертным, тоже надо что-то делать.

креветки кидаются в кипяток - это не готовка
в крайнем случае их вообще можно разогреть в микроволновке

Вопрос был в том, как при помощи дорогих продуктов разнообразить диетическое меню?

Яйца только белки, овощи любые, молочка вся обезжиренная

Авокадо с кусочком черного хлеб - настоящее лакомство.

Уменьшить порции.

Печеные яблоки еще. В духовку на полчаса - и вкуснятина готова

Вы такая настырная. Еще раз напишу - вопрос в том, как разнообразить диетическое питание продуктами, которые не надо готовить.

Моя проблема в том, что если я ем одноообразно, я более склонна к срывам и перееданиям. Так понятнее?

Спасибо, попробую. А авокадо так и едите, не разминаете?

Так и ем, можете щепотку соли добавить

Какое совпадение! )))

Никакое диетическое питание не нужно, если использовать маленькие порции, повторяю же.
Вот я, к примеру, утром ем шоколадку, перекусываю пирожным, в обед ем плов из курицы, перекусываю лавашом с маслом, на ужин кусочек индейки, на ночь пару конфет. Не выхожу за пределы 1600-1800 ккал, вешу 45. Так понятно?

Запечь кусочек мяса целиком, обмазав специями и завернув в фольгу (без масла) - по времени не больше минуты.
Просто овощи, просто фрукты.
Овсянку кипятком запаривать очень вкусно.
Мультиварка есть у вас?

Прямо совсем без приготовления бутерброды с бездрожжевым хлебом.

Любая паста очень быстро варится (4 минуты), можно добавить сливок, и есть.

а это диетический продукт?

Могу приобрести) Просто она у меня всегда тоже с готовкой ассоциировалась :)

В порции (85 грамм) 310 ккал, плюс чайная ложка сливок (20%) - 10 ккал. 320 ккал - нормальный обед.

Если для вас сварить креветки - не готовка, то с мультиваркой будет так же. Туда надо всё складывать, выставлять программу и уходить.

это неописуемая гадость...