Питание один раз в день

Добрый день всем! Уже второй день питаюсь один раз в день, но до 12 часов , ем абсолютно что хочу, но за 1 прием..
Потом в течении дня кефир, попробую продержаться месяц и потом отпишусь! :)
Мне 33 года, вес 83

Лучше интервальное голодание.

Наверное за раз целый торт конечно разнесет я так питалась нормально вес уходил не гоните сдесь

А как кожа себя ведёт

Что за бред как от одного приёма пищи может разнести....я питалась 2 раза а затем перешла на 1 разовое питание и уж простите за прямоту но за 4 месяца - 22500

Не может такого быть , или вы чего то не договариваете! Питалась один раз в сутки - шикарно похудела! 3 года была в 42 размере , меня более чем устраивало ..Самочувствие - супер, энергии - хоть отбавляй! Важно , что если раз в сутки питаешься - нужно что то более менее полезное есть , белок и овощи , а не тортиками закидываться..

Я тоже заметила, что после 45 ти замедлился метаболизм. По еде поняла. Что раньше чаще питалась и это усваивалось и прогорало, сейчас вообще как будто не переваривается. Сначала ушла на 2х разовое, а после 48и заметила, что один раз вообще шикардос. А легкость такая, какой я не ощущала и ранее.

100%,так же, как вы перешла на одноразовое. Сейчас 48лет.Чувствую себя лучше, чем раньше,до 40 лет. И причем, не читая и не зная об этом, организм сам подсказал, что один раз норм вообще.

Вот я не худел, я ночью в туалет надоело бегать,. И не совсем один раз, ем потом пью чай прям основательно, и яблоки вечером. Район почек прям тяжесть чуствую.

Здравствуй. Питаться раз в день этл не так страшно как кажется. Я больше недели ем только в обед. Не объедаюсь. Просто надоели диеты. От них нет толку. Из за характера своей работы я пропускала завтраки. Перекусывать не было времени. Только обед и ужин. Вот решила есть раз в день. За неделю -5 кг. До обеда пила только кофе. На остальное нет времени. После обеда кофе,чпй,вода. И чувствую себя отлично. Легкая на подъем. Бывает так хочется есть.. но я начинаю пить чай,кофе. Начала привыкать. И самое главное-прилив сил! И гордость,что моя воля непоколебима. Удачи! Просто начни!❤️

Вы не правы!!! Легкость в организме, прилив энергии,хорошее настроение и сброс лишних кг- вот это результат!!

Я тоже была любительницей поесть. Особенно ночью. Перед ноутом. Хотелось есть. Иногда сладкое. Лож лась с переполненным желудком. Пропал сон. Не высыпалась. А сейчас у меня все о кей. Ем только в обед. Бывает желудок просит есть.. но я начинаю пить чай,кофе, зеленый чай. В обед не переедаю. Я горда,тем,что смогла перебороть переедание. Скинула 5 кг за неделю. Я убедилась,что все проблемы у нас в голове. Разубеди себя,чтл ты живешь не ради еды. И ты будешь гордиться сабой. Удачи

А потом что? Перестали

Боже, что вы сретесь все! Одноразовое питание полезно, если вы не нажираетесь всяким хламом. И предпочтительно больше уделять внимания Белку. Так же рекомендую принимать любой нормальный витаминно-минеральный комплекс. Чтобы дифициты по максимуму закрыть. Что касается замедленного метаболизма с возрастом. Полный бред, мне 52 и обмен веществ такой же. Вы с возрастом меньше двигаетесь и теряее мышцы. Надо давать себе хорошую физическую нагрузку, а не жалеть себя! И о мен веществ будет как в 20. Что касается частого питания, это полезно, чтобы немного разогнать метаболизм, но сложно контролировать питание и порции. Ибо легко превысить каллораж, и будет прибавка веса. Бодибилдеры едят по 4-6 раз в сутки при массанаборе.

Секрет здоровья прост - Больше спите, меньше едите, больше двигайтесь, Качайте мышцы(подтягивания, отжимания, приседания, гири, штанга, гантели) и укрепляйте кости нагрузкой(бег, скакалка, груша). И по возможности не забывайте про добавки. И сможете до самой старости ходить на своих ногах! И не болеть множеством болезней.

Нельзя есть один раз в день и весить 90 кг,значит там полно перекусов и жидкости сладкой,про которую забывают

Две недели уже питаюсь только завтраками. Днем пью воду , могу выпить кофе или чай. Минус 4 кг.

Здравствуйте. Моя история такова. Был вес 100 кг при росте 165. Сейчас вешу 65. Пробовала много разных способов похудения. Но сейчас на постоянном одноразовом питании. Не слушайте бред типа испортите обмен веществ. Если решитесь , то дам совет. Выберите одно время для приема пищи. В начале дня , как только просыпаетесь , сначала утренний туалет,я еще и душ контрастный делаю. Затем нагреваю очищенную воду. И пью. Пью много. После чего кучать совершенно не хочется. Появляется бодрость. Делаю физические упражнения. Минут 30. Еда должна обязательно включать клетчатку, белок ( не много) . Ну например полтарелки овощного салата с оливковым маслом,кусок с ладошку рыбы , 1 яйцо. На протяжении остального времени пью разные чаи, зелёный, чёрный, либо просто кипяток, всё без сахара. Сахар нужно исключить, если стремитесь похудеть. Быстрые углеводы все тоже и колбасы и все полуфабрикаты , готовую продукцию из магазина. Хлеб я не ем никакой. Периодически витаминизируюсь. Витамины группы В, хлорофилл нравится,слежу за железом. Грейпфрут, капуста, авокадо, клетчатка ( ложка перед едой), огурцы , помидоры, орехи( особенно грецкие и миндаль), рыбка жирная- это все надо кушать если хотите хороший обмен веществ . Неплохо после приема пищи смузи вместо чая. По началу организм будет перестраиваться. Не долго, можно и потерпеть ради результата. В результате мой желудок уменьшился.Есть хочется только когда уже подходит время. Приятно тратить время жизни на другие дела, кроме пищеварения. Вес держится в одном значении. По факту это можно назвать интервальным голоданием. Но я выделяю и дни когда ,собственно, голодаю по 3 , 7 , 14 дней. Это ради здоровья, никого не призываю. Вообще, конечно путь к здоровому телу у каждого свой. Специалистов в интернет просторах тьможество. Если есть настрой то пробуйте. Без него никак. Здоровья вам , пусть у вас получится все.