хочу сесть на кефирно-гречневую диету на 2 недели

все вернется, гарантирую, и организм подпортите такими диетами

Две недели - это жестко. Лучше чередовать правильное питание с 1-2 разгрузочными на кефире. Ну и потом не жрать много. Если жрать много естессно все вернется.

Вас уже через 3-4 дня будет воротить от гречки) кефир еще более менее) а вообще, можно посидеть, только плюс к гречке, когда кушаете, можно овощи добавить, помидорчики и огурчики, ничего страшного от них не будет) так более легче переносится, по себе знаю)

Ну ладно, выдержите. А дальше опять будете жрать плюшки-пряники-фастфуд?

На любой диете возвращается вес. Это же диета, а не система питания

Лучше сесть на пожизненное правильное питание и заняться спортом! Меня от одного названия подташнивать начало.

ну трындец!!! в то время как все будут есть арбузы-дыни, вкусные овощи-фрукты, вы будете давиться этой гадостью, которая еще и в несколько раз калорийнее арбузов. ну не глупость ли?

Не надо не каких диет! завтракайте утром плотно, днем обедайте старайтесь просто не есть макароны, картофель,хлеб белый, вечером кушайте фрукты в любом колличестве. Плюс пресс, приседания, и другие упражнения днем и вечером. само собой все уйдет 3 недели я так уже минус 3 кг, пусть по тихоньку зато организм не убиваю!

Ну сколько можно? Гречка этож углеводы. Вот любит у нас народ позаниматься всякой .........
Переходите на белки с овощами и будет вам счастье

9. Гречка относится к растительным белкам

Вот это точно!! Лучше уж всякие рагу овощные сейчас, разные полезные фрукты- овощи, в которых витаминов полно пока. А кефирно- гречневую диету, если оч. Хочется, весной, не так обидно )))

это самый натуральный сложный углевод, белки - бобовые.

Да вы на гречке и неделю не выдержите, я на нее смотреть через 4 дня не могла! Вес вернется однозначно, не нужно так резко отказываться от еды, ПП лучше всего!

Подруга на такой сидела. Месячные пропали ***** на год, стала злой как собака. А потом мало мальское что мясное начинала вводить ее разносила в 2 раза больше чем была и быстрее, так что удачи вас с такой диеткой