трехразовое питание для похудения

Тогда попробуйте такое трехразовое питание: понедельник, среда, пятница. ))

Так надо еще калории рассчитывать и следить за тем, ЧТО вы едите

:)))

Как напишете что-нибудь)
Ведь все зависит от того, что ИМЕННО вы кушаете. Дробное пттание нужно для того, чтобы был быстрый обмен веществ. Чем он быстрее, тем лучше усваевается еда и быстрее худеется.
Да и без физических нагрузок вы вряд ли добьетесь сильных результатов.
Напишите, из чего состоит ваш рацион питания?

Я стараюсь есть три раза в день. Но раз на раз не приходится. Бывает и пять. Вообще, дробное питание мне не кажется правильным: получается, что желудок постоянно наполнен. Даже если ешь понемногу. На перекусах очень много лишнего наедается.