Пищевое расстройство, приступы обжорства, кто справился, пожалуйста, помогите.

Ну не знаю, жрите меньше, маленькими порциями и правильную еду, я ем из блюдца, пиалы, суповой кружки, вчера вот хотела обожраться, купила 4 крылышка гриль, съела 2 и больше не влезло + изжога сразу, хотела и не смогла!

может у вас с жкт проблема? это не нормально

Может быть, у меня нет возможности проверять, я на правильном питании и не ем жирную пищу, особенно гриль никогда, и ничего не болит

вы считаете, что изжога после 20 гр. мяса нормально? ну, ну

Дело не в количестве..Я мясо ем и побольше, но это грудка индейки или ***** или стейки, хорошего качества, и правильно приготовленные. А не жирные крылья гриль непонятно сколько лежавшие,в специях полностью. Мой нежный желудок такое не привык есть.

Всегда была тощая, к 21 году разнесло, жрала как не в себя. Потом взяла себя в руки, поняла что никакая еда не стоит красоты. Мне еще килограмм 5-6 сбрасывать, но уже проще, тк сбрасывала 15. У меня еще и рост мелкий. Так что решайте , автор, либо красивая фигура либо обжорство.

А вы считаете что девушка стройная способна сожрать 4 жирных гриль крыла??

Автор, вы сами осознаете, отчего объедаетесь. Поэтому в момент приступа, вам нужно срочно находить радостное и увлекательное занятие. Только оно вас оттянет от еды. Ищите то, что вас по-настоящему увлечет. Только это поможет. И еще момент. Бывает, что плохое настроение или вы чем-то расстроены и ничто в этот момент не радует. Значит, оделись и пошли на улицу. Подальше от холодильника. Бродите по улицам, паркам, обращайте внимание на все радостное-листочки распустились, в парке цветы высадили, где-то задорно рассмеялся ребенок и т.п., наполняйте себя радостными моментами искусственно, отвлекайтесь.

представьте себе - да

Видимо у нас разные понятия о стройности и способностях желудка. Я не говорю о людях, которые едят все подряд и при этом худые.

И даже полкурицы, кстати. Стройные очень часто едят как здоровый мужик и все сгорает.

спасибо, попробую, просто когда совсем уже плохое настроение, не хочется уже никуда идти, а холодильник всегда рядом. Но я буду стараться.

угу, шевелиться просто больше надо а не голодом себя морить

Специально посмотрела на упаковке...4 крыла - 264 грамма, значит 2 как минимум 132 грамма, это много для такой вредной пищи

и зачем вы их тогда ели?

ну вообще да, я могу съесть 2 тарелки оливье, потом кусок торта еще, а крыльев таких штук 5 за раз, при этом вес у меня 53 рост 175, но я так ем очень редко, на застольях и *****

и т п

ПМС просто.

о ужас, надуманная "болезнь" для барышень-истеричек

Воды пейте . Иногда мы путаем приступы голода с приступами жажды. Если все же хочется кушать, берите кушайте ягоды, фрукты. От них вреда фигуре не будет, будет только польза для всего организма. Если это тоже не помогает, тогда купите себе редуксин. Он прекрасно чувство голода блокирует. А еще hgо-хорошему конечно было бы не лишним к эндокринологу показаться.

Читала я про редуксин. Пишут, что он действительно чувство голода притупляет. Только я так и не поняла, сколько же его пить надо, чтобы от этого чувства голода избавиться надолго?

Вообще врачи рекомендуют его пить не меньше трех месяцев. Это надо для того, чтобы организм перестроился на новое питание, чтобы ушла привычка кушать большими порциями, желудок за это время в размерах уменьшается.

Тоже самое и у меня, автор. Я не знаю, что с эти делать. К психотерапевту записалась, она мне советовала вести дневники пищевого поведения, я всё это делаю, но когда я расстроена или в депрессии или кто-то обидел или передо мной неразрешимая проблема, я начинаю есть. Причём около 4000 ккал в день.

Да,я тоже ем все, что не приколочено. Это так ужасно. Я есть то и не хочу, а сметаю все. Когда настроение налаживается, начинается обратная реакция, есть не хочется совсем, могу питаться одними овощами и кефиром неделями, но стоит настроению испортитьсся, все идет в расход. К психотерапевту пока не позволяет пойти финансовая ситуация, но если в ближ время не справлюсь, то придется на чемм-то экономить, но все-таки пойти.

Я обжираюсь с детства, возможно недостаток любви родителей, плохие отношения с ровесниками. Сейчас у меня тоже социофобия, я интроверт. Во мне сейчас 80 кг, столько было в последний день беременности. Однажды я загорелась идеей похудеть и похудела до 63, сидела на очень строгой диете. Но удержать вес не смогла и в итоге вернулась к 75, от которых худела, потом и до 80. На строгих диетах сидеть не хочу.

Ой, ну психотерапевты всё же не боги, конечно если есть деньги, лучше пойти. Но я думаю, что они не всесильны.

Ешьте яблоки, огурцы сколько влезет...

Что касается редуксина, я не смогла его пить. Первую неделю, да, подъём, кучу дел переделала, а потом спад, и после отмены жор. Это как стимулятор, который заставляет клетки головного мозга вырабатывать серотонин и адреналин. Но организму для синтеза нужны и аминокистоты и витамины группы В, то есть надо правильно, но маленькими порциями питаться. Но на меня он перестал действовать, с ним я стала чувствовать депрессию.

Ну у меня тоже с детства это, отношения с родителями сейчас хорошие, раньше были отвратительные. Я наоборот экстраверт, у меня много друзей, все время куда-то хожу, но приступы довольно часто случаются. Может из-за личной жизни. Не могу встретить нормального мужчину. Ну это усугубляется тем, что если жрешь как бегемот, то наврядли ты нужна нормальному мужчине.

когда у меня приступы обжорства,я на это смотреть не могу, жру в основном что-то очень жирное, соленое, сладкое...яблоки в меня не влезут

Автор, сколько в вас кг?

система питания Дюкана Вам в помощь.

ну где-то 75 по последнему взвешиванию, но если продолжу жрать, то будет скоро 90!

Мне кажется, что встреча с мч вашу проблему не решит. Наоборот, отсутствие такой важной, волнующей цели - встретить вторую половинку, даёт адреналин и является естественным антидепрессантом. Я пока не вышла замуж, обжорство было меньше. А что касается того, что произошло после родов, так это вообще ужас.

я пробовала все возможные диеты и системы питания, дело то не в этом, если я в хорошем настроении, то я могу придерживаться какой-то диеты,пп, но когда мне скучно, грустно, я начинаю жрать как не в себя, это чисто психологическая проблема.

эхх, ну совсем печаль тогда!

Дюкан, это ужас, сложная система и перебор белка. Я на кремлёвке ещё больше набрала. Автор, у вас ещё не так критично.В 75 кг я ещё довольно хорошо выглядела. Благодаря тому, что вы много выходите в свет, вы сбрасываете калории. Я тоже до замужества не любила бывать дома. И весила 65.

Автор, вот вы пишите, что у вас много друзей. Разве встречи с друзьями не решают вашу проблему? У меня несколько подруг, но не всегда есть время увидеться. Но настроение это всегда улучшает.

нет, не печаль, надо искать корни в другом.

да, я вас понимаю. У меня абсолютно тоже самое.

Я вот пила редуксин - ничего он не подавляет. С моим аппетитом ничего не произошло (но я в общем-то и не обжиралась). В общем на меня он НИКАК не повлиял вообще - при том, что я правильно питаюсь и занимаюсь фитнесом. Пустая трата денег.

да много, но люди реально быстро надоедают, а когда надоедают, то приходит скука, а когда приходит скука, то жрать начинаю. У меня постоянная потребность именно в новых людях, а это не всегда получается. А иногда я от этих встреч гаоборот устаю и жрать еще больше начинаю, типо "как вы мне все надоели".

У меня тоже такая проблема с детства. Иногда бывает ем и не могу остановиться, заглатываю пищу большими кусками, не замечаю сколько ем, пока не появится чувство тяжести в желудке.

Иногда кажется что мне прям даже нравится это чувство тяжести, я так успокаиваюсь.

ну вот я когда жру, у меня как-то отупляется, и я хоть какое-то время отвлекаюсь от негативных эмоций, того и жру. Я думаю, нужно просто найти другой метод, как справиться со стрессом, скукой, грустью и т.д. Только я пока не нашла, может медитацию попробовать!

А зачем пили? судя по описанию, у вас всё в порядке.

Представляете, что будет, если у вас появятся муж и ребёнок. У меня же наоборот, я скучаю по конкретным людям, и чем больше с ними общаюсь, тем больше привязываюсь при отсутствии косяков с их стороны по отношению ко мне.

я вешу 80 кг и не могу похудеть( при том, что и фитнес есть и питание правильное - у диетолога прописанное)
чуть скину пару-тройку килограмм.. и позволю себе лишнее (не обжорство!).. и все, опять обратно эти 2 кг набираю
думала, редуксин поможет ускорить процесс похудения

Это точно не решит. Я когда встретила своего мч, наши с ним совместные обеды-ужины способствовали тому что я наоборот стала есть еще больше и соответственно поправилась. Усугубляет ситуацию еще и то что он говорит что ему нравится моя фигура. Вот я и расслабилась, мотивации нет никакой на похудение.

ну вам хотя бы помогает общение с этими людьми. А мне люди кажутся очень скучными и быстро надоедают. Хотя, может я просто не встречала мне сильно интересных. Может тогда все по-другому было бы. а так я в основном так себя веду: вначале начинаю с ними общаться, везде ходить, потом узнаю их сущность и пытаюсь слиться побыстрее и найти новых.