Компульсивное переедание - что делать?(

вес устраивает? тогда отвлекитесь, попейте успокоительное, сходите к психологу. я этим 7 лет страдала.

а не набивать холодильник к выходным пробовали?

жила б одна, вообще холодильник бы выкинула!) а так, с родителями живу, не заставлять же их голодать из-за меня

Тогда сбегать из дома на выходные...

Автор, я тоже сталкивалась с этим! Мне помогла книга Джиллиан Райли "ешь меньше". Прочтите, обязательно! Всего вам хорошего, и помните, что еда не есть самая большая радость в жизни. :)

я уже читала, попробую еще раз. спасибо за поддержку! :)

так они на свои деньги покупают, а ты их обжираешь?

Вариант 1 - расслабиться и получать удовольствие. Вы не каждый день обжираетесь же. Я наркоманка от джанкфуда, но разжираться как-то не улыбает, поэтому всю неделю правильное питание, спорт, контроль, а в субботу позволяю себе усё, что хочется, хоть чипсы, хоть пирожки. В воскресенье - усиленная тренировка или весь день на велике гоняю, и к понедельнику от субботнего жора не остаётся и следа. Когда надо было - худела (регулируя калорийность "будничного" рациона и физ нагрузки) и субботняя пицца аще никак не мешала. Зато я добрая и довольная, в субботу съем какy - и всю неделю не хочется. И совесть за какy не грызёт, потому что всю остальную неделю я паинька. А постоянно на диете и ни шага влево - это ж кукундером поехать можно ))) И таких как мы много, не зря ж термины "cheat meal" и "загрузочный день" придумали ^_^
И вариант номер два, если вас парит сложившаяся ситуация и вы хомячите борщ с пампушками не от страстного желания оного борща, а от безделья - придумать себе занятия на выходные вне дома. На йогу запишитесь там, или на курсы бонсая, суть *****, главное не тереться целыми днями у холодильника.

звёздочки - "пoфиг" :)

Ой не знаю, я если не напьюсь, так нажрусь обязательно, как наркоманка какая-то.
Связываю это с работой, вечный стресс, страх (не всё идеально там), часто страх перед выходом на работу, вот и сейчас обожралась... :(((

Конвульсивное переедание, вы говорите. Ну наверное ничего не поможет, раз уже конвульсии пошли. )))

компульсивное и конвульсивное - не одно и то же

Согласна. Поддерживаю на все сто! С психологом легче и быстрее, чем себе голову ломать

У меня КП бывает, если съем хотя бы на 100 ккал больше своей "нормы" (1100-1200 ккал/сутки). Типа, гулять так гулять. Выход - не позволять себе ни одной лишней конфетки, иначе съем их 20 вприкуску с чем-то ещё, пока не станет жарко... И да, это всё от нервов. Но после КП я ещё сильнее страдаю, меня тошнит, мучают угрызения совести, мне страшно растолстеть.

Вы всё в том же замкнутом кругу!Это "правильное питание"-та же диета. Чтобы долго не объяснять посоветую книгу "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой. Это будет стартом налаживания здоровых взаимоотношений с собой и едой. А дальше сами все поймете)) удачи, у вас все будет хорошо❤

Девчат, приглашаю на мой коучинг-курс по здоровому отношению к еде (от переедания, зависимости от сладкого и других пищевых зависимостей).
Курс основан на понимании глубинной причины переедания и на изменении привычек и образа жизни, разрушающих по своей сути на те, что помогают возродиться настоящему источнику счастья, а не искусственному, а вредные привычки при этом отпадают в отсутствии их нужды)
Курс включает психологические и чисто практические аспекты, задания, мой личный контроль и ведение каждого на протяжении 30 дней.
Сейчас будет каждый месяц новый поток (до 10 чел).
Вот группа ВК vk.com/zdorovoeotnosheniekede

Я стараюсь следить за своим здоровьем но, во время праздников постоянно переедаю. После переедания чувство тяжести, так неприятно было. Знакомый врач посоветовал Овесол. Теперь я без него не обхожусь ни на одном празднике. Перестала ощущать неприятные ощущуния после еды.

Пожалуйста, прочитайте книгу "Духовный способ сбросить вес" автора Марианн Уильямсон. Книга бесплатна в Сети. Читайте ее вдумчиво и выполняйте детально все задания. Я думала у меня запущенный случай компульсивного переедания, во много благодаря этой книге, я смогла перейти на здоровое питание и за 10 месяцев сбросить 25 кг. Хотя я уже не верила в себя, ведь моя проблема длинною во многие года.

Заходите ко мне vikabara в Инстаграме, можно пообщаться на эту тему в директе.

Ха, а если она в школе еще?!
Ей самой на пожрать зарабатывать?

Попробуйте прочесть книгу Ольги Голощаповой «Гудбай диета»

Раньше ела как не в себя((( Много лет с этим боролась. Не выходило. Решила однажды научить себя интуитивному питанию. Получалось с переменным успехом. Мне помогло однажды то, что в связи с жизненной ситуацией, вынуждена была где то кушать 3 раза вдень и в итоге, решила заказывать готовый рацион. Пробовала несколько компаний, но понравилась только power eat. Это заставило меня забыть о еде. Перестать о ней поястоянно думать. Мне всегда было вкусно и сытно. Я была довольна. Пролетело пол года и я в общем то забыла об этой ужасной проблеме с компульсивом. Возможно, мой метод, вам тоже поможет

Добрый вечер! Увидела ваше сообщение на форуме. Как вы избавились от кп? Подскажите пожалуйста самые действенные методы🙏

Я Алена - выздоровела от компульсивного переедания, стала счастливой, помогу в проблемах с едой (также булимия, анорексия) - бесплатно, анонимно skype pev40279

Очень отозвалось, так как у меня была такая же ситуация, на протяжении 15 лет ходила по кругу, в итоге +30кг. В инете нашла группу компульсивных переедающих http://compulsive-eaters.ru/, в скайпе у них проходят собрания. Это все бесплатно, анонимно. Просто хочется вам помочь, может быть, этот путь сработает, как он сработал для меня. С уважением, Алена

Злобы: ???
Страхи: ???
Нечестность: ???
Эгоизм: ???
Нужно ли перед кем-нибудь
извиниться? Перед богом
Не затаили мы что-то про себя, что следует немедленно обсудить с кем-нибудь? 
Проявляли ли мы любовь и доброту ко всем окружающим?
Что мы могли бы сделать лучше?
Были ли мы в течении жизни???

у меня булимии была 6 лет, ничего вообще не помогало(( сейчас выздоравливаю)и есть группа девчонок, которые выздоравливают по программе одной бесплатной . Выход из этого есть🙏🏻

Всё хорошо у вас до сих пор?

Здравствуйте) Попробуйте есть большими порциями, но 2-3 раза в день. Частота приемом пищи вызывает скачки инсулина. Возможно а этом причина переедания. Вы можете не контролировать чувство голода при инсулинорезистентности.

А как справилась с этим?

Напишите пожалуйста координаты врача

У меня такое часто бывает, когда я алкоголь пью (какая-то особенность организма что ли),то есть не в зависимости от количества выпитого , если спирт попадает в мой организм, на следующий день / два я просто как с цепи срываюсь. Ем столько, что аш страшно 😱 Причем я даже отследила, что я могу поесть и тут же чувство голода.