Диета. Подготовка к лету

Никак. Ешьте дальше свои углеводы и любите себя толстухой

на 3 да легко. напишите, что обычно едите. 1 день для примера.

Либо гречневая диета, либо голод. Я на голод перешла, самой нужно похудеть к морю, через 8 дней улетаю

2 недели на салатиках и воде можно посидеть)))
а еще обертывания корректируют фигуру хорошо)

мучное и сладкое исключить, после 8ми часов не есть, от голода спасает чай с молоком и банан, один день в неделю на гречке и кефире, ни в коем случае не переходить на всякие монодиеты, ну их *****

Зашейте себе рот.

Баррандовская диета. И проста, и там есть белки, жиры, углеводы. Голодная, но я привыкла за пару дней

ПОЗДНО ПОЗДНО.

купите танкини....платье купальник...раньше надо было думать-я подумала,работала как дьявол в тренажерке и на шейпинге всю зиму....автор и вам не поздно начать-к следующему сезону

Удивляют меня такие люди. Сила воли слабая, похудеть хочу, делать ниче не хочу, жрать все равно буду... Я советую только когда человек выкладываться по полной готов. А так это все в пустую. У меня знакомая уже лет 30 так "худеет". Жрет как конь, через день на весы... в бассейн три раза сходит и жалуется на широкую кость, возраст и тд. Вам надо за месяца два было подумать о лете, если круглый год не можете за весом следить.

Ешьте продукты указанные вот в этом диске диет и будет вам счастье: http://primavera.pro/disk-dietyi/ Это продукты для правильного питания.

НЕ ЖРИТЕ. Вот и все. 800ккал в день- это ваш максимум.

перейдите на раздельное питание. можно себе ни в чем не отказывать.только не есть все сразу. или мясо с овощами без гарнира.или гарнир с овощами. чай со сладким можно через 2-3 часа после еды. и вечером есть можно.посмотрите в интернете что с чем есть.и 100% похудеете. мне после родов помогло.

углеводы какие?
крупы и фрукты это тоже углеводы

На тощую диету садитесь,если сила воли имеется, за неделю 4-5 уйдет, ноги очень хорошо худеют. Жесткая , да, но за неделю ничего с вами не случится

Походите на Зумбу... От себя хочу сказать занимаюсь 1,5 месяца и удалось похудеть на 7 кг. Есть очень хорошая танцевальная студия www.energy-dolls.ru там очень хороший тренер и занятие пролетает мгновенно, уходишь с хорошим настроением и результатом на теле

Вика, без всяких замудреных рецептов - натощак стакан горячей говы, затем в течение дня 1,5 литра воды. Бутерброды и всяких фаст-фуд, естественно, в минус. После 18-ти - не строить глазки холодильнику;) Утром - зарядка, пробежка, контрастный душ. И для повышения эффективности XL-S medical. И в отпуск его прихватите для удержания веса.

Заменять завтрак и ужин коктейлем Гербалайф. (На воде - всего 92 ккал). А он такой вкусный и сладкий!!!)))
http://spbsw.ru/products/category/908802