Японская диета 14 дней, кто со мной с завтрашнего дня!!!!

Я как-то выдержала эту диету перед отпуском - результат был прекрасный. Все лишнее сразу растаяло.
Сама сегодня думала - а не сесть ли мне опять на эту диету перед летним сезоном?..

девченки я с вами. а в чем заключается эта диета?

Она очень жесткая. Не спорю - по эффективности с ней мало что сравнится. Но мне на 3-й день так плохо становится, что приходится слезать :( если не боитесь пробуйте, удачи!

На 2 недели четкое меню - менять ничего нельзя, нужно строго следовать рациону.
Мне на 3-4 день безумно хочется есть, но потом это проходит. И даже 2 яйца вкрутую я едва осиливаю...)))
Хм... Может, мне действительно тоже с вами?... Все равно собиралась, а так вроде как веселее будет)))

напишите диету!!!!!

Диета, бесспорно, эффективная, но для работающих женщин затратная. Много заморочек с этими кофеями по расписанию, курами вареными и т.п. Для ленивых подходит моя любимая http://expertcosta.com/news/id_214.html Оговорюсь сразу, если надо сбросить пару кг (т.е изначально небольшой излишок веса), то не совсем то, но если надо убрать кг 5-8 - самое оно.

Мама после родов на ней сидела. Скинула очень хорошо! И не набирала вес года 2 потом. Отличная диета!

Тебе проплатили авторы этой статьи что ли? :) ты везде ее вставляешь

сегодня 5 день как я на ней. кожа уже офигительная, вес еще не уходит, только вода ушла пока. вчера встретила соседку, похудевшую на 7 кг. Спросила как- говорит: а никак- ложу сухого имбиря с утра и все

уже 2 недели собираюсь на нее. но у меня гастрит - боюсь последствий

да ну, люди, портите себе желудок!! диеты все вредны. Пейте много воды каждый день и всю жизнь и проблем не будет с лишним весом.

Итак, сегодня первый день Завтрак - кофе, обед 2 яйца и капуста, ужин - рыба и капуста. Сутра выпила кружку кофе большую без сахара. В 10 часов съела одно яйцо, в 11 часов съела второе яйцо, в 12 часов выпила стакан томатного сока и съела пиалку капусты. Пока состояние нормальное, сейчас пойду куплю рыбы нежирной какой-нибудь. Правда не знаю как буду сегодня ужин готовить семье как бы не сорваться. Кто-нибудь еще сидит на этой диете, девчонки?. Расскажите как себя чувствуете

о господи, надеюсь переживу как-то критические 3 и 4 дни мда

на ней лучше всего раз в год сидеть, а потом просто придерживаться здорового питания

Белиссима давайте со мной на диету будем обмениваться впечатлениями и результатами, а то одному тяжело это пережить

Ладно, давайте)))
У нас только разница во времени - я в Торонто, следовательно отстаю на энное количество часов. Здесь сейчас почти 7 утра, скоро буду завтракать чашкой кофе и маленьким сухариком))) Или сегодня нельзя сухарик?.. У меня есть распечатанное меню, так что сверюсь)) Кофе я всегда пью только черный без сахара, так что это меня не смущает. Вообще диета этим и хоооша - вы не голодаете. Я, так же, как и вы - съедала обед и ужин поэтапно.
Надеюсь выдержать))) лишнего веса совсем не много, но перед летним сезоном приятно ощущать легкость и стройность)

Нашла меню - сухарик нельзя...
Не проблема!) пойду делать кофе себе и завтрак для детей и мужа)

Девочки я к вам присоединюсь,на диете третий день, выносить трудно но терпимо, всё смотрю на худеньких, вдохновляет, ну и съем я мой любимый пирог и потом снова себя буду ненавидеть, нет в этот раз решила все 13 дней+выход. С утра съела цельнозерновой сухарик, иду сейчас за кофе,покупаю варёный около дома один раз в день потому что обычно мы дома кофе не пьём.

Составляю индивидуальные программы питания и тренировок.
Альбом с моими клиентами, которые похудели или набрали мышечную массу: http://vk.com/album1296047_193418919
По всем вопросам в ЛС или justynag@ya.ru

Привет девочки я сегодня первый день на ней.Вчера молокочай.Рост 163,вес 63.8. Скинуть бы килограмм 5.15 мая в отпуск.Кушать сильно не хочу,но кружится голова,видно не хватает глюкозы.Пару раз жевала фруктовую жевачку. Можно ли?Еще собираюсь дополнительно делать легкую гимнастику.Крема и и.д.Удачи всем худеющим!

молокочай? там вроде нет такого)

Только что съела кусочек рыбы и капусту. На протяжении дня бурчало в животе нехило( Выпила большую кружку зеленого чая. Чувствую себя вцелом неплохо , правда подкруживается голова, а ведь это только первый день эх

О у меня завтра сухарик, а какого он должен быть размера? Мне кажется, что завтра я съем сухарик размером по локоть)))

да трудновато, я вот с ужасом жду 3 4 день, девочки меня напугали, что совсем невыносимо будет

так надеюсь, что уйдут за 14 дней 8 кило и мышцы немного проступят, а то я целый год с тренером в зале вкалывала, подтянулась отлично, но вот эти 8 кг ну никак

Да, главное не сорваться на 3-4 день!)))
Мне так хотелось есть, что даже вареные яйца казались обалденно вкусными))
Я себя на этой диете чувствовала совсем не плохо, но мне очень не хватало соленой острой пищи)))

а мне не хватает каши какой-нибудь густой, творога, а чай я и кофе я и так без сахара пью))

я лет пять назад сидела на этой диете, объемы ушли обалденно....но помню чувство каждый вечер кружилась голова, ложилась спать и чувствую качает меня как на волнах, неприятное чувство

Так, капуста съедена - жду яйца)
На ужин в морозильнике нашлось филе тилапии.
Правда, кофе я буду больше пить - я не могу без него...

я сегодня как раз тилапию и ела)

Я была на этой диете в 2009 году - тоже получается пять лет назад... И у нас был какой-то корпоротив - я как раз в середине диеты была, день 9или 10. Надела одну свою юбку тогда - она офисная, строгая, но очень по фигуре))) Никаких лишних сантиметров нигде не должно выпирать. И так эта юбка на мне хорошо свободно застегнулась - красота просто. А на корпоротиве подошла женщина из другого офиса (я работала в компании по управлению коммерческой недвижимостью, поэтому наши сотружники были рассредоточены по разным комплексам и офисам) и стала мне делать комплименты - как я выгляжу прекрасно, какой у меня цветущий вид))) Было приятно))) Даже не смотря на то, что все вокруг ели-пиои, а я тянула содовую с лаймом)

здорово...надо держаться

О у меня завтра сухарик, а какого он должен быть размера? Мне кажется, что завтра я съем сухарик размером по локоть)))[/quote]

Сухарик небольшой))) Я брала тонкий ломтик цельнозернового хлеба и высушивала его в тостере.

Еще нашла у себя пачку китайского травяного чая для вывода токсинов из организма. Заварю и буду пить поочередно с водой)

да я тоже налегаю на зеленый чай, вообще надо много пить тогда легче переносится диета

После 3-4 дня станет заметно легче))) И голод исчезнет - потом даже те порции, которые в диете предусмотрены (половина *****, например) едва модно осилить в несколько заходов.
Самые вкусные дни - это когда по вечерам можно есть фрукты!)

Половина "кури_цы")

о боже фильтр курицу не пропускает?))) ахаххааха

сегодня часов в 9 лягу спать, чтоб наверняка до завтра уже ничего не съесть)

молокочай? там вроде нет такого)

Утро второго дня диеты - подсушила кусочек хлеба выпила кружку кофе. Вроде как чувствую себя неплохо. НО сегодня надо идти в зал, надеюсь все будет нормально - не раз наблюдала как падали в обморок девочки на жесткой диете в приседе, хорошо, что тренер рядом был. Надеюсь все обойдется

Уже почти 6 часов вечера, чувствую себя неплохо выпила кефир и сейчас иду на пробежку. Вечером съем 250 мяса и все на сегодня. Честно говоря, сегодня утром после чашки кофе с сухариком мучало жуткое чувство голода, сейчас уже ничего подобного нет, намного легче. Причем целый день занималась тем, что лепила вареники на месяц вперед ребенку и мужу, соблазна объестся не возникло.

Сегодня четвёртый день, вчера был ужасный голод, я ещё сходила в зал, приседания с гантелями и кардио, энергия была думала потрачу. Утро четвёртого дня, всё тресло, но соблазана съесть сладкого не было. Разбудила мужа пойти со мной в магазин, сегодня фрукты!!! Выпила кофе а то свалилась бы хотя не положено :( натерла на тёрке морковку и добавила сок одного лимона, было вкусно и сытно. Довольна :) сейчас готовлю рыбу в этот раз добавлю чеснока и лука. Одела утром легинсы посмотрела в зеркало, ноги стали худенькие, так приятно смотреть и живот втягивать не надо. У меня рост 157 вес был 49-50, я не взвешиваюсь потому что мышцы весят тоже неплого а я хожу в зал качаться. Пресс стало видно больше, моя цель не просто влезть в мои джинсовые шорты а так чтобы были не в обтяг. Пока результатами ооочень довольна.

Первые два дня особо не трудно, мне кажется третий и утро четвёртого это что-то но что мне нравится в этой диете на сладкое вроде и тянет но не особо, есть чувство сытости

Сегодня купила филе тилапии а то всё ела салмона, попробую ))

да, на сладкое не тянет, только что впихнула в себя кусочек мяса, есть не хочется вообще, завтра 3 день диеты

а вы давно в зале занимаетесь? я год занимаюсь, но кубиков не видно пока(, хотя в объемах за год уменьшилась в талии на 10 см в бедрах на 12, а вес как-то не очень ушел

так хочу , чтобы к концу диеты 8 кг ушло, буду счастлива просто

и я не взвешиваюсь, взвешусь уже после диеты