15 кг за 4 месяца!

Еще забыла написать, физические нагрузки минимальны - 20 минут зарядки дома плюс 1 час бассейна 1 раз в неделю.

Вместо этих звездочек **** должна быть к у р и ц а )))

Вы не поверите, но это и есть сто раз рекомендованное всем дробное питание, причем не только дробное, но и правильное (по большому счету). Если добавить кааапельку спорта, результаты будут еще лучше.

АВтор, а сколько вам лет?

А я себе скачала таблицу калорийности: http://primavera.pro/tablitsa-kaloriynosti/ И считаю сейчас калории. Уже есть небольшая победа. За две недели 2,5 килограмма ушло.

а если бы была, то ты за 2 недели 14 кило скинула бы )

Спасибо! Так и есть. Я просто много чего пробовала, но помогло только это. Я передела под себя, свои личные вкусы и свой график работы существующие общие рекомендации.

Мне 33 полных

я от такого питания не похудею. не поправлюсь, но и не похудею 100%.

От такого меню меня через пару дней пошатывать начнёт, а голова болеть будет уже к обеду первого дня.

Круто, мне тоже. Я просто по графику вашего питания подумала, что вы совсем юны и не работаете.
Я сейчас вот пока неделю сижу на сбалансированном питании - похоже на ваше, но больше белка, нет сыра и круп (диетолог запретила) И кушать в такое время никак не получается из-за работы. У меня 8, 13, 17 и 20 часов в лучшем случае.

Вот расскажите, похудевшие, обязательно ли питаться по режиму? А если я совсем есть не хочу? И вот еще вопрос: я не завтракаю почти никогда. Худею как то медленно.

У нас на работе регламентированные перерывы, можно покушать без проблем. Конечно, напрягает котомки с продуктами с собой носить, когда все в буфет за пирожками бегают, но игра стоит свеч. Мне все нравится. Без круп я голодной буду. Сыр маложирный, не вредит.

Режим важен. Завтрак вообще жизненно необходим. Пропустите прием пищи утром и днем - обязательно догонитесь вечером, организм не обманешь, ему нужны калории для жизнедеятельности.

Тоже взбесили уже эти баночки-коробочки, но тоже считаю, что игра стоит свеч ) К тому же всегда знаешь, что ешь.

Ну а если я вечером не догоняюсь? Не могу по режиму-сразу только набираю.

Я похудела на 5 кг за месяц на этой диете: http://www.expertcosta.com/news/id_214.html Самое главное в ней, что не пришлось отказываться от любимых продуктов и можно вино)))

Автор и вы 4 месяца так питались? А сейчас? И планируете дальш так же? Сейчас лишнего веса нет? Да вы герой! Поздравляю! Большая умница!

Слишком долго 4 месяца. Я вот фактически за 1 месяц -16 . Теперь с сегодня снова села худеть. Хожу еще -16. И буду красотка.

А на какой Вы диете?

Автор, да уж 4 месяца у нас уже нет (лето ведь через 2=), Я вот за три недели минус 6.5 кг, еще надо 8,5 сбросить, что б в итоге тоже 15 кг, планирую к июню успеть!

А какой стартовый вес у вас был?

ха, прикол, теперь даже про еду нормально не напишешь)))

Кто вам сказал, что кyрица это еда? ))) Это трупики птиц.

шизики проснулись

Мне помогло похудеть дробное питание. Еще редуксин пила. Здорово похудела, на 17 килограмм. Все переживала, что назад все вернется через месяц-два, но уже девять месяцев и вес стоит на месте.

Скажите, вы когда пили редуксин, у вас сухость во рту была? Пью редуксин вторую неделю. И все бы ничего, но сушит сильно.

Вы воды побольше пейте. Меня только это спасало. Кроме того от воды организм чистится и запоров не будет. :-) Так что не стоит переживать за сухость, при приеме редуксина- это нормально.

Если вы хотите реально сжечь лишний жир, а
не просто упускать время на ерунду(сама обожглась пару раз!). Смотрела теле-передачу с
МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала реально рабочий вариант, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень просто. До этого очень долго не могла от лишних КГ.
Нашла информацию здесь на блоге: goo.gl/76P9j1
Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе.
Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы izolyshkaz@gmail.com

Я потеряла 12 кг за 40 дней ,без диет и нагрузок на тело принимая капсулы Лида Максимум,очен понравилось и вам рекомендую.