Как убрать живот мужчине?

ему просто нужно меньше есть.

И пива пить
А живот Вы стесать можете)))

какой жир, разберитесь. Есть висцеральный (вокруг внутренних органов), при этом живот упругий. С таким животом нужно худеть со специалистом (эндокринологом). Упор на правильное питание, возможно помогут медикаменты. Если мягкий живот, висит, правильное питание, упражнения на пресс. И липосакция.

Пока не похудеет, не будет у него пресса кубиками. Мышцы, скрываются под жировой прослойкой. Пока он от нее не избавится, пресс не будет виден. Для того, чтобы похудеть, первое, что нужно сделать, это сбалансировать свое питание, затем необходимы кардио тренировки. С бегом, да, нужно быть осторожным, ибо большая нагрузка на суставы. Но есть велосипед, эллипсоид, в конце-концов можно ходить быстрым темпом с уклоном. На этом форуме была уже сотня таких тем, в интернете куча советов, роликов. Здесь на вумане есть тема об очень талантливых ребятах из YouGifted. В общем, дорогу осилит идущий.

ну тут еще обмен веществ наверное влияет, так как ест он не больше меня, а я как была худая так и осталась

Спасибо за совет, в интернете и правда много чего написано, просто хотела услышать реальные советы- когда человек сам через это прошел и ему помогло

похудеть до 80 кг, если живот не уйдет сделать абдоминопластику - значит диастаз у него.

может он втихаря шавермы жрет на обеде?

ну так это при вас. обычно такие вот "скромно едящие" то в макдак забегут, то тут шоколадка, то у сотруднцы на др тортика поедят )

))) возможно) будем урезать конечно же вкусности..

Мой муж недавно худел со 106 до 86. Примерно 3 месяца ПП+вегетарианство, сейчас на постоянку диета "блюдечко". Силовые тренировки.

Пресс... это первое упражнение для убирания живота. Питание пусть пересмотрит, это поможет эффективнее худеть. если пьет пиво, пусть исключит его. Можно еще редуксин попить, елси есть привычка есть на работе разные вредности. Редуксин ему поможет котролировать свой аппетит.

При приеме редуксина по-моему вообще нельзя пить алкоголь. Или я ошибаюсь?

Вообще-то прямого запрета нет. Почитайте инструкцию, но алкоголь просто сам по себе не рекомендуют пить вовремя диеты, это не лучшим образом не печень влияет. Так что с редуксин или без него, но алкоголь лучше пить по минимуму.

Есть правильнее, двигаться больше.
Силовые тренировки и пресс не дадут вообще никаких изменений.
Нужно сжигать жир. Это только кардио тренировки, мучительно выматывающие. Пол часа в день минимум.
Это бег, велосипед, плаванье.
Так как вес большой и суставы перегружены с сердцем, бег пока нельзя. Надо начать с плаванья или вело, скинуть первую партию кг, потом уже бегать.
Живот уйдет в похудении ПОСЛЕДНИМ. Вы это должны четко понимать, так сжигается жир.
Худеть можно на 2-3 кг в месяц, не больше. Иначе загубите всю имунную систему, и лишняя кожа будет болтаться, только резать потом.
Если лишний вес превышает 30 кг, а у мужа есть какие либо заболевания, препятствующие физической нагрузке (сердце к примеру), то это уже к диетологу, он будет помогать лекарственно, это опасно, поэтому только под присмотром врача.

По 2 кг в месяц, вы за год уберете 24 кг. Вот на такой вот план и нужно настроить мужа.
Подробно, как уходит из организма вес (что за чем и с какой скоростью), вы можете узнать у диетолога. В первый месяц может ничего и не получиться по весам, но бросать тренировки нельзя. И в конце вес может стоять, тоже не отчаиваться, так работает перестройка метаболизма. Это все химически объяснено, просто не бросайте начатое, идите медленно и упорно у цели. Все получится.

И это тоже может быть. Тоже правильно девушка пишет.

Еще может быть ожирение внутренних органов. Это тоже только с врачом.
Пресс качать в данном случае просто смешно и бесполезно.

Спасибо всем большое)

Тоже со 100 до 75 кг. Сыроедение. Пранаяма. Живот пропал )))

Я похудела на 5 кг за месяц на этой диете: http://www.expertcosta.com/news/id_214.html Самое главное в ней, что не пришлось отказываться от любимых продуктов и можно вино))) Мужчине она должна особо понравиться.

Отрезать :))))

Мы с мужем после свадьбы набрали вес стремительно. Я на 6кг. муж на 20 кг. Пришлось брать себя в руки и худеть. Семьей худеть легче. Во-первых. нет вопросов, почему из холодильника исчезли майонез, сало, колбаса, масло. Во-вторых. мы оба взвешивали еду и вписывали в планировщик питания-- никто идиотом не выглядел. сейчас уже на глаз знаем, а раньше-- меня удивляло, сколько лишней еды едим. Полностью сменили пищевые привычки, оба полюбили спорт. По поводу упражнений-- нет таких, которые бы убирали жир с указанного места. И только упражнениями вы не похудеете.
http://plan-di.com/articles/view_article/1/-- полезную статью на заметку.

Пусть качает пресс, меньше ест жаренного, мучного и полуфабрикатов. Вот вам диск диеты: http://primavera.pro/disk-dietyi/ там список полезных продуктов. Я думаю, используя эти продукты можно вполне нормально питаться и при этом худеть.

у меня муж сходил к моему косметологу около месяца назад на Зелтик (уговорила его, т.к. от фитнес клуба жир никуда не уходил), живот уже ощутимо меньше. окончательный эффект ждем через 2 месяца. если что - клиника "премиум эстетикс".
надеюсь, в свадебный костюм влезть сможет)

Значит мало спортом занимается или ему нужна консультация врача эндокринолога, но никак не косметолога. А еще лучше пусть пересмотрит свое питание. Тогда на самом деле вес будет уходить.Редуксин пусть попьет, если не может сам отказаться от вкусного и вредного. Редуксин помогает контролировать аппетит. Сама на нем худела. Сбросила 17 килограмм.

Привет Питание проверил на себе, можно без зала. 8-00 яичница 2 целых яйца и 3 белка + салат (огурцы помидоры лук кольцами и оливковое масло либо льняное

11-00 гречка с подливой из говядины (но без говядины) и такой же салат либо любой другой из овощей но с маслом оливковым
то есть чисто углеводный прием 50гр в сухом виде гречи либо 11-00 острый рис также 50 гр

14-00 120-130 гр грудки (вареная либо на гриле) + салат овощной
14-00 150 гр рыбы (либо красная, либо белая) + салат идеальный бюджетный вариант это масляная рыба либо стейк акулы
рыбу жаришь на масле, сухую не ешь поменьше масла использовать чили соус или кетчуп острый хайнц именно его, он минимально вреден что кажется постным им приправляй

17-00 паста 50 гр макарон для пасты немного сливок можно использовать 10% для приготовления и заправить ее томатным соусом)
можно слегка посыпать нежирным сыром с минимальным содержанием жира сыр натри на терке
дальше идешь на тренировку
делаешь час силовую и 40 минут кардио за 15 минут перед тренировкой бца чтоб не жглись мышцы но за 15 минут не до начала тренировку, а до начала кардио
и за 15 минут до конца кардио пьешь бца после тренировки сразу протеин

после трени через пол часа после того как выпил протеин ешь белковый прием
либо 120-130 грудки и салат
либо рыба 150 гр и салат
если есть мышечная масса, то перед сном обезжиренный творог грамм 150 можно
если не боишься потерять на сушке мышцу то можешь не есть
творог перед сном

в день отдыха приемы пищи на 14-00 и 17-00 меняешь местами
чтоб углеводы последние были в 14-00

Главное изменить питание и без зала будет падать вес.

Если без зала, белка меньше надо ему, 1 кг×на свой вес. Если будет заниматься железом, тогда 2 кг× на свой вес.

васер -липосакция. Проверенно на собственном муже) несклолько проколов и жира нет. Оперировался у Зленко - клиника на Ал.Невского, бьюти тренд. Кардинальный метод - но 100%ный

Я за питание. У меня муж так похудел, пиво не пьет, жирного и мучного не ест. Больше овощей и салатов. Сейчас весна салат из свежей капусты с яблочным уксусом и зелень, очень вкусно. Еще пьет турбослим дренаж для мужчин и с ребенком в мяч играют.

Какие конкретно упражнения нужно делать и какой протеин принимать?

Многие худеют до нормы,но живот не уходит