Всегда в форме!

Доброго дня всем!)

физкульТУРНИК, привет! как твои успехи? как отдохнул?

то ли еще будет, как "сезон" начнется похуделок)))))
все бы еще девушки вернулись, хотя бы поделиться новостями, интересно как у всех в итоге дела.

Доброе утро! У нас сегодня холодрыга.

ЛИЛИЯ, доброе!)

Я только вчера обмолвилась "когда же жара спадет" и сегодня ливень, прохладно, осенняя такая погодка. Радует)

ну-у-у... если +10 с ветром холод - тогда у нас тоже.

Я нормально отдохнул. Отдыхать - не работать!)))
Моя задача - не разжиреть!!! Т.к. ща буду заниматься на мясо и силу.

Доброе утро! Как у вас дела? Вчера ели арбуз. Покрылись с мужем волдырями. Чешется ужасно. Видно арбуз "химический" оказался. Морально готовимся к школе вместе с дочей... Погода ужасная...

ужас!!
что вообще мы едим!
ну выпей что-то противо- аллергичное - фенистил, может быть...

Доброе утро!

Лилия, выздоравливайте!!! Еще можно Тавегил или супрастин, первый от зуда аллергического хорошо спасает.

У нас тоже прям как глубокая осень, сыро и холодно.

Ужо выпила....

Что за напасть сегодня. Мало того, что от арбуза аллергия, так ещё оса укусила и пол руки распухло...

ого!!
а врачу показывалась после укуса? главное, чтобы жало не осталось..

Доброе утро всем!
У кого какие новости?)
Лилия, как ты себя чувствуешь?

Привет , Косик! Сегодня получше, но опухоль ещё сохраняется. Вчера вечером обожралась. Что-то на меня нашло... Сегодня буду делать разгрузочный день. А ты как?

Меня помню когда пчела укусила, неделю опухоль была, и боль так же( но это была ладонь.
Наверное от морального утомления захотелось налопаться)))))) Бывает. Может даже и отвесик будет из-за качелек загруз/разгруз. У меня 2 раза так было.
Выздоравливай скорее!

У меня пока новостей нет.
Решила снова начать каждое утро взвешиваться, все-таки дисциплинирует это меня сильнее, и стимулирует что ли..
В последнее время борюсь с желанием съесть хлеб, притом в любом его виде. Не пойму никак, чего-то наверное не хватает в организме, никогда такой тяги не было. Чем бы заменить? Сила воли не стальная))

А я хлеб ем. Правда только чёрный и немного. Первое без него есть не могу. Так что, думаю , что пару кусочков тебе не повредит. Нельзя себя так сильно вгонять в рамки, а то сорвёшься...

Заметила, что чем меньше ешь- тем меньше хочется. Мои муж с дочкой уезжали в августе в Сочи. Отсутствовали 18 дней. Мне на семью готовить не надо было и есть не хотелось. Иногда целый день кусок в горло не лез. Зайду в магазин и думаю чтобы такого вкусненького купить?. И ничего не хочется абсолютно. А теперь , когда приехали, готовлю на семью и аппетит зверский просто.

Я черный хлеб иногда тоже ем. Но белый нет. Сразу откладывается, я это уже точно знаю)) Всегда ограничивала себя в нем. А теперь вообще не ем. А тут резко захотелось! Сама удивленна. Интересно просто, из-за чего организм его захотел, может чего-то не хватает. Это так, теория.

А на счет рамок и срывов, я нашла для себя выход. 1 день в кд, когда апатия и хочется сорваться и съесть "много", я ем курицу, все ее не самые полезные части)))))) (т.е. не грудинку).
Из 2 зол выбирают меньшее, как говорится))

согласна! у меня также.
у тебя значит тоже своеобразный отпуск был 18 дней? ))))))) соскучилась поди за это время сильно?!

выше пост, эт я.
ник слетает снова

Нет, ты знаешь как-то соскучится не успела. Я люблю побыть одна. Отдохнула конечно от готовки и домашних дел. Даже никуда не ходила. Валялась на диване, смотрела кино, читала. Правда высокое давление замучило.

Доброе утро всем!)
Первые хорошие новости)) Наконец-то вес вниз все-таки пошел, -1 кг, это примерно за 2 недельки. Не густо конечно, но все же прогресс! Я рада!)))))
Теперь снова каждое утро буду взвешиваться. Резона нет, но стимулирует и дисциплинирует меня)

Как ваши дела??

Всем привет! С первым днём осени вас! Как настроение?

Привет всем!)

Лилия, привет! И тебя с первым днем осени!)) Настроение осеннее, хорошее!
Как у тебя дела? Как самочувствие?

Привет, Косик! У меня всё нормально. Сегодня отправила дочу в школу. Начинается новый этап . Смело в бой за знания!

Всех с 1-м сентября!! С осенью и пр, здоровья, удачи!!

подумалось - а у вас под ХОРОШЕЙ формой только внешность подразумевается?

Привет физкульТУРНИК ! В моём понимании в хорошей форме - это когда и внешность и здоровье.

ЛИЛИЯ - ун ты меня успокоила)) Я про то же самое.
А критерии - есть какие- нибудь?? Этого самого хорошего здоровья??

ЛИЛИЯ - ун ты меня успокоила)) Я про то же самое.
А критерии - есть какие- нибудь?? Этого самого хорошего здоровья??

Да чёрт его знает, какие критерии... С возрастом всё равно болячки выскакивают. Думаю, что хотя бы хорошо себя чувствовать.Например, раньше при усилении физической активности у меня была одышка. теперь, она исчезла вместе с килограммами . Уже радует...

физкульТУРНИК, привет! и тебя с праздником!!!
я согласна с Лилией, внешность, здоровье и позитивное настроение (настрой) - это в моем понятии хорошая форма))
для меня главный критерий этого самого здоровья - высокий (стойкий) иммунитет! ну это я только по себе сужу.. )

пасип..
Да, и я про имунку -самое важное!!
Лилия - так видишь - есть прогресс, если одышка прошла!!
А почему болячки выскакивают??

Косик , как на личном фронте дела?

Ну, у меня проблема со щитовидкой, да и желчный хотят удалять, но я не даюсь.

ох--х-хх.....
и ничего сделать нельзя??

Я просто... Да-а-а тут. на соседней ветке, когда я "обижался"))) там, до лета - там девица, у неё остеохондроз... Я ей сказал всё, что думаю..
Я к тому, что если есть подобное - вот хондроз, это только от чела зависит, если нет травм спины и тд. Гимнастику делать надо, и всё пройдёт!!
И такого много можно "набрать" в пример...

Насчёт остеохондроза -согласна. Он у меня тоже есть. Гимнастика хорошо помогает. Кстати , моё колено почему-то скрипеть перестало.

И у меня хондроз! Впервые заклинило где-то в 15 лет..17 дней была лежачая.
Так вот, пока спорт, гимнастика, йога, то проблемы нет. Нету ничего из спорт-культуры, снова обострения. Рекомендация врача была, позже и сама убедилась.

Лилия, бодифлексом так и занимаешься? Как думаешь, с коленом он помог?

Лилия, на личном ничего серьезного пока. Но как мысли свои привела в порядок, так и в ней порядок наладился наконец-то)) Знаю что мне нужно, пока такого нет.

Косик, с бодифлексом был перерыв. Сегодня начала заниматься опять. Колену я думаю помогло что-то в питании. Очень много ела всё лето ягод и фруктов.

О, а у нас сегодня последняя малина с дачи. И все, больше не будет(

Малинка - это вкусно. а я в выходные поеду за брусникой и грибами.

Вот здорово! У вас грибов наверное многообразие) У нас только грузди и валуи, ну и можно шампиньоны поискать. Хвойный лес далеко, там маслята еще есть. Все никак не уговорю никого выбраться.

везёт вам!! брусника, поди ещё и черника-голубика-клюква!))
У нас малина в июле закончилась, ща на участке ежевика - причём мало, уже сходит. Да сошла почти. Года 2 назад была до ноября(!!).
В лесу в радиусе км 100 - ни черники, ни голубики(((((((((((
Так обидно!!!

)))))))))))
мы посадили в 2-х местах сосенки на участке, штук по 5, там маслят... Каждый год, причём часто по 2 раза, на сковородку с горой - всегда))))
В этом ещё не вылезли.

Всем привет!
Мало по малу, но дело идет) по 0,100-0,200 гр отвесики, но все же радуют утром.

Эх, Физкультурник, раздразнил маслятами! Хоть пешком до хвойного леса топай теперь))))))) Самое интересное, что даже и не купишь нигде. Ну по-крайней мере я не видела, чтобы продавали. Придется довольствоваться, тем что есть..

Вкусно было бы заменить курогрудь на грибы))) для разнообразия.

Косик - у нас продают, когда есть. Ну мы едим то, что у нас растёт, честно - не сильно что-то он стали нравиться. Заелся наверное.
Видишь, зато ягод - шиш!! А так хочется чернички поесть, с куста! Ещё лучше - морошки(((

у нас такие вообще не водятся!)
ну может след. год у вас урожайный зато окажется на ягоды!
у нас обычно на даче море клубники и малины, а в этом почти нет, оч мало было. зато овощей много! вот в основном на одних огурцах и помидорах сейчас)) вкусно и полезно)

у нас из помидор радуют только черри жёлтые. Вызревают, оч вкусные, хотя и мелкие. Огурцов средне, никогда завал не был. Вот кабачки - да, посадили нес-ко штук всего, а выросло - ого-го!!!
а ели, и отдали, и варенье сварили, ещё на варку лежат, и растут ещё!! Не припомню такого. Но мя не дико возделываем всё, так, по необходимости. Уезжаем отдыхать - огород-то тоже, "отдыхает" и зарастает без нас))

Косик - морошка- самое южное ел на Валдае. Она северная ягода.

У нас север, но видимо влажности нет такой. Черника, морошка, они вроде как на болотистой местности растут.
Здорово наверное летом жить на даче!
Я так вообще забыла как она выглядит, с этими труд. буднями)

физкульТУРНИК, подскажи, что дает круговая тренировка?
На стилфакторе сейчас вычитала, но сути не поняла. В чем отличие ее. Ну напр. если я делаю подряд в несколько подходов упр. по очереди, грубо говоря по порядку. Или в круговую их же.

морошка - вроде только на болоте, как и клюква. Черника запросто на сухм месте растёт, голубика влажнее любит. Брусника тоже - на камнях - запросто.

Круговая... Да это для жиротопа вроде лучше. Ты на ЖФ выборочно читай, советую...