Жизнь в легком весе

А че русской не ходится???

Всем привет! Завтра идем к педиатру, с большой вероятностью нас могут выписать. Ребенок очень хочет, чтобы это случилось, потому что со взрослыми ей не так интересно, как со сверстниками, в общем, рвется мое дите обратно в садик.

Миранда, добрый день! Вас с дочерью выписали? Все в порядке?

Да, Иван, спасибо, что беспокоитесь, сегодня уже дочу в бассейн водила))). А как у Вас дела?

У меня все в порядке, спасибо. Рад за вас с ребенком. Кстати, помните, Миранда, я говорил вам про своих знакомых, у которых проблемы с весом? Они ведь по вашей наводке записались на бесплатную консультацию в центр на Варшавке. Общался тут с ними. Один так и остался при своем мнении, а второй записался на программу похудения. Спрошу у него, как называется.

Мне очень жаль вас и ваше здоровье.

е б а т ь за е б а л и со своим похудением!!! сговорились чтоль, чё такие ограниченные то?а???

Странные вопли в теме о похудении. Вам, судя по репликам, нужно в литературную беседку.

Ой, как некультурно... а ведь все просто, не нравится - не читай.

Братэлло ну ты отжог!

Всем привет! Нашла интересный материал на сайте центра семейной диетологии, делюсь - родителям может пригодиться :)

Правильное снижение веса

Правильное снижение весаОдной из самых распространённых проблем со здоровьем на сегодня является проблема правильного снижения лишнего веса. Именно так - это проблема со здоровьем, а не косметический недостаток. Лишний вес может стать пусковым фактором, провоцирующим возникновение множества заболеваний. Кроме того, постоянное недовольство собственным внешним видом, вызванное лишним весом, может стимулировать развитие депрессии, которая, в свою очередь, запускает целый механизм, разрушающий здоровье и личную жизнь человека.

Обычно после того как человек осознаёт, что у него есть лишний вес и с этим нужно бороться, он начинает искать правильный способ похудения. Выбирая способы снижения веса, нужно помнить, что их все можно разделить на «правильные» и «неправильные». Рассмотрим, что это такое.

"Неправильные" способы снижения веса

Медикаментозные препараты для снижения веса.

К однозначно неправильным способам можно отнести применение медикаментозных препаратов без рекомендации врача. В нашей стране не так много сертифицированных и официально разрешенных препаратов, но главное - они далеко не безвредны и должны приниматься строго по предписанию врача после соответствующего обследования. Использование пищевых добавок, нельзя считать способом правильного снижение веса, в лучшем случае, они не помогут, а в худшем могут существенно навредить.

Продолжение...

Популярные диеты.

Большой популярностью также пользуются разнообразные ограничения в пище или диеты. Но стоит помнить, что неверно подобранная диета может грозить недостатком в организме важных элементов, что провоцирует возникновение серьезных хронических заболеваний. Полный же отказ от пищи или очень сильное уменьшение её количества может стать причиной развития анорексии, последствия которой гораздо тяжелее и быстрее, нежели последствия ожирения.

Фитнес до изнеможения.

Многие считают наиболее действенным и безвредным способом снижения веса посещение спортзала. Это правильно, но без коррекции питания физкультура не принесёт желаемого результата. Можно нарастить мышечную массу, которая будет скрываться под слоем жира и в результате ещё больше увеличить свой вес, а можно так «загнать» ослабленный организм (вполне нормальной для здорового человека нагрузкой), что сердце просто не выдержит.

Липосакция.

Также не поможет сделать человека красивым и здоровым липосакция. Многие прибегают к столь радикальному способу борьбы с ожирением, ошибочно считая, что после этого все их проблемы прекратятся. Но после липосакции также необходимо придерживаться правильного питания, полюс необходимо сильно изменить привычный образ жизни.

Продолжение_2

Как же найти «правильный» способ похудения??

Суть проблемы в том, что сделать это самостоятельно, практически невозможно. Для того, чтобы выбрать правильный способ снижения веса, необходимо для начала провести комплексную диагностику всего организма и выяснить причины, по которым человек полнеет. Только после этого квалифицированный диетолог сможет составить полноценное меню, которое обеспечит человека всем необходимым, но не даст избытка калорий. Часто причина лишнего веса кроется в личных переживаниях человека, поэтому требуется поддержка психолога, который поможет привыкнуть к новому образу жизни и научит жить по-новому, чтобы в дальнейшем вам не пришлось прибегать к помощи врачей повторно. После работы с такими специалистами вы будете «знать» свой организм, понимать, что ему нужно для нормальной работы, какое именно питание вам подходит и как суметь организовать свое время и силы. Именно такое снижение веса можно считать правильным.

Иван, добрый вечер! Вы имеете в виду центр, где моя дочь худела?

опять ты со своими толмууудами...

Опять Вы со своей неуемной критикой!

Иван, где же Вы? :(

С другой стороны, все-таки выходные... )))

Я здесь. Миранда, как Ваши дела?

Миранда я поговорил со своими приятелями. Одному надо сбросить 9 кг, а другому 14. Я так понял, что программы в вашем центре семейной диетологии по весу делятся.

У нас все в порядке, детка взрослеет, а мы с мужем все в работе. Что у Вас нового?

Всем привет! Еще один полезный материал:

Принципы правильного похудения

Лишний вес – это лишние проблемы и заботы, а от лишнего надо избавляться. Так ли это легко? Похудеть удается многим, некоторые самостоятельно добиваются очень впечатляющих результатов. К сожалению, лишь единицам удаётся сохранить и улучшить эти результаты.

Худеть нужно с умом, осознанно и правильно. В этом случае результат будет стойким, а здоровье крепким.

Продолжение...

Основные принципы правильного похудения:

Эмоциональный настрой до и вовремя похудения (сам процесс похудения должен быть комфортным, а не стрессовым)

Определение устойчивой мотивации (зачем я хочу похудеть?)

Постановка конкретной и достижимой цели (не ставьте в качестве цели заветную цифру на весах, ставьте целью, например, влезть в красивое платье)

Принципы правильного похудения. Сбалансированность. Если целый месяц следовать модной диете и не есть ничего, кроме капусты и воды, то в лучшем случае у Вас начнут выпадать волосы и крошится ногти, а в худшем – появятся проблемы с сердцем, эндокринной системой, пищеварением и Вы попадете в больницу.

Постепенность. Не нужно стремиться быстро похудеть на 10 кг в неделю, Вы не сможете этого сделать, а главное – стремительное снижение веса вредно для здоровья!

Обязательное увеличение двигательной активности. Не стройте иллюзий: жир сгорает только при физической активности! Отдавайте предпочтение аэробным нагрузкам, таким как пешие прогулки, плавание и фитнес.

Психологическая поддержка. Очень часто нас заставляют есть психологические проблемы и нарушения пищевого поведения. Не поленитесь – проконсультируйтесь у хорошего психолога.

Идеальный вариант: похудение под контролем врачей-специалистов или, по крайней мере, по их рекомендациям и наставлениям.

Продолжение...

Традиционные ошибки худеющих:

нетерпение, желание мгновенного видимого результата, как правило, сопровождающее резким и существенным ограничение себя в пище, нередко голоданием

неумение, а нередко и нежелание закрепить и поддерживать полученные результаты (главное к лету скинуть вес, а после буду жить и есть как раньше)

похудение без физических нагрузок, без спорта. Как результат – мышечное истощение и проблемы со спиной.

неверие в себя, в собственные силы и возможности

отклонение от намеченных целей (ну ничего страшного, если я в гостях позволю себе кусочек торта), срывы и бессистемность (весь день ничего не ела, а ночью опустошила холодильник, но ничего страшного, завтра я снова ничего не буду есть)

склонность к экспериментам на своем здоровье (увлечение новомодными диетами, сомнительными средствами, обещающими 100% быстрый результат без усилий)

Уже готовимся к новому году, присматриваем подарки, решаем где и как будем отвечать.

Познавательно.

Надеюсь,только грабли, увы, тоже никто не отменял...

Какие вы молодцы. А мы в суете застряли как в паутине. Только вывески в магазинах напоминают, что скоро праздник...

Детка пришла сегодня из сада с разодранной коленкой - неудачное танцевальное па. Вот думаю, что пришла пора ее на танцы отдавать, проверку боем она уже прошла :)

не надоело еще всякую фигню размещать??

Вы бы уже шли отсюда...

Если вашей дочке понравилось танцевать, долго ее уговаривать не придется.

На этой неделе с ней об этом поговорю.

Я же говорила, не нравится - не читайте. Информация полезна для родителей, которые столкнулись с проблемой лишнего веса у своих детей.

Еще один полезный материал:

Лечение детского ожирения

Проблема детского ожирения с недавних пор стала одной из основных проблем педиатров всего развитого мира. Современные дети в большинстве своём слишком мало двигаются и употребляют очень много высококалорийной пищи. Это приводит к тому, что у детей появляется лишний вес, который может стать катализатором для возникновения проблем со здоровьем и множества психологических проблем.

Очень часто родители слишком несерьёзно относятся к ожирению своих детей. Они мало следят за питанием ребенка и не считают его вес избыточным. Особенно это характерно для семей, где большим весом отличаются и родители. Многие считают, что это «запрограммировано генетически», не обращая внимания на неправильно питание ребёнка. При этом переход на сбалансированное питание мог бы решить проблему очень просто. К диетологу же такие семьи часто обращаются уже после настоятельных рекомендаций участкового педиатра.

Проблема детского ожирения состоит в том, что нельзя растущий организм сильно ограничивать в пище. Поэтому, если ребёнку менее семи лет, снижать его вес не стоит, нужно просто научить малыша и его родителей правильно питаться и стараться удержать вес на прежнем уровне, пока малыш не подрастёт и его вес не станет нормальным для его возраста.

Продолжение...

Также очень важно изменить мышление и пищевые привычки семьи. Маленькие дети крайне редко переедают по своей воле, скорее наоборот, большинство детей трудно накормить. Если родители часто заставляют малыша кушать и предлагают ему высококалорийную пищу, это может стать причиной развития ожирения. Поэтому, если у ребёнка ожирение – посетить диетолога необходимо всей семье.

Но перед тем как обращаться к диетологу, необходимо посетить и других специалистов, которые проведут исследования здоровья малыша и установят, не обусловлена ли его полнота каким-либо заболеванием. Очень важно обследование у эндокринолога, который сможет исключить большой диапазон заболеваний.

Одной из трудностей, с которыми сталкивается каждый диетолог и родитель больного ожирением ребёнка, является нежелание маленького пациента садиться на диету. Дети могут просто отказываться кушать неинтересные продукты. При этом не каждая мама сможет дождаться, пока малыш настолько проголодается, что согласиться на любую пищу. А хороший диетолог сможет составить рациона малыша таким образом, что он будет включать очень вкусные блюда и его любимые продукты, но при этом питание будет правильным и сбалансированным. Ребёнок просто не заметит, что его «посадили на диету».

Продолжение...

Обязательно необходима малышу и встреча с психологом. Совсем маленьким психолог поможет понять, что такое лишний вес и почему с ним надо бороться. Это поможет мотивировать ребёнка, не травмируя при этом его психику. У детей постарше часто возникают комплексы из-за лишнего веса. Чтобы помочь ребёнку нормально общаться и жить, ему необходима помощь психолога. Только психолог поможет поднять самооценку и посмотреть на свой вес и связанные с ним проблемы адекватно и с позитивным настроем, а тем более дать хороший стимул к борьбе с лишним весом.

Всем известно, что снижение веса и формирование привлекательной фигуры невозможно без адекватных физических нагрузок. Подобрать оптимальный комплекс упражнений поможет специалист ЛФК. Очень важно, чтобы малыша во время занятий поддерживали и сопровождали дорогие ему люди, поэтому обучиться упражнениям предстоит всей семье.

Проблема лишнего веса у детей решается просто, но необходимо подходить к ней комплексно, объединяя усилия ребёнка и его родителей, а также докторов. Только при комплексном подходе положительный результат гарантирован.

На этой неделе видели с дочей первую большую елку в городе с большими такими снежинками. А еще стало темнеть, на зеленой красавице зажглись огни и эти самые снежинки - мы с Маней были под впечатлением)

Вы знаете, я заметил, что новогодняя атрибутика появляется все раньше. Кажется, в этом году магазины стали украшать к празднику в самом начале ноября. Как думаете, почему?

весь в город в елках.. тож новость

чтоб бобла побольше срубить!

???

Видимо, вас ничто не способно порадовать...

Я опять про пользу и вот еще один материал, на этот раз про детского эндокринолога:

Эндокринные железы человека с рождения выделяют особые вещества (гормоны), которые воздействуют на процессы роста, обмена веществ и формирование органов. Излишек или недостаток этих биологически активных веществ приводит к нарушениям физиологических, психических и умственных процессов. Вот почему своевременное обращение к детскому эндокринологу, способно предотврарить развитие многих заболеваний

Часто нарушения в работе эндокринных желез у детей не проявляется явно. Диабет может выглядеть как ОРЗ или острый живот, миниатюрность, как непонятное отставание в росте и т.д.

Только детскому эндокринологу по силам диагностировать болезнь на ранних стадиях проявлений, тем самым, предотвратив осложнения и серьезные ухудшения здоровья. Детская эндокринология – отдельная отрасль медицины, так как у детей и подростков очень много специфических особенностей организма.

Задачи детского эндокринолога - выявлять и лечить болезни щитовидной железы, сахарный диабет, дисфункцию надпочечников, нарушения в работе гипоталамо-гипофизарной системы, сбой полового созревания.

Продолжение...

На рост ребенка влияет не только наследственность, питание, но и эндокринные железы. Родители совместно с педиатром должны следить за отклонением роста ребенка от средних величин детей такого же возраста. Если отклонения в ту ли иную сторону значительны, то обязательно нужна консультация детского эндокринолога. Гипофизарная карликовость является следствием недостатка гормона роста, вырабатываемого в гипофизе. Поскольку гипофиз помимо гормона роста вырабатывает так же и другие гормоны, то повреждения или болезни гипофиза кардинально влияют на рост, половое развитие, недостаточную функцию щитовидной железы. К утешению родителей можно сказать, что современная медицина имеет в своем арсенале препараты, которые позволяют лечить гипофизарную карликовость.

Выявить у ребенка задержку полового развития, можно опираясь на медицинские таблицы, указывающие на сроки появления вторичных половых признаков. Если наступление признака задерживается на 2 гола, то говорят о задержке полового развития. Если вторичные признаки появляются до 8 лет, то врач эндокринолог диагностирует преждевременное половое созревание.

Сахарным диабетом может заболеть ребенок любого возраста. Особенность в том, что чем меньше ребенок, тем более завуалированы признаки болезни. У младших детей болезнь может проявиться непонятным похудением, постоянным чувством недомогания, жаждой, ночным недержанием мочи и т.п. Дети старшего возраста добавляют к этим симптомам фурункулез, стоматиты, кожный зуд, экзему и ячмени. Помочь такому ребенку может только врач эндокринолог, который не только назначит требуемое лечение, но и даст необходимые сведения, как жить с этой болезнью в дальнейшем.

Надо помнить, что дети, страдающие ожирением, вследствие нерационального питания имеют высокий риск заболевания сахарным диабетом.

Продолжение...

Но бывает ожирение не связанное с перееданием и малоподвижным образом жизни. Например, ожирение гипоталамическое, которое наблюдается при поражениях ЦНС. Для этой болезни характерен стремительный набор веса. И лечением такого заболевания занимается, в первую очередь, детский эндокринолог.

Заболевания щитовидной железы (зобом), могут проявиться и как видимое увеличение объема шеи, и избыточным весом, и скрытыми симптомами (эутиреоз). Но поведение ребенка неизменно меняется. Поэтому родителям следует обратиться к эндокринологу, если ребенок начинает худеть или наоборот поправляться при плохом аппетите, апатичен, неорганизован, у него выпадают волосы и плохо растут ногти.

Симптомы болезни, которые заметны у ребенка и должны насторожить родителей:

- избыточный вес у ребенка,
- рост не соответствует росту детей данной возрастной категории,
- частое посещение туалета, сильная жажда,
- ухудшение интеллектуальных способностей, не восприятие новой информации, проблемы с учебой,
- бессонница,
- дневная сонливость и разбитость,
- жалобы на неприятные ощущения в области шеи,
- появление отеков,
- очень сухая кожа, вызывающая дискомфорт,
- появление половых признаков раньше 8 лет, либо их отсутствие после наступления 13-14 лет.

Болезни детей раннего и школьного возраста налагают на родителей дополнительные обязанности, заключающиеся в том, что только их внимание к собственному ребенку и своевременное обращение к опытному детскому эндокринологу, дадут возможность сохранить малышу здоровье.

Немного научно, про признаки - правильно.

Согласна, но врага надо знать в лицо, я так считаю. И лучше забить тревогу раньше, чем уже когда болезнь начнет прогрессировать...

Ура! Доченька согласилась заниматься танцами, а ведь в начале года не уговорить было!!! с нового года у нас начинаются занятия)))

На этих выходных у нас гостила дальняя родственница с сыном из Подмосковья (они ходили по магазинам, выбирали подарки на новый год). До этого мы виделись лет пять назад, в этот раз я ее сына просто не узнала - мальчик стал очень толстым: двойной подбородок, пузико висит, поднимается по лестнице с одышкой, мать его насильно заставляет на улицу выходить, а ребенку интереснее дома с планшетом сидеть. Но самое парадоксальное в этой ситуации, что родственница искренне полагает, что у ее мальчика все в порядке.