Перевоплощение 2014! Из толстушки в худышку!:)

Всем Добрый вечер!

Малинка, добро пожаловать! Какой у тебя похудательный план, чего будешь придерживаться?

Умка, как дела, как настроение?

А где Безумно Красивая, она кажется сегодня не заходила? Что-то я переживаю...

Я надеюсь Вы не из числа уже сидевших тут толстух, но под другим ником... Во-первых. Дети есть, значит вы замужем. От последних родов вы отошли уже. Вопрос интимной жизни с мужем вас не беспокоит? Есть торты и пироженки именно для вас не вариант... Единственный самый тяжелый момент в том, что четверо детей - это огромная эмоциональная нагрузка. Вот и результат - вы едите сладкое. Ешьте его и дальше, но ваша задача сейчас просто уменьшить порции.... Не нужно лишать себя радости жизни. Просто сократите порции и сужайте желудок. А еще придется пройти через голод, ибо в процессе сужения желудка это неизбежно. И постепенно, никуда не торопясь двигайтесь вперед. Для меня радостно, что вы не стремитесь ограничить себя во всем.

И у вас все получится!

Удачи, гармонии.

И следите за языком. Негатив приносит с собой только негатив.

По моему я тут грязью никого не поливала... Высказала свое мнение. Да, в довольно грубой форме. И только лишь потому, что она безответсвенно относится к здоровью ребенка. Меня это возмутило, до глубины души. Серьезно.

Вообще Умка права. Ребенок маленький еще. Вы ж не первый раз рожаете. Значит знаете какие продукты лучше исключить... В чем тогда проблема.... Замените на полезные сахара тортики....

Что-то половина сообщений у меня не сразу появилась... Интернет блин. Короче пока грудью кормишь МАЛИНКА ешь нормальную еду. Сладкое то, которое ребенку не навредит....

говорю ж она не спилась а съелась

Умка, мои дети здоровее здоровых уж поверьте на слово,я очень ответственно отношусь к их здоровью ...В том числе повторюсь для невнимательных, в сладостях которые я ем нет Е , нет красителей и консервантов , по этому для ребенка это только в плюс , потому что молоко жирнее становится.

Мое питание за эту неделю:

30.01.2014

Завтрак: овсянка на воде и молоке + 2 банана.

Обед на работе: 2 куриные котлеты + пюре.

Ужин: отварная брокколи+цветная капуста. Не доварила, кфе.

В 21.00 ела макароны с сыром

7шт. шок. конфет

31.01.2014

ЗАВТРАК: 7.00 - йогурт Оптималь и 2 круглых хлебца с сыром "Легкий"

ОБЕД: 13.00 - 1ст. (сухих) макарон ГалинаБланка с сыром " Легкий" (покрошила 4 ломтика и еще 2 так съела) и свекла со сметаной.

П: 15.30 - грейпфрут.

П2: 16.40 - чай с 2мя криспами/хлебцами.

УЖИН: 18.30 отварная рыба и свекла.

П3: 20.30 - немного творога Хуторок 1% и ломтик сыра.

01.02.2014 Вес: 74, 7

ЗАВТРАК: 10.30 - творог "Хуторок" 1%, 2 хлебца/криспа с 2 ломтиками сыра " Легкий", чай.

П; 12.30 - чай с 4 шок. конфетами.

П2: 13.40 - грейпфрут

П3: 14.30 - 1 хлебец/крисп

ОБЕД: 15.00 - 4 кусочка куриной грудки (запеченой) и свекла со сметаной.

УЖИН: - 19.00 - штук 6 киви

П: - 20.55 - чай и 1 хлебец/крисп

День 3

02.02.2014 Вес: 74, 3 (-400г)

ЗАВТРАК: 9.50 - омлет из молока и 1 яйца, ломтик сыра "Брест-Литовск Легкий", сникерс (1/2 большого), чай

П: 12.00 - банан.

ОБЕД: 14.40 - куриная грудка (грамм 300) и много салата (капуста, морковь, перец) и говяжья отбивная (грамм 100)

П: 15.30 - ст. молока и банан, откусила 3 раза пирога и зефира.

П2: 16.40 - сникерс, кокосовый батончик и чай.

УЖИН: 21.00 - две говяжьи отбивные и ст. молока.

День 4

03.02.2014, Вес: 74, 2 (-100г)

10.40 - стакан кефира.

11.50 - одна большая картофелина и брокколи+цветная капуста

13.40 - три говяжьи отбивные и полкартошки, ст. кефира.

14.40 - грейпфрут.

16.40 - 3 хлебца/криспа и ст. кефира.

18.00 - ст. молока и 2 банана.

18.40 - 4 киви.

День 5

04.02.2014 Вес: 74,4 (+200г)

З: 10.40 - омлет из 1 яйца и капельки молока; 3 ст. ложки гречки и брокколи+цветная капуста.

П: 13.10 - банан.

О: 15.20 - 3 ст. л. гречки, отварное белое мясо кролика, брокколи+цветная капуста.

П: 17.20 - грейпфрут.

У: 18.30 - йогурт Оптималь 120г 2% жирности, киви 6 шт.

21.00 - жареная сосиска, 5 ломтиков сыра, 2 хлебца, чай.

05.02.2014; Вес: 74,0 (-400г)

11.40 - макароны с сыром (много)

13.00 - яблоко.

16.00 - огромная тарелка брокколи+цветная капуста + ложка гречки.

17.30 - чай и 6 шок. конфет.

21.00 - сникерс.

День 7

06.02.2014; Вес: 74,0

10.10 - Оптималь творожно-йогуртовый 3,5% 120г; чай и два криспа.

12.30 - отварная грудка кролик 200г и цветная капуста.

Всем желаю такого же уютного вечера как у нас с Масиком))

http://s019.radikal.ru/i607/1402/57/578c1cedc504.jpg

вот и про тоже, раз в день утречком только в плюс!!!!Здоровье ребенка важнее, чем похудение....но если у меня получается хорошо сбрасывать-это ЗДОРОВО И РАДОСТНО

А есть родители такие, не знаю как помягче их назвать, так раскармливают своих детей, преступники, здоровье летит, насмешки сверсников. Такая раскормленая девочка- соседка, бабушка ограничивала ребенка, родители пихали, пихали, девочка в 10 лет ростом, как я , в ширину 3 меня, ребенок на улице всегда один(

Всем привет! Малинка, так грудное вскармливание это такой плюс в похудении. Организм сам расходует сотни калорий на выработку молока. У меня трое деток, полтора года назад закончила грудное вскармливание. Мне худелось очень легко, движения и так много в течении дня, побольше пить, высыпаться, уменьшать порции. Именно в период кормежки я рассталась с первыми 10 кг.

Малинка, знакома ли тебе проблема диастаза мышц живота после родов?

Анна 36,ты меня озадачила насчет диастаза...Я и не знала, что такое бывает.Завтра с мамой встречаюсь, она у меня хирург, пусть пмсиотрит есть эта бяка или нет (((?

Я пью много в течение дня, в том числе и зеленый чай....полюбила его .

Да ты не пугайся так, такое редко встречается )))

всем гусенницам и толстушкам приветик()))))))

я сегодня завтракала))) правда кофе с молоком но все таки поела ) и в обед тушенные огурцы ) и 1 котлетка и 1 картошка) вечером понимаю низя номандарины и есть рыбка жаренная но наверно ее не буду)

обьясните мне тундре что такое арахис???? углевод но какой? и когда его можно есть? в качестве перекусов или основной еды если он белок)

Тушенные огурцы это как?)))

Безумно красивая, ты куда пропала? Завтра отчетный день.

анна)))))))))) а ты что не тушишь соленые огурцы??????????

вкуснейшее блюдо))))))))

берещь соленые огурцы лучше бочковые ) и режешь на круглые кусочки и на половинки) и в ледяную воду)))) можно и льда туда добавить и на ночь вымачивать) потом бери мясо) курицу свиеннинку и телятину) чем больше тем лучще и желательно свинину пожырнейц так как огурцы любят жир))) итак морковь на терку бурачную.лук специи разные( лаврушка перчие) все в чугун или утятницу и на медленный огонь) до 8-10 часов иногода тушу)))))))) зато такая вкуснотааааааааааа)))))

Это открытие для меня. Елки-палки, а я такой рецепт даже не слышала. Ветка, ты просто чудо какое-то. .

ага чудо юдо стокилограмовое)))))))) ты не забывай что я живу не просто в деревне а в старобрядческой ))))) ты про такое слышала хоть?)))))))))))) у нас рецепты ох как долго хранятся) начиная от кулича и кончая всякими соленьями)))) а ты маковники делаешь? или сыворотный суп?)))))))

только огурцы не должны жариться а именно томится))))) для этого жир должен там быть и вода из огурцов)))) как наваришь можешь по контейнирам в морозиловку) год стоят и ничего вкусно))))))))

Ветка ты меня сразила наповал )))) ни суп, ни маковники я не делаю ))))

Ну вообще. Видимо помыть рот с мылом не помогло тебе избавиться от бурлящего потока матерщинной брани, которым ты фонтанируешь тут каждый божий день. Ну вообще, недочеловек, злобный и пакостливый, не способный контролировать свои слова и эмоции. Столько дерьма, простите, это вообще, ну точно зечка. То, что ты копируешь какую-то инфу в интернете по теме правильного питания переносит на тебя на новый сверюуровень: злобная зечка, продвинутый гугл-пользователь. Иди уже на турнике повиси, чтоль. И рот с мылом ре-гу-ляр-но, а вдруг поможет?) Надейся и верь в Чудо.)

Да не обращай ты на эту Скорую помощь внимания. Предполагалось, что эта гопница красотой не блещет ( иначе откуда столько злости) . Так и оказалось, такая серенькая-серенькая мышка.

Пил.ять, зашла на ветку за позитивом, а тут срач. Бабы, вы чо??? Итак, диета на курином бульоне - кто пробовал? Думаю, попробую...

Я к вам! Моя цель скинуть до мая 15 кг. У мамы юбилей, приедет куча гостей и родственников. Очень надо в форме. Долгое время изучала что буду делать, что пить. Остановилась на орсотене, пилатес 2 раза в неделю, ну и низкокалорийная диета само собой.

всем приветик)) у меня цель попроще) __-----25 кило к лету или точнее августу) быстрей низя а то кожа будет ка лоскутик на ветру)))

Мда... А так все хорошо тут начиналось... Теперь и так худые девушки занимаются иссушиванием тела и оскорблениями друг друга, а толстушки пропагандируют диету с тортиком для похудения... Понятно, почему автор не появляется... Что тут еще почерпнешь нового, кроме матов и негатива.

В похудении главное - мотивация и сила воли. И не надо делать из похудения проблему, от этого ваш организм отчаянно сопротивляется. Ничего страшного в том, что раз или два в неделю с утра можно что-то съесть "запретное". Главное потом это отработать физически. Но каждый день с утра есть торт... Это точно приведет к увеличению массы тела. Никакие спортзалы не нужны, если есть желание худеть, не нужно оправдывать себя, что нет времени туда ходить. Упражнения можно делать и дома, главное - ежедневно и лучше вместо ужина. Если руки постоянно тянутся к торту - значит, вам и так хорошо, в своем состоянии и худеть вы еще не готовы морально. То есть, вам похудеть хочется, но по волшебству, не работая над своими слабостями никак и без усилий. Так не получится, можете не читать никакие проповеди мошенников, худеющих якобы за счет дивных пилюль. Только спорт и меньше закладывать в рот! По другому не бывает.

Бывает, от спорта не похудеешь, а просто подтянешь мышцы...без диеты никакой спорт не поможет.Торт есть утром не вариант, а от кусочка попа не увеличится, а хорошего настроения прибавит.

Если худеть не резко, то кожа висеть не будет...

ну а если хочется красивого рельефного тела, то без спорта никак.

ого, а сколько весишь?25 кг к лету -реальная вещь

Девочки... Привет!

В течении дня не было времени зайти на ветку!

Я смотрю у нас пополнение!

Новенькие! Добро пожаловать в ряды худеющих!

Девочки! Я еще раз пересмотрела свой рацион, и пришла к выводу , что на завтрак у меня много разнообразных углеводов! Вы мне, практически все в один голос кричали-"ешь чаще, но маленькими порциями"! С сегодняшнего дня я прислушалась к вашему совету, и решила сделать вот что! На завтрак я оставляю овсянку как обычно и кофе с маленьким кусочком шоколада, а фрукт на 2 завтрак. Обед овощи с мясом и такой же ужин. В течении дня чай без сахара.

Надеюсь так будет эффективней! Ну и еще порции обеда и ужина не будут превышать 200г.!

Это мой обед! Суп с капустой. Бульон на телятине с брюссельской капустой и брокали!

Мой ужин! Был таким же как и обед! Было лень готовить что-то другое, тем более суп остался.

На завтрак каша, кофе с молоком и кусочек шоколада горького 99% какао!

Ваш текст

Завтра отчетный день!

Девочки! Мне интересно! Просто катастрофически нет времени! Днем работа, вечером учеба! Похоже основная масса , из вас не работает, сидите дома, есть возможность целыми днями сидеть на форуме.

Я примерно так питаюсь, мне тут все говорили что это очень много, и что про полдники нужно забыть. Кстати, на таком питании худела инна воловичева, у меня есть ее диск.

Ее завтрак: каши на воде без сахара и соли! Перекусы- фрукты или обезжиренные молочные продукты. Обед и ужин овощи +белок! Все без сахара, соли, масла и соусов.

Кстати, на ночь она ела грейпфруты. Они сжигают жир.

Вооот, молодец, теперь все должно пойти хорошо. Хотя взвесся завтра и посмотри пока как работал твой способ.

так и есть, да

Вот только не нужно оскорблений! Вся ветка загажена какой-то совершенно никому не нужной руганью!Ауу,девченки опомнитесь, зачем мы все сюда пришли? Худеть или ругаться друг с другом?? ?? где та добрая и веселая атмосфера?? кому не с кем поругаться - идите на другие ветки и там ругайтесь сколько вам влезет!!

А вы не забываете что мы еще и детей рожаем и грудью кормим

У меня - 62,2 кг.

Худею с 25.11.13. с 70,5 кг. Результат - 8,3 кг

От упражнений на дельтовидные мышцы, улучшается линия плеч, красивые линии появляются и трицепс стал прорисовываться. Пресс твердый, но сверху жир :(

Вот только не нужно оскорблений! Вся ветка загажена какой-то совершенно никому не нужной руганью!Ауу,девченки опомнитесь, зачем мы все сюда пришли? Худеть или ругаться друг с другом?? ?? где та добрая и веселая атмосфера?? кому не с кем поругаться - идите на другие ветки и там ругайтесь сколько вам влезет!!

Аллуня, не обращай внимания. Да и к кому ты обращаешься, если кроме скорой и гусеницы никто из девочек не набрасывается на людей с грязными оскорблениями. С самого начала от них сыплются матерная брань с отвратительными ругательствами и их кажется от сюда метлой поганой не выгнать. Поэтому остается делать вид. что их нет, вот и всё.

Доброе утро, девочки! Автор - умничка! Наконец - правильное питание! Результаты не заставят долго ждать)) Сегодня отчетный день. С утра взвесилась 55,6. Худею по моему с 27.01.2014г. начальный вес 57, хотя если быть честной 57,3 вроде бы.... итого 1,7. Но признаться это за неделю)) с 27.01.2014г. особо не худела... собраться не могла.

А попробуй пресс с утра качать, на голодный желудок) Или в термо-поясе.

Ну, если утешать себя такими мыслями, то можно процесс похудения растянуть на всю жизнь. Спорт намного ускоряет этот процесс, и в дальнейшем помогает удерживать достигнутый результат. Без спорта тоже можно похудеть, я не спорю, но со спортом легче и быстрее.

А после упражнений сразу завтракать? Утром я еле собраться успеваю, да и тяжко по утрам мне заниматься. Пояс есть и даже термошорты , думаете в них будет лучше эффект?

Кстати, когда-то читала, что особого эффекта от термопояса и термошортов нет. В прошлое свое похудение я вроде в них занималась какое-то время, но результата не помню