кто похудел с помощью диет? пожалуйста, поделитесь опытом!

моей маме 52, фигура-яблоко, худела на японской диете. -6-7кг.

Гречневая диета. За 5 дней -3 кг

Там только гречка?

Я конечно не фанат гречки, скорее наоборот, но надо бы за недели 1,5 на 5 кг.

пусть она послушает Елену малышеву. У нее в передаче много говорилось про диеты и про похудение. Вот тут например записи передач с Малышевой: http://primavera.pro/primavera/smi-o-nas/ Но мне кажется, что в вашем случае лучше чтобы была индивидуальная диета.

В идеале - гречка запаренная на ночь без соли и кефир нежирный. Но я ела с огурцами, помидорами. Иногда мед позволяла себе.

Нынешним летом сбросила 9 кг на диете грейпфруты и крутые яйца. Разрезала на половинки и ела как только есть хотелось. Иногда на день три шт уходило, иногда одна. Когда только яйца, а когда только грейпфруты. У меня та же проблема, больная поясница не позволяет двигаться. Потому и вес набрался, пока совсем лежала. Теперь вот хожу понемногу.

Сейчас сижу на кефире, капусте квашенной, свекле. В кефир кладу ложечку корицы и ложечку молотого имбиря на стакан утром. Вечером чистый кефир, потому что имбирь нарушает сон. Капуста и свекла либо вместе либо по отдельности без соли и без масла, немного перчу черным или красным перцем. И как лакомство позволяю себе в полдень чашечку кофе без сахара с сушеными яблоками.

Девушка и парни специально для вас интернет-магазин по копеечным ценам! Роскошные платья от 400 рублей, обувь от 300 руб, мужские свитера от 350 руб. Доставка бесплатная! Качество отличное! Зачем переплачивать если всё можно купить здесь?!!! ВОТ ССЫЛКА!

http://www.avito.ru/stavropol/predlozheniya_uslug/odezhda_ob​​​uv_svadebnoe_detskoe_sumki_i_t._d_255117817

Я уже столько этих диет перепробовала. да, худела. Но потом вес назад возвращался. причем очень быстро. Я для себя сделала вывод, что это от того, что питание не менялось. Была диета, сдерживала себя: "То не кушай, это нельзя". А когда диета заканчивалась, то начинался жор. Поэтому лучше всего отучать себя много кушать. для этого можно Редуксин например попить. Я с его помощью похудела на 10 килограмм. Причем без возврата веса потом.

А когда редуксин пили, вы диеты не придерживались? Ведь пить таблетки-это не значит, что надо сало кушать с маслом..

Нет, диеты я не придерживалась. Я старалась придерживаться правильного питания. Это в принципе было не сложно. Потому что с ура выпивала капсулу Редуксина и потом в течении дня кушать не особо хотелось. поэтому я могла спокойно для себя решить, что кушать можно, а что нельзя.

Белковая диета.. У меня на ней всего 0,5-1 кг в день уходит..