Кефирная диета, какие результаты у вас. эффективность

я гречку еще плюс к этому ела и салаты. похудела до 48 рост 174

Опять дистрофик гремят костями. Лучше б сиськи наростили.

О точно спасибо за идею. Сяду с четверга на кефир только. А то меня уже питьевая и диета с кофем не берет. Может это возьмут. а то нужно еще сбрасывать.

ох этот кефир... + к нему творог обезжиренный, итог - за 2месяца -15 кг, больше кефир не пью и творог не ем)

Поясните плиз, прям месяц в меню был только творог и кефир? А потом как питаетесь? Вес не возвращается?

А вы подряд два месяца только на кефире и седели? или может ели еще что то? Потрясает ваш результат, Вы стойкий человек!))) Поздравляю с результатом))

А вы подряд два месяца только на кефире и седели? или может ели еще что то? Потрясает ваш результат, Вы стойкий человек!))) Поздравляю с результатом))

спасибо) ела редко яйца вареные или грудку куриную мож 1-2 р в неделю а так не, только творог и кефир, это дело летом было, в это время года легче всего худеется)

худела как-то на кефире, вес уходит быстро. мне немного надо было сбросить кило 3-4, за пару месяцев сбросила, но я еще завтракала овсянкой на воде и ужинала салатом, кофе пила и один фрукт в день ела, какой захочется. Но как уже кто-то выше написал - не могу теперь его пить - от запаха прям с души воротит, а раньше я его любила, и это обидно.

А сколько надо убрать кг и как долго хотите сидеть только на кефире ?

Витамины пейте обязательно .

Я сидела на 9 дневке 3 дня кефир, 3 яблоки, 3 дня отворная курица без соли . Потом обять кефир . Результат супер ...

Как похудеть за 3 дня?

Срочно надо похудеть за 3 дня помогите!!

А сколько яблок в день ели