Снижение веса после 55 лет

Как в деревне раньше- ломоть хлеба натирали чесноком и ели! Вкусно и полезно.Тоже еще придумали полчаса чеснок жевать))) Во всем полезном только стабильность нужна, а не от случая к случаю. И много как и Лидия, слышала вредно для сердца.

я солидарна с Лидией! и повторюсь- дамы, фильтруйте информацию, почерпанную в инете!!! ну нельзя все принимать за чистую монету, по мне, так гораздо лучше выпить ложечку льняного масла и схомячить пару зубчиков чеснока, нежели зачем-то это все гонять по полости рта, не глотая слюну!

Всем доброго вечера!!!!
понедельник- гречка с кефиром далась с большим трудом, организм отвык от разгрузочных дней и просил , даже требовал, вредностей в большом количестве! я вечером пошла на тренировку, чтоб отвлечься от темы гастрономических развратов. На весы не вставала!

хочется сбросить лишний вес, чтоб легче подниматься на пятый этаж, лишний вес- это болезни, хочется покупать одежду на пру размеров меньше, я еще не прочь ловить восхищенные взгляды мужчин:)

А они бывают-взгляды?))) Да и мужчины тоже)Работала на большом предприятии, их было завались. И че не воспользовалась((( А с мужем сейчас на уровне показателей давления.Хочу попробовать подниматься на лестнице без лифта.

ой, ещё как надо всё ,,фильтровать,, и перепроверять,это точно!!! Всем добрый вечер! Извините,Лучик, всю ветку не читала и поэтому понятия не имею кому сколько годков.... Почему-то кажется, что все в одной возрастной категории хорошо за 56.... А мужчины в таком возрасте с восхищённым взглядами -думаю это из области фантастики:)-(.

Валентина! В 59 кг вы должны не пробовать подниматься по лестнице без лифта, а уж давным давно скакать на пятый этаж одним махом, как ласточка!
Научно доказано, что 1 кг лишнего веса = 1 году прибавки к возрасту.
Вот почему с похудением женщина начинает ловить взгляды мужчин и т.д.,
ведь старая галоша никому не интересна.
Это кстати о разговоре: "лучший вес, тот который комфортный".
Худеть надо! Быть лёгкой, весёлой и здоровой!

Так мне кажется, представляется.

Ну мне через месяц-62. Когда женщина начинает заниматься собой и учится любить себя ,и любоваться, то и окружающие не остаются в стороне.Главное сомой в душе чувствовать.А у меня такого никогда раньше не было, да и сейчас не очень то)

около тридцати лет назад, когда дочка пошла в сад, ее приучили к чесноку. там воспитательница была фанаткой. она давленый расставляла в блюдцах по группе, а деткам хлебушек натирала. профилактика от орви у нее такая была. ребенок по сию пору равнодушен к фруктам, а вот чеснок готов есть круглосуточно, только нормы общения не позволяют). забавно было с ней маленькой по рынку ходить. я и клубничку и груши предлагаю, а ей ничего кроме головки чеснока не нравилось. но это лишь вкусовые пристрастия, просто лирическое отступление.
а что касается комфортного веса, то хочется иметь больший выбор одежды, который можно себе позволить. и цены на мой размерчик на одежду зашкаливают. но до того, что бы попасть в другую ценовую категорию, я все равно не дохудею).

У меня с самооценкой неплохо дела обстоят. Я считаю себя достаточно обаятельной и привлекательной даже в нынишних кондициях. В своем возрастном диапазоне естественно. И в этом самом диапазоне стройность или ее отсутствие не так уже сильно влияет на обаяние. Я так ощущаю, а что там на самом деле, кто ж знает. Может меня жалеют, типа, такая хорошая женщина, но такая кубышкообразная бедняга))).

Нет, может и не жалеют даже, а думают, что злыдня пузатая. Все может быть. Но главное что я этого не замечаю.

Да перестаньте вы на климакс валить, у меня 2 подруги этого возраста прекрасные фигуры, просто не едят пироги и очень продумано питаются

к сожалению, ситуация один в один как и у нас была лет 6 назад. тоже все считал, что оклемается. а потом после того, как скорая доставила в приемный покой и начали смотреть, вдруг схватили каталку и бегом с ним в реанимацию. я тоже вдогонку бежала.
так что с мужчинами иногда точно надо все видеть по каким-то мелким штрихам...
так что давайте все будем супер внимательными не только к близким, но и к самим себе.

нина, спасибо за инфу. хоть и другим порой многое известно о разных трюках, я иногда попадаю впросак.

интерес, сегодня разбиралась с чесноком. по моему опыту стало ясно, что слюна глотается. иначе легко пропустить момент, когда ее надо выплюнуть.
самое удивительно, вкус у долек чеснока ну прям за минуту уходит.

валентина, как я уже написала, полчаса чеснок гонять по рту не получается. кстати, и того бешеного дыхания, как от поедания моего любимого салата с чесноком и корейской капустой, не наблюдается. по-моему, вполне щадящий метод. я проведу его дней 15, посмотрю. точно вреда от такого количества не будет.
особенно в соотношении, как лидия рассказала про воспитательницу детского сада...

лидия, даже не сомневайтесь. сколько раз видела полных и обоятельных женщин. это иногда к весу прикладывается.
до сих пор вспоминаю мою бывшую парикмахершу турчанку (она замуж выла и уехала). вот где было море обояния. это уж как бог дал, и от количества кг вообще не зависит.

валентина, может и не замечали внимания? как опыт показывает, наши эмоции пробуждают и в нашем окружении ответные эмоции.
кстати, сразу не написала, но вы там уже совсем низкого веса для вашего роста добились. не собираетесь тормозить?

лучик, не отчаивайся! переходить на другие продукты и уменьшение порций всегда непросто. главное перейти некую черту, эт я про то, что недели 2 нужны. а потом организм сам уже не будет просить самого калорийного.

ну вот, так получилось, что я сейчас без компании здесь оказалась. но я с вами, хоть иногда и пропадаю. у нас на работе сейчас время напряженное, так что не теряйте.

Дина,а рост-то мой смех и стыдоба-1.47.Еще пару кг и больше не буду.Спасибо за внимание.

Привет всем! Дина, точно так! Я начала с одной пластиночки, точнее с одной дооохленькой дольки, она у меня через 15 минут стала без вкуса, пришлось докладывать ещё порцию, чтоб зря не тратить время и старания.

Согласна, в Англии ну оооочень много полных женщин, и они бывают очень интересными во всех смыслах слова, иногда даже взгляд не хочется отводить, насколько приятно наблюдать счастливых, жизнерадостных и кажется находящихся в полной гармонии с собой женщин, и одеваются они стильно и выглядят классно не смотря на объёмы. Но не все, такие.

Подтверждаю, так же было и со мной:).

Милые девушки, вот вам, на мой взгляд, интересная информация о чае каркаде. Взяла с одного сайта.

"Я в Африке 2 года прожил и знаю, что такое каркадэ и как его правильно готовить.
Люди, это не чай, а прохладительный напиток.
Варишь, как компот из сухофруктов, даёшь остыть, давишь туда лимон (!) только потом сахар добавлять. Кислота практически должна уйти, а терпкость остаться. Всё это дело в холодильник и пейте."

мне кажется что нет никакой пользы от варёного каркаде. Его лучше заваривать не очень горячей водой, чтоб сохранить все полезные свойства. Так же и компоты рекомендуют ,,варить,,- промыть сухофрукты не очень горячей водой и такой же не очень горячей залить,накрыть крышкой и дать настояться., т.е. ,,свариться,,:).

Интерес, относительно этого рецепта не хочу ничего говорить, он не мой.
Но в принципе я против всякого рода запаривания, т.к. мы никогда не узнаем, кто бегал по продукту и яички какой заразы, какого паразита на нём оставил,
а это дело серьёзное. Сама я никогда не ем ни мусли, ни суши.

ну что ж, и это логично... а я наверное экстремалка. Поэтому и заморачиваюсь поиском разных антипаразитарных программ.

Мой рецепт, похудения в 54 на 6 кг за 21 день-нафтуся Трускавца улучшает обмен веществ, квартиру сняли на окраине города , мясо исключили вообще. 2 последних чинника первоночально были для экономии. А получилось и сэкономить и похудеть.

Дамы, всем привет!!! вы где? Заморозило? Или испугались паразитов из ролика Софии? Возвращайтесь! я вам похвастаюсь, у меня полтора кг долой за 2 недели, с учетом того, что я иногда позволяла себе вкусняшки, результат не такой уж плохой. Продолжаю в том же духе, надеюсь к НГ еще пару кг сбросить!

У нас скоро новогодний корпоротив, надо наводить красоту, вчера была у косметолога- массаж, альгинатная маска, очень приятные ощущения, утром проснулась не такая помятая, похожу на процедуры курсом, раз в неделю до НГ)

привет всем! у нас тоже на зиму стало похоже, хоть и без снега. минусов немного, но при такой влажности - жуть как холодно.
связываю то, что мне вдруг стало в этом году холодно с тем, что климакс притаился. я последние 10 зим в достаточно легком пальто, свитерке, колготках хоть и теплых, но все равно легких, юбках или платьях зимой по улицам гуляла. а сейчас уже и не знаю, как утеплиться. мерила пуховики, увы, на мой тип фигуры прибавляет веса килограмма три или даже пять. придется видно курс на дубленку брать.

лучик, ах да молодец! хорошие результаты. пусть твои надежды сбросить еще пару кило к новому году осуществляться.
никаких поблажек себе!

какая хорошая программа! хорошо, что можешь себе позволить...
я кстати после массажа уменьшалась в весе. тебе этого тоже желаю. теперь решила, что мне с массажем все ж осторожничать надо. и сауну тоже нельзя. хоть я себе и позволяла. теперь не буду.

мы вчера проект сдали, и я сегодня рецепты новогодних десертов искала. столько всего интересного выудила.
что-то становится на то похоже, что не буду делать мой любимый киевский. или сделаю по заявке детей, а себе только маленький кусочек.
у нас в декабре столько всяких вкусностей и соблазнов, что если так и далее пойдет, то мои достижения с уменьшением веса будут стерты. а так не хочется...

Кажется я попала по адресу. Мне 55 и поправляюсь "даже от воздуха". Моя сестра в Воронеже худела в "Славянской клинике", результат супер. Кто то писал про Гаврилова, очень похоже. Кто знает, в Москве такие клиники есть? Можно и самой, но, как правило, срываешься. Может группу создать, а девочки?

Привет, привет:-). Лучик, рано как корпоратив. Я к педикюрше на 11-е записалась, и то не считаю, что это к новому году. Что-то приближение нг не слишком радует. Только я распланировала денюжки на подарки, как позвонила страховщица, о которой я совсем забыла. Все заначеное уйдет на страхование квартир, очень неприятно. Но это моя девичья память сыграла со мной шутку. Десерты в инете не ищу, а вот горячее хотелось бы найти. У нас в семье каждый любитель своего продукта. И каждый год я готовлю хотя бы два горяих блюда, большой жульен и пирог. Ну положем пирог я сделаю, тк. это я люблю. Он капустный, условно не слишком вредный. Жульен, как захочется. А два горячих не хочу. Надо изощриться и найти что-то новое. На самом деле в инете все одно и то же на этот счет. Приправы меняют, а суть одна.
Ем прилично. Не худеется. Панику прекратила. Значит организму так надо.
Муж за две недели скинул 4 кг. Буду им хвастать:-).

это я.

Дина, привет! пуховики разные бывают, у меня тонкий финский, не полнит совсем. Честно говоря, выбирая теплую одежду, я больше ориентируюсь на комфорт(тепло), чем на то, сколько мне кг прибавляется)раньше носила шубы и дубленки зимой, но с появлением пуховика- я его не снимаю, легко, удобно, постирала в машинке и опять ношу!

Лидия, привет!!! корпоратив 19, это не рано, у нас как-то 12 декабря был, позже не смогли зарезервировать ресторан, все было забито.
Я уже давно на НГ горячее не готовлю- только салаты и нарезка+фрукты, конфеты)
и вообще, сколько не приготовь, все съедается, меньше еды- меньше соблазнов!!!

У нас как раз не съедается. Готовить надоело. Разнообразие дикое. Весь год баночки коплю и потом все в них раздаю. И нафига козе баян? И каждый раз клятвено себе обещаю, что три салата и все. Салата может и три, но все равно какой-то мелочи наворачиваешь. То к помидорам сырку c чесночком, то зятю селедочный фаршмак, а тогда чем я хуже, мне шубу из селедки и т.д. и т.п. Это кроме нарезок, конфеток и пироженых с мороженым. Бред. И все худеют. Ага.

давай в этом году обойдемся без горячего, надо же что-то менять в этой жизни!!!
начнем с малого:) я года 3 назад для себя решила- хватит заставлять стол тарелками, словно целый год ничего не ели, а в НГ дорвались!

у вас застолья раньше наших начинаются- наверняка Рождество отмечаете, потом НГ, а уже потом православное рождество, это сколько же соблазнов будет? разве кусочком наполеона обойдешься?)
а ведь стоит только дать себе слабину, как потом не остановиться! По себе знаю, а может у кого-то иначе? у меня зависимость от еды, люблю я ее, а она меня :-)

католическое рождество у нас традиционно. индейка, красная капуста, картофель, салаты делаю в стаканах, потому что половина их не ест или ест те или иные. я уже приловчилась с количеством. ну а потом на сладкое тоже у каждого свои хотелки. поэтому и думаю опять же сделать в стаканах разные фрукты, желе. а остается еще пара человек, которым торт нужен. а с другой стороны, мой день рождения совпадает с этой датой. так что придется делать торт.
а новый год здесь не домашний праздник. обычно в компаниях, в ресторанах.
мы чаще отмечаем с русскими, это человек 100-150, с едой, программой, снегурочкой, играми. и с танцами. заметила, наши вообще с первой мелодии весь танцпол заполняют и так весь праздник - танцы и танцы.
хорошие эмоции всегда обеспечены. я своих иностранных родственников уже приучила к этим торжествам. даже молодое поколение.
а в русское рождество я всегда дома, с моими любимыми салатами, шампанским и русскими программами.
да, когда не работала, как сейчас дома, тоже у нас всегда были корпоративы. но они тут стандартные, пойти поесть в ресторан.

лидия, и я тоже так всегда в россии делала. столько всего готовила, если у нас собирались. еще помню и по соседям ходили. зато на следующий день - ляпота, телек из кровати, доедаешь всю эту вкуснятину. но тогда у меня вообще проблем с весом не было. вернее, всю жизнь не было.
я впервые столкнулась с проблемой веса только в последние годы, когда гормоны стали шалить. может поэтому у меня такое сильное желание быть в меньшем весе: я в нем настолько классно выгляжу, что мое стремление к нему выше наслаждения от вкусностей.

ой, написала, что корпоративы стандартные. а ведь не так. это у меня были только ресторанные.а у зятя на их фирме. мужская сауна, спорт, потом ресторан. что для женщин у них в это время, я не интересовалась. наверное тоже что-то интересное.
так что извиняюсь за дезинформацию.

Я конечно попробую). Но обещать твердо не могу))).

Классно. Я когда работала корпоративы были стандартные в кафе. У мужа чуток поинтересней. Супер-рестораны, группы модные приглашали. А последние годы все помешаны на экономии, что-то не очень.

Как бы я хотела встретит НГ, как Дина, в большой шумной компании, с Дедом морозом и танцульками! так уже хочется что-то изменить в традиции встречать год!
Раньше кучковались с друзьями,семьями, пока не повзрослели дети и не появились внуки, сейчас все сами по себе, по-семейному, поели, постреляли петардами, опять поели, посмотрели ТВ и спать! А с утра опять за стол!!!

Сегодня смотрела фильм с торрента на тему похудения. Там рекомендуют 1. пить воду 1.5-2 литра в день.2. Следить за питанием (здоровое питание- фрукты,овощи, мясо рыба- 250гр при весе в 80 кг, исключить сладкое,солёное), маленькие порции.3.обязательно завтракать (нормально, а не чай-кофе с бутербродом).4. 10 000 шагов в день. Там были француженка и японка, набравшие вес в 10 кг пока жили в Америке. И они потом начали изучать материал,исследуя почему от чего это произошло и что помогло им избавиться от лишнего веса. Француженка сказала что завтрак обязателен. Кушать в одни и те же часы. Если хочется раньше,то выпить стакан воды и подождать 20минут, если всё равно ещё хочется кушать- выпить ещё стакан воды, и если голод не пропал, тогда кушать, но как правило этот способ помогает. А японка сказала что очень разнообразная еда в маленьких кол-вах помогает хорошо насыщаться. Еще говорили что кушать надо из маленьких тарелок и обязательно медленно. Один американец делал свой эксперимент- наливал в тарелку суп и предложил кушать пока не наешься. Но он постоянно добавлял суп в тарелку и таким образом человек съедал на 70% больше. Когда у этого человека спрашивали, наелся ли он- он отвечал -нет- тарелка то ещё не пустая:). Таким образом получается что мы насыщаемся не по своим ощущения,а визуально ориентируясь на объём пищи..а желудок нас подводит из-за торможения с передачей сигнала о насыщении.. Ещё рекомендовали тёмного цвета тарелки наполнять пищей светлого цвета и наоборот. И результат не замедлит ждать- вы постройнеете:).

Ужас. Я поправилась. Без хлеба, сахара, кортошки, макоронов, конфет и плюшек. Чудовищная несправедливость.