Снижение веса после 55 лет

лидия, с вами весело! вот и я про то же, что надо организму давать ту едушку, которую от просит. правда, пропустив его просьбы через тщательный анализ - можно ли это сегодня, на этой неделе. и вообще у вас там в связи с желудком целая шкала ограничений. но все дело в том, что организм порой так многое хочет, что всегда можно выбрать из этого списочка хотелок что-то и вкусное и полезное.
а с селедкой интересное пророчество получилось, я и не надеялась, что она не в ваших исключениях.

а вообще специалисты советуют заполнять холодильник дополна, но с долей в 90% продуктов, которые соответствуют правильному или здоровому питанию.
хотя иногда получается, что часть из них в застое...вот у меня полезный кефирчик уже 3 дня моего внимания не допросится. вообще на молочку отворот, за всю мою нелюбовь к молочным продуктам приходится творогу откручиваться.

На самом деле гораздо легче питаться с оглядкой на желудок, нежели с оглядкой на диабет или почки (которые я вобще перестала учитывать). Желудок или принимает или нет. Если нет, то и не хочется, т.к. после реально худо. А остальные болячки притаились. Продукты соблазняют и никак не проявляют свою непригодность. Как-то так:-).

у меня был неконтролируемый жор, когда были проблемы с гормонами. а когда они в порядке, как сейчас, все вкусняшки ждут у меня своей очереди. чаще ем их в выходные, когда мы в гостях или у нас гости.
в остальное время и не тянет, вообще аппетит притаился, соблазны обходят стороной, но мне это нравится. такой подход к питанию еще больше укрепился после диеты южного пляжа. хоть бы это всегда так и продолжалось. хотя основа всему этому настрою мое желание максимально комфортно жить и быть активной сегодня, завтра и всегда...
может и вам, лидия, повезет и придете к такому состоянию.

Лидия, а что если вам иметь всегда дежурную кастрюльку (величиной, так с ведёрочко) овощного постного супа. Чтоб без головоломки, как только захотели покушать, так сразу разогрели себе тарелку и в неё положили или кусочек колбаски, или яичко, или ещё что-нибудь для смака. Плохо разве?
Легко, вкусно и сытно. Я так часто делаю для себя.

Интересно, куда делись Панамка, Лучик и весь народ с предыдущих страниц?

Девочки,
а почему бы нам не заняться самооздоровлением, питьём, например, масла чёрного тмина или сосанием какого-то другого растит. масла, или ещё чем-нибудь? Как вы смотрите?

жизнь не совершенна. сахар опять неприличный, зато отвес 300гр. с супчиком такая ситуация. в том или ином виде он у меня всегда есть, но кидать в него колбаску я не пробовала. всвязи с сахаром изобретать что-то буду пробовать, может и супчик, как основа всего, пойдет. буду завтракать творогом. и сегодня начну снова пить аллопуринол, а следовательно много и постоянно пить. мне бы пить начать, а масло потом. но если вы станете, я с интересом пронаблюдаю. Соня, дерзайте).

Лидия, я когда-то слышала, что от диабета хорошо помогает заваривать стенки стручков фасоли, погуглите, наверняка найдёте несметное количество рецептов для вашего типа диабета. Рецептов, которые стоят две копейки и действительно очень эффективны.

ленивая я когда дело меня лично касается. легче перестать жрать. творог на завтрак, как слону дробина. обыдно, блин.

Добрый день, дорогие форумчанки!
Даже не ожидала, что прошло больше трех месяцев с тех пор как была здесь в последний раз. Хорошо, что сохранила нужную страницу в избранном и не пришлось долго искать.
Рада, что все постоянные жительницы темы на месте - Дина, Лучик, Лидия и снова появилась Панамка, а еще новенькие Валентина, София, это замечательно!))
Время с лета промелькнуло быстро и незаметно, а успехов - увы. 2 сброшенных кг за лето благополучно вернулись обратно в октябре, благодаря ДР моему и дочери. Не заглядывала сюда все это время, потому что совсем не было настроения из-за проблем с коленями и неподдающимся весом. Вроде как нечего рассказать. А вчера снова потянуло сюда. Несколько часов читала. Как рада, что наша ветка не заброшена, спасибо вам, девочки.)

Лидия, я очень сочувствую Вашей утрате. Сама прошла через такое и понимаю все то, что переживаете Вы. И то, что не додала, думаю, что через это проходит каждый. Со временем боль стихает, жизнь берет свое. Рядом наши близкие, дети и внуки. И постепенно надо принять, что никакой вины за Вами нет, все, что происходит, происходит по Воле Творца. Чувство вины разъедает душу и приводит к болезням. Уверена, что Вы были хорошей дочерью, а быть идеальным просто невозможно - с этим надо смириться. И постепенно снова начать радоваться жизни, и мамина душа от этого тоже упокоится.
Вы очень заботливая по отношению ко всей своей семье. Теперь пора научиться заботиться о себе, беречь себя. Я Вам желаю скорейшего выздоровления.

Дина, какой шикарный результат с обручем! Кто бы мог подумать, что за месяц можно сбросить 8 см с талии без каких-то особых упражнений и диет. Думаю, вслед за Вами и другие потянутся. Я тоже задумалась на эту тему. У нас дома есть обруч с насадками, к сожалению кручение его мне давало боль в одном месте. Хотелось бы попробовать обычный, и если опыт удастся, я бы пошла по Вашим стопам.
Лучик просто молодец, что фитнес не бросаешь и постепенно расстаешься с весом!
Валентина, восхищаюсь и Вами, что не ищите специальных условий, а используете те, что есть, и такие интересные результаты у Вас.

Ника, добро пожаловать! Рада знакомству.
Как вы смотрите на моё предложение оздоровления (сообщен. № 2321)?
Кстати, погуглите, против болей в коленях и вообще много для чего, хорошо принимать куркуму (ищите "турмерик").
Летом в жару, например, я делала аэран, т.е.: вода, кефир, соль и хорошая чайн. ложка куркумы - вкусно, что-то особенное!
Но самое главное - работает в точности, как написано в текстах инета.

Девушки, смотрела как-то передачу "Контрольная закупка", там речь шла о твороге и было, как всегда, представлено несколько фирм.
Так вот анализ показал, что все фирмы, за исключением московского "Останкино", использовали пальмовое масло. Пальмовое масло, для тех кто не знает, это такая гадость, что хуже и представить невозможно.
Эта передача тогда ответила на моё недоумение, почему, казалось бы, ем диетический продукт (творог), а мне становится настолько плохо.
После этой передачи я творог не покупаю вообще. Молочные продукты известны своей способностью зашлаковывать, а с пальмовым маслом так совсем труба.
Лидия, а если вам заменить утренний творог на, хотя бы, небольшую тарелочку геркулеса? Что по этому поводу говорил ваш лечащий врач? Мне кажется для больного кишечника разваренная овсянка это неплохо, нежная еда и даст здоровое чувство сытости. Только без сахара.
Я. например, делала на воде с разными специями, с какими-то овощами, фруктами, т.е. с тем, что есть в доме. Очень вкусно и из-за добавок можно варьировать, каждый день разное.

Геркулес нужен при всех недугах. Но уже не лезет. Надо сварить, пусть будет. Когда-никогда съем ложку. Сколько ж я его съела за жизнь. Был период, когдамкроме него и бульона организм ничего уже не принимал. Наелась намвсю жизнь. Потом был период, когда я наконец смогла есть что-то другое. Это когда желудок еще был, но из него сделали дополнительный выход. С тех пор овсянка психологически нежелательна. Но пользу ее не отменишь. Надо через немогу. Обед вредный. Кортошка, салат. Ужин суп, сок. Все про себя понимаю. Как надо есть знаю. А грешу напрополую. Завтра буду умницей. Честно-честно:-). Правда-правда:-).

Овсянку предпочитаю без сахара и сладких добавок. На трети молока.

Ника, большое спасибо за добрые слова. Чувствуется, что вы понимаете мои метания. Я изо всех сил стараюсь побороть саморазрушения. Харахорюсь. Бог даст, востановлюсь.
На этой неделе потихоньку начала вливаться в семейные дела. Тетю почти прописала. На родительское собрание вот только сходила. Завтра с мелким к ортодонту. Это лучше всего восстанавливает. По ходу дела что-то для себя любимой в плане здоровья. Все наладится, обязательно.

Отчет. Завтрак. 2 бутерброда. Хлеба мало. Обед. Салат типа цезарь с курицей. Тот же салат без курицы и яйцо. В перекус пару мелких говяжих кусочков. Обалденый азу готовила. А может бифстроганов, но с огурцами. И половина груши.

лидия, это тоже опыт - ваш творог на завтрак. теперь знаете, что не для вас. может вам как и софии подходит обильный завтрак?
ищите ваш вариант и дальше, только не расстраивайтесь. путь познания себя, в том числе и подходящего питания, непростой и небыфстрый.
знаю по себе, что руки опускаются порой. я ведь целых 3 года пыталась с весом бороться, а он стоял как вкопанный. потом многое поняла для себя.
так что и вам желаю душевного равновесия! у вас и так сейчас нервы на пределе, а вы еще себя казните за скушанное.
лидия, я поняла, у вас сейчас все вместе смешалось - и боль утраты, и ваши болячки, и невозможность похудеть. надо все разложить по полочкам. поверьте, станет легче!

софия, по поводу вашего предложения. я буду в течение месяца жевать масло. мне надо, потому что контрольный визит к зубному врачу до конца года надо сделать.
с зубами поможет, а др. улучшений я не замечала. в любом случае, мне кажется, хуже не будет. так что если вы начнете, то нас будет уже двое..

ника, рада, что вы про нас не забыли. столько позитива от ваших сообщений! не пропадайте! вместе идти к намеченной цели проще...

дина, я , возвратом к текущим проблемам похудения и вечным здоровья, пытаюсь вытеснить боль утраты. я еще и любовные романы стала читать.

лидия, правильно насчет легкого чтения. у меня тоже был такой период, такие чтение отвлекает...

Всем здрасти!
София! Я захожу сюда периодически. Я постоянно на другой ветк тусуюсь, у Ягодки.
Купила сегодня замороженную смесь мексиканскую, прочитала внимательно дома состав. Так они тоже туда столько масла набодяжили и причем и пальмового до кучи. Калорийность выросла просто безобразно. Было вкусно, но больше покупать не буду. Лучше просто замороженную зеленую фасоль в духовке. Вот надо внимательно изучать этикетки до! покупки.
Всем хороших выходных!

А у меня организм осенью и зимой хочет овсянки- привык. Тоже без соли и сахара. Молоко с водой. А вот летом на завтрак идет йогурт с отрубями и ложечкой меда.
Лидия! А другие каши? Пшенка? Гречка? Перловка? Рис? Не? Никак? Совсем:?

панамка, привет! в качестве совета, чтобы не читать состав. обычно замороженные овощи для супа без всяких добавок масла, специй, короче только овощи, фасуют в целлофановые пакеты. а если в набор овощей включены масло, специи или сливки, то это в картонной упаковке. в суповом наборе, например, 8 разных овощей, беру часто, потому что варю из них для себя супчики. кстати, суповые наборы дешевле, чем набор той же зеленой фасоли, моркови и др.
купила по твоему совету еще одну силиконовую форму для творожной запеканки. у меня была для кекса, а теперь круглая для тортов. в ней лучше и быстрее получается и выпрыгивает без проблем. даже несмотря на то, что силиконовая форма для кекса от дорогой фирмы, а для тортов из масс-маркета.

глючит сайт. панамка, другие каши запросто. только вот я пытаюсь белково овощное питание соблюдать. овсянка хотя бы как обволакивающее средство рассматривается. а остальное - чистые углеводы.

Всем здрасти!
Лидия! Так каши на завтрак, обед- белок плюс овощи и немного углей, а ужин только овощи и белок. Вот такая концепция.
Дина! Я силиконовую форму тоже по совету здесь, на похуд. форуме, у Ягодки, купила. Тоже довольна как слон. И масла не надо и вылетает все отлично.Запеканка идеально диетическая получается.
Всем хороших выходных!

мнесейчас смешно про правильный рациончик рассуждать. я его не соблюдаю. но в идеале только овощи и белок. правда я на таком питании привела жкт в плачевное состояние, когда прошлый раз его практиковала. так что не знаю что правильно. пока не о чем говорить. сходила на день рождения. представляете как питалась.

Девушки, у меня к вам важный вопрос, важнее не бывает!
Как, в какой пропорции заменить в песочном тесте твёрдый жир (слив. масло/маргарин) на жидкое растительное масло? Кто-нибудь так делал? Экспериментировать мне бы не хотелось, т.к. противень огромный и в случае неудачи жалко выбрасывать продукты. (Похоже на диету для похудения?)

Дина, какое масло вы берёте для сосания?
Что-то у меня с этим не особенно получается.

Лидия, для вас один из рецептов с одного из сайтов о чёрном тмине:

При сахарном диабете:
1. Размолоть один стакан тмина, один стакан кресс цветочный (хаббур рашада), пол стакана кожуры граната. Все это хорошо смешать и принимать по одной столовой ложке натощак. (хранить в холодном месте).
2. Смешать один стакан семян черного тмина, один стакан семян жерухи (кресс водяной), полтора стакана кожуры граната, перемолоть это все в порошок. Принимать в течении одного месяца перед завтраком по одной чайной ложке этого порошка с одной чайной ложкой масла черного тмина.

Погуглите, это очень достойное внимания средство с массой рецептов от всяческих хворей.

Соня, в интернете пишут 80 г масла на 250 г муки.

Лидия, дорогая, спасибо!

софия, привет! по поводу масла. берете чайную ложку, можно меньше, в рот.ну и делаете жевательные движения с масло в течение 5 мин. у меня больше не получается, потому что вместе со слюной получается много жидкости. потом ее выплевываете.
у меня когда подсолнечное, когда оливковое масло. какое под руку попадет. с льняным не советую, на мой взгляд редкостная гадость. хотя очень полезное.
у меня вместо льняного масла перетертые семена льна. завариваю кипятком в чайной чашке и пью периодически. месяц льняной чай, месяц пауза. есть много инфы в инете про лен. он помогает при климаксе.

софия, вы наверное ваш пирог уже сделали? я делаю с подсолнечным маслом в след. пропорциях.
2 яйца, 120 г растительного подсолнечного масла, 160 г сахара, 270 г муки, немного соли, соды, ванильного порошка.
сначала взбиваю яйца, потом к ним рас. масло, взбить и все остальное слегка взбить. получается пышно. выливаю в форму. сверху или сливы или порезанные яблоки (я добавляю много). печь при 180 гр.

а по указанной ссылке секреты приготовления бисквита http://www.koolinar.ru/enciclopedia/comments/1343

Всем дамам пламенный привет! :-)
вы меня потеряли? Не до форума было, работы много, устаю, дома даже компьютер не включала, так он надоедал на работе, да и осень хандру нагоняет.
Себя забросила, ем все подряд, чувствую, что набрала вес. Прогулки по вечерам стали редкими, на тренировки хожу от случая к случаю. Тоска зеленая!!! Не берите с меня пример!

лучик, привет! какая жалость. что должно было случиться в это время, что все брошено на самотек?

Девушки, нашла интересную статью на одном сайте.
Информация, которой нельзя принебрегать. Это должны знать все.

"Древние абхазы, шапсуги, адыги, черкесы всегда начинали лечение больных с избавления от паразитов. В тайниках памяти каждого из этих народов сотни методов возрождения человека из болезни любой тяжести. Мне пришлось опробовать на себе десятки методов изгнания паразитов, которые издревле применяли аборигены Кавказа. Применялись сотни видов продуктов и известных трав. Один раз пожилая женщина в горном ауле изгоняла червей из головы через глаза.

На тлеющие древесные угли в сковородке, что стояла на низеньком столике, женщина бросила щепоть сухой травы, а когда дым от нее заполнил пространство под пологом, где мы сидели вокруг столика со сковородой, на угли были брошены семена очень распостраненного ядовитого растения. От сковороды пошел омерзительный дух, будто жарили вонючую колбасу. Дыхание перехватывало, из глаз текли слезы, першило в горле, выходило много слизи из носа и горла, закладывало уши.

Когда дым рассеялся, а мы в пропахших чем-то жутким одеждах, наконец, пришли в себя, то обнаружили на груди, на полу, на рукавах костюмов мелких белых червей длиной как зерно риса.

Я никогда раньше даже не слышала о большой любви паразитов к наркотикам, которыми являлись ядовитые травы.

Две-три процедуры изгнания червей из глаз ежедневно сопровождаются болью под веками и боязнью яркого света и холода 3-4 дня. А потом глаза становятся яркими, уходит усталость, зуд в глазах, пропадает слезливость.

Из глаз может выйти за раз 50-60 и более штук червей. Ценительница из горного аула рассказала нам следующее: «39 лет я лечу людей, и каждый, кто приходил ко мне, выбрасывал червей из головы через глаза. Чистых не было». Вот задача офтальмологам... Применяемые лекарства для закапывания глаз, оказывается, очень продвигают червей к массовому размножению."

Трава называется "дурман".

Боже мой, какая ж жуть!!!! Хочу к ней!:)

Всем привет!
Если речь идёт о здоровом питании - забудьте, дамы, о выпечке!:)
Потому что, даже если заменить в выпечке сливочное масло на растительное, то даже это растительное масло станет очень вредным и совсем не здоровым питанием после термической обработки! Почему всегда пишут - здоровая еда- эти приготовленная на пару, отваренная или запеченная:)

Интерес, я не употребляю вообще твёрдые жиры, по той причине, что это сложный продукт, следовательно предполагает добавление всякой всячины и в том числе пальмового масла.
Статью о глазных паразитах я специально здесь разместила, потому что где гарантия того, что катаракта, глаукома и т.д. не имеют паразитарное происхождение.
А дурман-трава в средней полосе, например, любит расти на железнодорожных песчаных насыпях, где бедная почва и много солнца. Так что вполне можно самому это поделать, только дышать надо где-то 0,5 - 1 мин.
При этом методе проходит в том числе и астма.

София, вы очищались подобным образом? В вашей статье пишут , что эта дама сыпала ещё какие-то травы, прежде чем насыпала дурман. А про твёрдые жиры вообще желательно забыть, правильно делаете:).

софия, интерес, вы прям экстремалки.
ужасти какие...

интерес, привет!
легко тебе рассуждать про выпечку, а у меня каждые выходные гости. надо всегда десерт или торт к кофе-чаю. летом спасалась тортами с фруктами, а теперь похолодало и др. ассортимент. готовила в последние выходные открытый яблочный пирог с яблоками. ушел на ура!
для меня тоже в выходные мой внутренний запрет отступает. это в как раз мой день отрывалок.

текст после написания не проверяю - так и получилось в предыдущем сообщении "яблочный пирог с яблоками"...

мы сдали проект в среду, и вчера отправилась на развлекательную прогулку для себя. забежала в косметический салон к знакомым, поболтали, потом изучала зимние предложения в магазинах. искала себе пальто на ладонь выше колена. полно всяких, но все до невозможности легкие. только драп и ничегошеньки, кроме подкладки. смотрится неплохо, но на межсезонье.
пуховиков тоже море, но а мою фигуры они не подходят. прибавляют пару кило.
есть еще типа курток из искусственного меха, тренд сезона. глядя на них вспомнила, что у самой имеется из натурального меха.
купила только ремень кожаный, зато красавец такой. и мне оказался обязательно нужен.

Интерес, спасибо за сообщение, очень недурно.
Если хотите, я вам тоже могу предложить: "Огулов чистка лёгких видео".
Сама я эту чистку не делала, у меня нет травы, если б была - сделала.

Интерес, да-да, оно самое!
Вообще мне нравится этот автор, каждое его выступление, даже самое короткое, просто фонтан информации. Таких, к сожалению, мало. Чаще выпендриваются не по заслугам.

Куда-то все подевались.
Девушки, выходите, давайте поговорим о прекрасном!

Эт о паразитах что -ли?)))))