Снижение веса после 55 лет

я приехала, впряглась и даже сходила в оперу. очень надеюсь что настроение улучшется. вес приблизительно на месте, сахар на нервной почве зашкаливает. тут по неволе нужно исключить углеводы. исключить исключила, а сахар не падает пока.

ну вот и славно! спасибо, что появились и рассказали. приходите и дальше в себя, а потом все когда-нибудь войдет в привычное русло.

я пахала как взрослая всю неделю, сдавали проект.
сегодня с утра пораньше в отпуск - на неделю.
всем дисциплины и душевной и физической активности!

в отпуск - это хорошо. а куда? наверное что-то интересное в ваших планах.

Всех приветствую! слава Богу, наш форму оживает, а то я как загляну- тишина.:-(
Лидия, с возвращением ! А сахар у вас часто подскакивает или впервые? у меня знакомая спасается топинамбуром, вроде он лучше всего из натуральных средств. И сахар хорошо снижает. ну и нервы нужно успокаивать, это фактор №1
Мне недавно жаловалась коллега, сходила к врачу с кашлем, нашли сто пятьдесят болячек, на вопрос откуда, участковая ответила очень ёмко- от нервов, ну и возраст, что вы хотите? И весь разговор!

Хорошего отдыха, ждем с рассказами!
я тоже хочу в отпуск, лето только завершилось, а я уже устала и хочу отдыхать. когда же в нашей стране наступит такое время, когда, достигнув пенсионного возраста, женщина с легкостью уйдет с работы, будет путешествовать, заниматься собой, воспитывать внуков?

Я тоже хочу в отпуск, хотя дней 10 как приехала. Однако у меня и запросы... Диабет мне поставили в 2006-м. Тоже наверное по большей части на нервной почве. Но цифры до сих пор были вполне приемлемые на глюкофаже. От погрешностей в питании зависили. А сейчас и цифры великоваты и никакая безуглеводная диета их не сдвигает. Подержу еще пару недель диету и кинусь к врачу наверное. Вес тоже диете не поддается почему-то. Но мы с педикюршей сегодня постановили:-), что оттекаем мы исключительно от московской воды. Хотя я на глаз не оттечная. Но то, что кожа портится вмомент, как я домой возвращаюсь - это факт. Руки сразу как терка. И локти и заусенцы. Еще неделю назад все было гладким, а сегодня руки делала с перекисью. Не иначе как вода.

Многие уже попробовали SkinnyFiber : очищение+подавляет чувство голода+ускоряет обмен веществ+сжигает жир . В магазинах его не купишь!!! Стучитесь в скайп olya_lya00 подробно расскажу и предоставлю документы и дополнительную информацию. Давайте худеть без возврата веса и изнуряющих диет! Подробности, результаты на сайте http://skinnybodycare-da.nethouse.ru/page/804610

привет всем! вернулись с отдыха, рассказать хочется много. так что буду потихоньку это делать.
были в Праге и в вельнесс отеле в Бад Брамбахе (это в Германии, совсем рядом с Чехией).
активности было через край, ощущение, что уменьшилась в размерах, а вес прежний.

по праге нас словно добрый ангел сопровождал. потому что само собой находились те места, которые я запланировала посетить, но распечатку с ними забыла дома, потому что перед уездом до позднего вечера торчала у компа в связи со сдачей проекта.
вот, например, так совсем случайно попали на смену караула в Пражском Граде. она по инфо происходит каждый час с 5 утра до 11 вечера. а в полдень она проходит с торжественным музыкальным сопровождением. красота!
хотя прежде чем туда попасть пришлось на столько ступенек ступить.

лучик и лидия, вам тоже желаю очередного отпуска. планируйте, и тогда он обязательно состоится!
ну а лидии желаю побыстрее разобраться с очередными обострениями...

магазины в праге шикарные, но по сравнению с германией у тех же марок, которые здесь есть, мне показалось дороже.
нашла 2 чешские марки и магазины с их одеждой - одна дорогая для деловых людей и офиса, другая - масс маркета с дешевыми ценами, но с широким выбором одежды, особенно для молодежи.
после праги посетили в чехии еще пару небольших городов. так в них такая тишина и так мало чего сделано для отдыха народа, что начинаешь понимать, что между чехией и германией разница оргомнейшая.

пробовала 2 чешских национальных блюда, и сразу скажу, что нам повезло с рестораном, потому что как говорят, есть разница между вкусами одного и того же блюда в разных ресторанах. он совсем рядом с знаменитой вацлавской площадью.
меньше мне пришелось по вкусу жаркое с кнедликами и тушеной капустой с мясной подливкой, а муж от него в восторге.
абсолютный мой фаворит - это гуляш из мяса говядины в пивном замачивании, хотя в меню и было заявлено, что это мясо телятины, которое я не люблю за привкус телятины. подается этот гуляш с кнедликами и подливой.

проверка связи

Опять сайт глючит, написала большой пост- все улетело не поймешь куда)
Дина, с возвращением!!!
я была в Праге и Карловых Варах- полный восторг!!!

мы года 2 назад были в Марианские Лазне. хоть городок и маленький, но архитектура классная. было несколько процедур в отеле, мне понравилось. а шопинг там никакой, в основном только из китая одежда была. из чехии их обувь, украшения и хрусталь.
к слову, а этом году такие модерновые изделия из стекла видела на витринах в праге, закачаешься. цена на них не указана, но понятно, что только для богатых.
а вот Франтишковы Лазне меня не впечатлили, мы их специально смотрели, чтобы в следующем году решить куда ехать. теперь точно только карловы вары.

лучик, а что было в пропавшем сообщении? у меня такого не бывает даже тогда, когда забуду код ввести. тогда ввожу код и отправляю. почему тогда у тебя исчезают?

С приездом, Дина. У меня кода не просит пока. Но работает плохо. "Соскакивает" постоянно. Сообщения вдруг не отправляются. С обострениями и плохим настроением борюсь по мере сил. Углеводы не ем по неволе. Грамм 700 потеряла. На моей тушке это не заметно. Буду продолжать в том же духе. Расхламилась. Сильно. В шкафу такая ляпота настала, самой не верится. Одна большая сумка с несезонной одеждой на верхнем ярусе и пустой чемодан еще:-). Выкинуть ничего рука не поднялась, но нашла выход. Отдала по этапу сватье. Она коллегам пристроит. Что похуже как спецодежду, что получше просто в дар. Из того что получше есть и не ношеное ни разу. Приобретала, когда еще работала, а потом заболела. И так привыкла к комфортной тянучей одежде, что заставить себя одеть офисную одежду уже не хочется и нужды нет. Выкинуть невозможно и носить не стану. Так рада, что нашелся выход. Дела с памятником завершила. Еще не видела. Завтра поеду принимать работу. Что-то побаиваюсь. Но вроде мастера произвели серьезное впечатление. Надеюсь на их профессионализм. что-то я разболталась о своем... Рада за Дину с новыми впечатлениями.

всем дождливый привет! осень вступает в свои права, уже почти опали все листья, ожидается мокрый снег к концу недели, как-то грустно, такой был красивый сентябрь и начало октября, настоящая золотая осень, а сейчас :-(
У природы нет плохой погоды?

Лидия, привет!!!
А не рано памятник устанавливать? Или вы только заказали? Мы маме ставили через год летом, а весной обнаружили, что земля еще просела и постамент немного накренился.

я свою старую одежду отвожу в деревню, у меня там живет подруга и она раздает соседкам. самое сложное- это решиться расстаться с той или иной вещью, каждый раз терзают сомнения- а вдруг еще надену? поэтому поступаю так- то, что не носится в течение года, отправляю на антресоль, если оттуда не доставала еще год- значит навыкинштейн) Иногда в пакет летит и то, что не лежало на антресоли, но попало под горячую руку)

Признаюсь, что по погодным условиям стала реже гулять вечерами, компенсирую двумя пешими остановками до работы, фитнес два -три раза в неделю, но результатов не вижу, т.к. аппетит отменный. виню в этом фрукты, регулярно покупаю виноград, яблоки, груши, пока сезон, витаминизируюсь.
Представляю, какой бы был привес, не ходи я на тренировки)

привет-привет... с кладбища приехала. оплатила. у нас старый памятник, в земле склеп с прахом. не осядет, там фундамент. заказывала гравировку. все вроде нормально, но мне показалось, что портрет вышел бледноват.или из-за дождя так показалось, еще не поняла. осень пока еще красивая. сплошной ковер из кленовых листьев. как-то очень чисто все выглядит. дождь не улучшает обстановку, но напортил еще не много.

лидия, привет! скачки настроения у многих в нашем возрасте. сама от этого порой страдаю, но я причину знаю - у меня климакс затяжной.
насчет лишней одежды поддерживаю: большое это дело! я тоже мою офисную истребила за ненадобностью. работаю дома, а по моей профессии творчески свободно можно одеваться.
для отдыха и повседневных дел давно сложился определенный гардероб.
для моря вообще только опеределенная одежда, и как же хорошо, что многое из нее я еще могу себе позволить.
с нарядной тоже разобралась потихоньку. тем юолее можно использовать один и тот же наряд, если идешь в разные компании или мероприятия. вот в субботу пойдем на вечер "золотая осень", там будет приз разыгрываться за лучший осенний костюм. нас 4 и у каждого есть что-то желтое или кирпично желтое. добавлю аксессуаров и может быть удастся пробраться хоть на какое-то место.
а вообще уже давно придерживаюсь принципа - одежда должна соотвествовать тому, куда ты идешь.
а насчет выбросить, лидия, вы меня вообдушевили. сразу сегодня с разбега прочесала гардероб и аксессуары в квартире. спасибо!

лучик, привет!
удивилась, что лидии не надо вносить код на отправку сообщения.
а для тебя подумала, чтобы сообщения не пропадали, скопируй их, а если не прошло - снова попробуй этот скопированный текст отправить.

точно нет у природы плохой погоды. надо правильно одеться, чтобы не замерзнуть или не задыхаться от тепла. ну эт я скорее для себя пишу, потому что часто обманываюсь с одеждой, так как постоянно мерзну.
а у нас все еще далеко до настоящей осени, вчера и сегодня почти 20 гр. ляпота!

лучик, сочувствую! нам всем почему-то трудно перебороть наш вес. вот думаем - активничничаем, а для снижения веса чего-то недостает. приходится радоваться тому, что хоть удается удерживать вес.
я тоже по праге носилась с утра до 17 вечера, потом бассейн. а уж в вельнесс отеле по 2 раза в день в бассейне основательно зависали. ездили по городам чешским и немецким, там гуляли, искали достопримечательности.
думала тоже, что хоть полкило веса от меня сбежало, увы, мышцы и кожа подтянулись, а вес тот же.
а лидию можно поздравить, она хоть от 700 гр. избавилась!

ничего невозможного нет

за месяц скинула 12 кг и не поправляюсь второй год по диете дюкана

12 кг за месяц- очень много, особенно в нашем возрасте!!! Оптимально- 2-3 кг!!!!!

всем привет!!!
вчера встала на весы, минус 1200, последний раз взвешивалась в начале сентября, результат радует)

лучик, вот это результат! за месяц самое то. у меня тоже такими темпами ранее вес снижался.

у нас практически целую неделю была отличная погода, а вчера так аж +22.
это сопало с праздником, который длился всю неделю. так что народ нагулялся и дети накатались на разных каруселях и атракционах.
кажется порой, ну что нового будет в очередном праздике, но каждый рвз традиционно туда идешь. в первый день была колонна оформлена из представителей разных общ. организаций и обществ, а некоторые из них существуют уже более четырех столетий. были и пробежки бегунов, которые тренировались для этого целый год. и шествия детей с импровизированными фонариками, которые светяться в темноте и многое др.
я часто фотки с таких массовых гуляний делаю и рада тому, что люди умеют отдыхать.
а в субботу вечером были на вечере, организованным русскими и посвященном золотой осени. публика там собирается разная, но по идее больше всего людей от 30 до 60. как говорит организатор, у молодых есть и другие дискотеки.
мы там напрыгались вдосталь, а мне повезло даже главный приз получить. что-то никто особо не расстарался осенний образ себе создать, нас только 4 человека и было...

я тут сижу себе, работаю и слышу вдруг по радио информацию, что за эту неделю наш городской праздник посетили порядка 450 тыс. человек.
это много для городка в 32 тыс. населения, но с другой стороны у нас проводится самый древний праздник в германии Луллус-фест.

Примите поздравления. Лучик с отвесом, Дина с призом. Я за обоих рада и горда:-). Мне нечем хвастаться. Завершила обязательные траурные мероприятия. В смысле сороковины. На следующий день свалилась с гриппом или чем-то вирусным. Последняя в семье. Говорят у последнего вирус самый окрепший, судя по моему состоянию так оно и есть. Ползаю по квартире с трудом, но все же заползала сегодня. А то вобще лежала. Ничего, я встану и снова в бой. Планы имеются. У нас ночью выпал снег, днем начал таять. Сейчас по тв пообещали ледяной дождь. Что-то он теперь бывает ежегодно. Жизнь прожила, а до недавнего времени с таким явлением природы не сталкивалась. Дина, меня сестра двоюродная в гости зовет во Фрайбург давно. Но с ней говорить о деталях очень трудно. У нее мозги заточены на то, как извернуться закон не нарушить и деньги сэкономить. Я так не умею и не хочу. Любая беседа с сестрой на эту тему навевает на меня тоску и безысходность. Не могу я суетиться в таком направлении, что бы гостиницу заказывать, потом отказываться... Я скорее поеду в тех обстоятельствах, когда смогу себе позволить не отказаться. Вобщем, зовет, но конструктивно не беседует. Характер такой. Может и соберусь когда, тогда начну со всеми советоваться, и с вами в первую очередь.

лидия, организм наверное со всеми болячками и такой большой утратой не имеет сил сопротивляться инфекции. хорошо, что хоть прогресс наметился. выздоравливайте!
про снег и холод в россии сегодня по телеку узнала. надо же, как рано.
так вроде для путешествий или гостевого визита в германию для особых проблем и оснований нет. все расписано четко.
для туристической надо шенген иметь или туристический тур оформлять.
для гостевой визы нужно приглашение со стороны приглашающего лица. правда, это приглашающее лицо должно подтвердить, что у него есть средства, чтобы встретить приглашенного. получатели социальной помощи не имеют такого права. а сам гость для себя офорляет страховку. ну и визу, а вот с ней в девяностые годы было сложно. сколько на морозе пришлось у посольства в очереди не раз стоять! а потом и еще на след. день, если в один день не дошла очередь. да и визу потом надо было снова получать. я за тысячу км от москвы жила, как сейчас помню эту мороку. это сейчас, говорят, стало проще...

а я сегодня себе суп-пюре из тыквы первый раз делала. понравилось, хоть и не добавляла сливок.
осталась сытой, правда я к супчику еще и очень тонкую колбаску захомячила. да и вкусно было...

Вот я и говорю, что скорее сторонница туристического тура. Со всех сторон лучше гостить никого не напрягая. А сестра начинает накручивать со второй же фразы варианты как на этом деле сэкономить. Вобще я заметила некоторые особенности характера, возникшие начужбине у моих теть, т.е. старшего поколения. Мы больше обычного общались период маминой болезни. Спросят как я справляюсь с той или иной проблемой и тут же начинают предлагать пути экономии средств чаще фантастические. Мы не шикуем. Но из этих бесед вывела, что и в Германии пенсионеры не так уж защищены. Хотя социальное обслуживание должно быть лучше.

Дина,
как вы сделали диетически-худящий тыквенный супчик, без картошки?
Лидия,
при диабете обратите внимание на стевию. Японцы её рекомендуют в случае диабета не только, как сахарозаменитель, но и как лекарство.
Вы говорите, что у вас грубая кожа на локтях, это из-за проблем с подж. желез.
Проверьте её.

:-) спасибо. У меня есть вполне определенные проблемы с поджелудочной железой. Боюсь это уже не исправть. Почему-то сейчас локти не хуже чем на море. Ничего не предпринимала. Живут мои локти самостоятелной жизнью, вместе с поджелудочной. От рук отбились. Людиииии, у меня кашель и бессонница всвязи с этим. Тяжко. Сладки всем снов.

Стевию еще не знаю, а про чай специальный вспомнила. Завтра заварю, он как компотик. Совсем упустила эту возможность, на таблетках сосредоточилась. Безуглеводное (или почти, грешна) питание потихоньку дает плоды. Сахар понизила на пару единиц.

лидия, пенсионные выплаты действительно разные для лиц, переехавших в германию. у одних учитывается российский стаж, у др. нет. для местных немцев тоже разные пенсии в связи со стажем, размером зарплаты и т.д.
а насчет туристического тура - все верно. только маршрут должен быть верно подобран, в зависимости от того, что хочется увидеть. и конечно важно, чтобы все обслуживание было на русском языке, с этим не проблема. здесь очень много русских турбюро и цены в них практически такие же, как и в немецких турбюро. это зависит от оператора, с которым они работают. к тому же на сайтах русских турбюро в германии инфо можно увидеть как на немецком, так и на русском языках.

софия, рецепт простой и без картофеля. я все для себя готовлю без картофеля, а в основе моего отказа от него то, что мой муж готов есть картофель каждый день. и по началу нашей совместной жизни я тоже ела всякие картофельные вариации вместе с ним.
теперь готовлю для него и для себя отдельно. это не проблема для меня, потому что он приходит вечером и нужен только ужин.
так вот мой супчик проще некуда и так наверное его мало кто готовит. поджарки никакие уже давно не делаю, поэтому все сложила в скороварку и залила водой. половинка маленькой тыквы хоккайдо, разрезанной на четвертинки, перец зернами (его обычно кладут в засол огурцов и др.), я его обожаю, поэтому у меня все с ним. еще люблю имбирь, так туда же маленький кусочек. соль, зелень сушеную.
суп у меня получился более жидким, чем другие супы-пюре, но это мне не помешало. одно только не понравилось, уж очень на мой вкус сладко. в сл. раз добавлю цукини. а еще добавила в тарелку немного сметаны.

Лидия и Дина, спасибо за ответ.
Может быть для вас не новость, но недавно в инете нашла потрясающий продукт: масло и семена чёрного тмина (гугль). Этот продукт, как говорил пророк Мухамед, лечит все болезни, кроме смерти. Звучит заманчиво, даже очень.
Что вы думаете на этот счёт?
Недавно купила тыкву средней величины, поэтому думаю, как её можно поинтереснее и попроще приготовить.
Суп Дины - вещь хорошая, но я бы туда добавила всё подряд, что есть на кухне, потому что тыква здесь играет роль моркови.

Про супы. Традиционные. С супами не изощряюсь. Мне очень хорошо худеется на простых белых щах на курочке и без всякой зажарки. На борще на говядине и на зажарке-незажарке (я овощи тушу почти без масла). И на кислых щах без всяческой зажарки, но на нежирной свинине. Сытно, достаточно диетично и ровно мой белково-овощной рациончик. Белые щи могу разбить блендером, если сврить погуще. Получается суп пюре, можно добавить мягкого творога нежирного. Это я так:-), кстати о супах:-).

София, вы заметили, что "лень" выделена в отдельное заболевание. Но тут поможет не только черный тмин, но и н спать после утренего намаза. Полностью согласна с рецептом:-):-):-).

Ура, я дорасхламила шкаф. Выкинула обувь. Почти всю. В смысле по объму всю. Вроде как на все случаи жизни оставила, а гора выкинутого существенно больше кучки оставленного. Прикидываю, осталось покопаться в игрушках и чуток в утвари. Но по сравнению со шкафом это мелочи.

софия, спасибо что про твин рассказали. никогда об этом не знала, а интересно!
я уже год примерно семена льна перемалываю и завариваю пару ложек в кипятке, потом пью. считается, что он помогает при балансе при климаксе. ну и еще желудок заполняет, что тоже важно...

я щи с кислой капустой просто обожаю: они у меня в осеннем меню почти каждую неделю. вкусно и некалорийно, если без мяса.

лидия, я не заметила, где в предыдущем сообщении про лень было специально выделено. но у меня такое понятие, что порой в нежелании что-то делать не она виновата, а отсутствие привычки с самой юности что-то полезное делать для организма.
недавно разговаривала с племянником, посетовала на вес, так он считает, что у их поколения проблем с весом не будет, потому что здоровый образ жизни становится нормой все у большего количества людей. они для этого уже сейчас что-то делают. к тому же - это становится модным, я имею в виду вести здоровый образ жизни.

а у нас у многих нежелание что-то делать в иные дни связано со здоровьем или сниженным настроением. говорят, что надо подбирать активность, которая будет приятной. вот для меня самой прятной на сегодняшний день остается кручение простого без насадок обруча. а упражнения с джулиан как-то сами собой отменились. жалко, конечно, но такова моя реальность.

лидия, как же хорошо, что вы это сделали с вашим обувным шкафом!
а у меня к обуви отношение трепетное, я себе ее часто покупаю. изнашивать не получается, вот и надеваю по настроению то одно, то другое.
только одни сапоги пришли в негодность, ну это от того, что в прошлом году вышагивала всю осень, зиму и эту весну с моей украинской приятельницей по часу в день. как жалко, что она в этом году до нас еще не доехала...